Resumen primer semestre del 2016

Creo que esta será la tónica del blog en adelante: un resumen de actividades semestral, porque no me da el arte para más....

Desde la entrada anterior, que habíamos corrido la Media Universitaria, seguimos entrenando y con calidad, Manolo se decidió a correr el Mapoma, su primer maratón y eso hizo que le acompañásemos en algún entreno, en algunos fartlek... vamos que nos vino de perlas a todos.

Isaac terminando la Media Universitaria

 

Entrenanado y Manolo poniéndose a punto para el Mapoma

Corrimos la Media Maratón de Fuencarral-El Pardo, la mas dura de Madrid. Isaac, Manolo y yo

Más entreno

Alguna comilona que otra en Avila. Comida de corredor.....chuletón light

 

Y Manolo y Kike hiceiron su primer Mapoma, como Dios manda. Hay que terminarlo para saber lo grande que se siente uno

 

 

Y celebrarlo como Dios manda

 

Mi hijo hizo su primer Triatlón. En las peores condiciones que se puede hacer: con lesión de la cintilla de la rodilla derecha, con bici de montaña y sin neopreno... ¿Quién da mas? Pero su esfuerzo, su tesón y su edad, le permitieron terminarlo y con buen tiempo. Enhorabuenísima hijo!!!!

 

 

 

 

 

Seguimos entrenando para preparar los 10 kms de Sotillo de la Adrada

 

 

Y allá que fuimos y "disfrutamos" de la carrera más dura que he hecho. 5 kilómetros de subida intensa, sin respiro, sin una vaguada para coger aire. Coronas, bebes agua y desciendes lo mismo que subiste....

 

Estamos que nos salimos....

La próxima cita es en quince días. Que correré la Media Maratón por la Naturaleza en Avila, en los Hoyos del Espino. Será la tercera vez que la haga y me parece dura pero preciosa.

Ya estoy inscrito a la Behobia-San Sebastián. Otra que repito porque me dejó muy buen sabor de boca. Y en casa empiezan a decirme que debería correr mi tercer maratón.... y que en Sevilla hacen uno muy chulo..... ya veremos.....

 

 

 

 

 

Resúmen de los últimos meses

Vaya tela ... desde el Medio Maratón de Madrid no he vuelto a escribir ni una letra y lo que es peor, cada vez me cuesta mas dedicarle un rato a esto¡¡¡ Los que mejor me conocéis, sabéis que forma parte de mi personalidad, de mi forma de ser, que me ilusiono con cualquier cosa al principio pero me canso pronto de todo y ha sido un milagro que no haya cerrado ya este blog.

Al lío, que llevo un atraso descomunal y algo muy importante que contar en la siguiente entrada: el Camino de Santiago.

Haciendo historia: me falta el Mapoma 2009, que si bien no lo corrí este año, me ofrecí a acompañar a mi compañero de trabajo Lorenzo en los últimos kilómetros. El corsario me cedió su dorsal para poder entrar con él en meta y le acompañé desde la entrada a la Casa de Campo, la zona más despoblada del recorrido, pasado el medio maratón y cuando empiezas a sentir el cansancio. Corrí junto a Oscar y a Luis, hasta que Luis cambió de ritmo y se adelantó y Oscar se atrasó, lo que no impidió que nos pasase a toda leche 4-5 kilómetros antes de la meta. Este año el recorrido era casi tan "grave" como el año pasado, evitaron Menéndez Pelayo pero se subía por Alfonso XII que es muy empinado. Todos mis compañeros mejoraron su tiempo del año pasado y la verdad, sentí envidia sana y ganas de entrenar el año que viene para poder correrlo.

Después me propuse "entrenar" el Camino y me descargué un recorrido de bicicleteros desde Cercedilla a Segovia y allá que me fui el día de San Isidro, hasta Cercedilla en coche y caminando, siguiendo la ruta del bicicletero internauta, perdiéndome unas pocas de veces, despacito, hasta Segovia. Un aperitivo, tren a Cercedilla y con el coche a Tres Cantos. Unos 34 kilómetros, la subida a la Fuenfría, bajada por Calzada romana y luego las dehesas de Segovia, lo repetiría.

