domingo, 22 de febrero de 2009

Fin de semana, perfect



El sábado bajé al Retiro a un entrenamiento que organizaba la revista Corricolari, un tal Jesús Castelló nos dedicó un par de horas en enseñarnos técnica de carrera, abdominales y estiramientos. Un par de estiramientos muy muy buenísimos que solo por ellos ya merecía la pena, además de consejos y valoraciones de alguien que debe ser un experto en las cosas del correr.

Nos dijo que el próximo sábado no puede porque va a correr le Maratón de Barcelona, pero que el siguiente sábado nos vuelve a entrenar en el Retiro.

Y hoy una excursión a Navacerrada con raquetas de nieve, subida a la Bola del Mundo, un dia expléndido, bajada vertiginosa, bocata de jamón ibérico, cervecita, café y a casa. Cansado pero orgulloso del palizón.

domingo, 8 de febrero de 2009

Objetivo 2009: Camino de Santiago

Ya lo sabéis la gran mayoría porque tengo tanta ilusión que ya lo he ido comentando con cada uno de vosotros, pidiéndoos consejo, opinión, ... y para aclarar las dudas de los que pensáis que "me ha dado un aire" o que fumo hierbas perniciosas, lo escribo en el blog que se comunica mejor y "más a la vez".

En el 2007 me propuse conseguir un objetivo difícil: terminar los 100 km. en 24 horas y no lo conseguí. El año pasado me puse un objetivo difícil y lo conseguí, con honores: hice mi primer MARATON, el Mapoma en 3 horas 42 minutos. Le dediqué tiempo, mucho esfuerzo, le quité horas a mi familia, a mi sueño, a mi descanso, kilos a mi cuerpo, etc. pero finalmente lo conseguí y estoy orgullosísimo de ello.

Este año no haré maratón, entreno con pocas ganas, haré pocas carreras, compraré pocas mallas Kalenji y pocas zapatillas porque mi objetivo es radicalmente distinto, quiero hacer un tramo del CAMINO DE SANTIAGO. Empezar en Villafranca del Bierzo y caminar unos 200 kilómetros durante una semana, entrar en la plaza del Obradoiro y si me sobrara tiempo, caminar hasta el cabo de Finisterre, que lo veo difícil, pero de ilusión también se vive .... y sobre todo yo.

Hace ya 20 días que compré mis zapa-botas de trekking, con las que mejor pisaba y que no son radicalmente montañosas pensando que a finales de Mayo quizá el clima acompañe y no necesite un calzado demasiado duro e impermeable. Mis zapa-botas Merrel más "chulas que un ocho verde pistacho" y una mochila de 50 litros de mi marca líder: Kalenji, que podéis ver en las fotografías:




Ahora busco tiempo para salir a caminar, caminar sí, he escrito caminar ¿conocéis el término caminar? algunos de vosotros lo desconocéis del todo y puede resultar placentero, os lo aseguro. Lo dicho, que salgo a caminar una hora los martes y jueves y sigo corriendo pero sin matarme lunes, miércoles y algún viernes. Cargo la mochila con 10 kilos que es el equipaje máximo que preveo llevar y quiero acostumbrar a mis hombros y espalda a aguantar el máximo tiempo posible con este peso y que mis pies se vayan acomodando a las Merrel para que en Mayo no me salgan unas ampollas como el Vesubio.

La semana pasada mi espalda se enfadó, me volvió a salir la contractura que me ha salido ya muchas veces, pero esta vez, un poco peor, más dolorosa y me bloqueó toda la espalda. He necesitado de varios relajantes musculares y un fisio para sobrevivir.

A eso me estoy dedicando, he bajado el ritmo de correr y he comenzado a caminar con el único objetivo de preparar un poco el Camino y no sufrirlo en exceso, sino disfrutarlo. De momento me lo planteo para la última semana de Mayo y lo haré solo. Os acepto todo tipo de comentarios y sobre todo, consejos, de los que lo hayáis hecho y de los que tengáis experiencia en "lo de caminar".

domingo, 1 de febrero de 2009

X Media Maratón de Getafe


Vaya mañanita más dura. En la salida ya empezó a chispear, se iba, se venía y al final se quedó, la puñetera nube y descargó sobre nosotros todo su contenido.

Sensación térmica = gélida, el viento en contra te congelaba la camiseta empapada y se pasaba frío. Recuerdo la de San Antonio de la Florida muy lluviosa pero sin viento y no pasé tanto frío. Esta ha sido la peor. Demasiado frío y demasiados charcos. Como le decía a mi compañero: "Como no hice la mili, yo creo que con esta carrera me la convalidan". Pezones agrietados y sangrantes que dolieron hasta el jueves.

Como carrera: sin sobresaltos, con un recorrido muy llano, sin grandes subidas o bajadas, un recorrido para hacer tu mejor marca en Media Maratón. La organización muy buena: avituallamientos cada 5 kilómetros y muy abundantes. Reconozco que la corrí sin dorsal porque me decidí a correrla el mismo viernes, al ver que falló mi plan de zamparme un par de paellas en el mismo Valencia capital y sin dorsal y todo, me dejaron llegar hasta el arco de meta e incluso me dieron una bolsa del corredor, le di mucha lástima a la muchachica que las entregaba y no se lo pensó, me entregó una bolsica sin yo pedírsela.

Al punto de encuentro marcado por el Corsario acudimos unos cuantos y calentando fuimos recogiendo al resto: Gabriel, Garza, Pedro y Andrés, otro compañero del trabajo que corría su primera Media Maratón y al que ofrecí acompañarle todo el recorrido. Me contó que comenzó hace poco a hacer carreras populares, que lleva solamente 5 diezmiles, el mejor de ellos Aranjuez en 45 minutos: ¡¡¡un máquina!!!. Y todo el recorrido con él, muy animado al principio y un poco jodido al final, como Dios manda. Terminamos en 1:44:30 un tiempazo viendo la climatología y lo desagradable de correr en estas circustancias. Me gustó terminar con Andrés y espero poder verle en las próximas carreritas y dar las gracias a su club de fans que aguantaron bajo el agua y animaron con fuerza.

Se pueden ver los videos de la llegada aquí