El sábado salí desde casa hacia las dehesas de Soto de Viñuelas, unas 2 horas caminando y vuelta a casa, todo esto con mochila cargada y botas de montaña que pesan u huevo cada una. No contento, el domingo salgo por tercer día consecutivo y me casco casi 4 horas de caminata y ahí se cansó mi Aquiles y volvió cabreado, se infamó y dolió lunes, martes y un poco menos el miércoles, lo que me empujó a sacar el billete y a Santiago... que sea lo que Santiago quiera, si lo cancelaba perdía la ocasión de hacerlo porque las siguientes semanas eran mas complicadas de trabajo... y allá me fui, con el tobillo a medio gas, pero feliz como una perdiz.

Miércoles y jueves previos

El miércoles ya mejoró bastante respecto a los anteriores, tocaba correr pero lo cambié por una sesión de fisio para que me soltara las piernas, que las tenía como el mármol desde la semana anterior y juro que hago estiramientos después de cada entrenamiento, pero seguro que mal hechos y los cuádriceps no descansan. Después del fisio no se debe entrenar, por lo tanto me voy a casa, llevo la moto a pasar la ITV, recojo a mi hijo de rugby y me voy a casa a celebrarlo: probé la nueva Mahou light que no me convenció nada, luego tomé una de medio litro de trigo de Carrefour que esa sí me gusta y rematé con una Lager cenando, el resultado es que duermo como un bebé.

Jueves: desayuno y tomo el último Frenadol, al trabajo, a casa, llevo a mi hija a baile y aprovecho a correr esa hora pero teniendo claro que a ritmo maratón, no voy cómodo tengo las piernas blandengues del masaje de ayer y encima comí en un restaurante japonés sushi y otras marranadas fritas que llevo el estómago cabreado, me uno a Miguel un trimaratoniano de Tres Cantos y me suelta un buen manojo de consejos que llevo escuchando las tres últimas semanas. Después me encuentro trotando a Juanito, Corsario y Almira pero les abandono en breve para recoger a mi hija y a casa a hacer la cena, ....

Hoy se presenta un día cómodo, a las 3 termino de trabajar, posible siesta, tarde de holgazán,...

Los del periódico Metro, dando ánimo:

MAPOMA 2008

Finalmente y después de "cienes y cienes" de dudas, baches y altibajos; me he apuntado al Maratón de Madrid. Con una preparación muy escasa, capacidad de sufrimiento también escasa y el único convencimiento de no perder los 45 eurazos que me ha costado la inscripción, iré a sufrir los 42 kilómetros por primera vez en mi vida, sin tener claro que podré bajarlo de las 4 horas pero teniendo clarísimo que quiero terminarlo.

A partir de esta semana intensificaré mis entrenamientos, intentaré correr una hora diaria mínimo, de lunes a viernes y los domingos hacer alguna carrera de 10 kilómetros o una tiradita larga, de 1:30 a 2:00 horas. Suprimí desde Enero las putas series de los miércoles que me tenían torturado y me hacían sufrir en exceso y cabrearme con la vida, continuaré sin series y que sea lo que Dios quiera.

Mi planteamiento para el Mapoma es poco ambicioso, por tanto, intentaré salir solo y llegar solo, sin ninguna referencia. Ni Lorenzo ni Corredores de Tres Cantos porque me llevarían a un ritmo que no sería deseable y que quizá pongan en peligro mi paso bajo el arco de Meta.

Vamos a intentar disfrutar y terminarla.

Cross Maratón Ekiden Sanse

Otro año más corremos el Maratón Ekiden de San Sebastián de los Reyes por relevos. Tiene su gracia lo de formar un equipo de 5 corredores y entre todos completar la distancia de un Maratón. Comenzamos con un equipo, luego se formaron dos y este año presentamos tres equipos del gimnasio Essporto Tres Cantos, crecemos en número y en calidad.

Los organizadores, Ñ ultrafondo, se lo curran año tras año y cambian el circuito para conseguir un trazado diferente, el de este año era duro pero menos que el del año pasado, a cambio el del año pasado trascurría entre pinos y era mucho más natural, tenía gradas para los acompañantes, pero estos no podían ver a los corredores salvo un tramo de 400 metros.

Este año podían vernos por todo el trazado, pero no podían sentarse, de pie derecho y con frio del bueno. A mi personalmente me gusta mas el circuito de este año, blandito, durillo pero tu gente puede animarte durante todo el recorrido.

Bueno, nuestros equipos: Un primer equipo de impacto, con lo mejor de cada casa, eso sí con fichajes extranjeros y todo. Un equipo de élite que consiguió quedar segundo en la clasificación, por detrás del equipo que gana esta prueba año tras año, unos asturianos triatletas tipo Fernando Alonso pero en atletismo. Fernando del Valle, Woody, Javy, el cuñado y su amiguete.

Un segundo equipo: Mariano, Kike el geiperman, Salva, Carlos y yo. Quedamos en el puesto 23 de la clasificación pero lo juro, lo dimos todo, yo hice mis mejores dosmiles, rondando los 9 minutos, Carlos mejoró mis tiempos, Kike se dejó el cuerpo en la primera vuelta y le pasó factura, os recuerdo que es un Cross y es bastante mas duro que una carrera normal por asfalto. Luego tomó el relevo Salva, nuestro ultrafondo, el que corre los 100 kilómetros un par de veces al año, ese Salva, el que nos bajó la media del equipo y a Mariano le tocó el último relevo, mala suerte, el último hacía 10 kilómetros pero eso es un calentamiento para Mariano.

No puedo poner tiempos porque no fui a mirarlos ni una sola vez, los que me conocen saben que soy bastante disperso y estuve a todo y no estuve a nada. En la página del Ekiden no los han puesto tadavía, mañana los pondrán y los copiaré al blog.

Y nuestro tercer equipo, prácticamente nuevos en esto del correr, los que mejor se lo pasan, los que disfrutan corriendo, se rien y no lo toman como competición; los envidio. Almira, Vanesa, Unai, Vázquez y Cesar. Mantuvieron su ritmo habitual de entreno, a 6 minutos el kilómetro pero en Cross, que tiene su mérito. Vanesa y Vázquez llevan poco tiempo corriendo pero les ha enganchado y son ejemplo de superación y constancia. Mi gran amigo Cesar, le hicieron trabajar toda la mañana, con lo poco que le gusta a él trabajar, salió a las 3 y a las 3:45 le pasaron el testigo y se cascó los 10 últimos kilómetros, le acompañé los últimos kilómetros y daba gusto, ya quedaban pocos corredores y casi todo eran chicas, con lo agradable que resulta correr detrás de ellas.

Continuando con esta progresión, el Ekiden 2015 lo organizarán solo para el Essporto Tres Cantos ya que presentaremos los 100 equipos que pueden participar.

¡¡¡ LEER LOS COMENTARIOS QUE HAN PUESTO, ESTAN UN POCO MAS ABAJO, NO TIENEN DESPERDICIO !!! WOODY, CUIDADITO QUE TE VIOLAN ....

Una maquina

Joder con la criaturita. Antonio Alix, vecino de Tres Cantos, maratoniano, duatleta, triatleta, penta y deca atleta. Le ví subir en bici las cuestas de Soto de Viñuelas en el duatlon y aluciné.
No entrena con nosotros, pero nos cruzamos de vez en cuando por el Parque Central, nos llama caracoles, pero sin acritud.
Speaker de tantas y tantas carreras en las que participamos y ayer en Philadelphia entró el 47º e hizo, lo que hizo:


UNA BESTIA PARDA, ENHORABUENA ANIMALITO.