domingo, 28 de octubre de 2007

No tengo tiempo ni para escribir.....

No he podido relatar algo sobre la Carrera del Csic del fin de semana pasado, ni de este fin de semana, ni del próximo finde porque me faltan horas en el dia y no doy a basto.

No viene a cuento, pero acabo de subir a la web fotos y videos de los que tenía en la Memory Stick y que no había encontrado el momento de subirlos:

Videos de un Audi R8

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Más fotos del Cumple de Mariano, ya huelen....

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Las fotos (todas) de la carrera del Csic

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Comentar que la carrera del Csic ha sido la más triunfal de todas, para todos, creo que mejoramos todos nuestros tiempos del año pasado, personalmente me salí con un tiempo real de 43:20, pero todo en la vida tiene una explicación: además de haber mejorado mi entrenamiento y seguir a rajatabla las propuestas de Javy para lunes, miércoles y viernes, me acompañó Carlos (el que nunca venía y ahora viene) durante toda la carrera, se empeñó en hacerla conmigo y nos fuimos apoyando mutuamente (creo que se llama compañerismo) y cuando a alguno se le ponía difícil, el otro le daba caña y terminamos esprintando por la calle Serrano detrás de una veterana que corría como un diablo, la cabrona y de ahí nuestro tiempazo. Una sensación indescriptible al terminar tan bien una carrera, por Madrid, masificada -unos 6.000 corredores-, y que tiene un embudo en la calle Recoletos que podían evitar. Y después un desayuno como Dios manda en el Vips de Velázquez y buen rollito.

Esta semana estuve fuera por trabajo y solo pude entrenar el lunes, me ahorré el Fartlek del miércoles, a cambio me tomé unas buenas VollDamm en BCN y quedé con Oscar el viernes para correr y como estaba creativo, hicimos un recorrido que se inventó Oscar y que finalmente terminamos en 15 kilómetros, por cierto, nos cruzamos con una supercorredora que quedó segunda en la Media Maratón de Alcalá y se le olvidó saludarnos, María ¡eh! ¡oh! que somos nosotros, los que corremos poco ....

Y hoy domingo habíamos quedado en bajar corriendo a Alcobendas y subir hasta Tres Cantos, por el carril bici, unos 23 kilómetros en total que nos sirven para preparar las medias maratones. Solo se presentaron Ismael y Super Salva pero con un dia expléndido para correr y el buen humor que le pone Ismael, ha sido una mañana cojonuda, a un ritmo de 5:35 el kilómetro, charlando y buen rollito.

Las próximas aventuras: el domingo que viene corremos los 10 kilómetros de Tres Cantos, en casa, y después me acercaré a ver a Super Salva que estará corriendo sus 100 kilómetros en la zona de Vallekas.

El siguiente domingo es la Carrera de las Empresas que la corre un nuevo compañero del gimnasio: Manolo pero que nos coincide con la Behobia de San Sebastian y nos vamos de excursión, después tenemos la de Montaña de Cercedilla en Diciembre y ya nos hemos apuntado a la San Silvestre Vallecana. Si procede, intercalaremos alguna que vaya surgiendo.

Foto de los 3 bestias que corrimos esta mañana los 23 km:

miércoles, 17 de octubre de 2007

Una gran carrera en Arganda, apuntaros



Mi buen amigo Jaime organizó espectacularmente la carrera de Tielmes de Julio en la que participamos Woody y yo. Cierto que estuvo lejos, pero acudieron "figuras del atletismo", una gran participación para un pueblo alejado y pequeño, la organización perfecta y la bolsa del corredor abundante y de calidad.

Ahora organiza el 11 de Noviembre una carrera de 10 kms. en Arganda: Memorial José Díaz Espada a las 10 de la mañana. Si la organiza tan bien como la de Tielmes, merece la pena. Además está más cerca de Madrid por la Carretera de Valencia.

Me coincide con la Behobia de San Sebastián y no podré acudir, pero es una buena alternativa para los que no subís.

Hay más información en www.carreraspopulares.com

domingo, 14 de octubre de 2007

I Cross del Toro Bravo




Después de una semana inutilizado por la lesión que me provoqué en la Media Maratón de Móstoles,

Está claro que no tenía que haber corrido la Media Maratón de Móstoles, pero como soy un insensato y no pienso las cosas, la corrí y me lesioné. Todavía no hemos entrenado largas distancias y después del parón del verano me vino demasiado grande correr la Media el domingo pasado. Además no era una Media suave y lisa, tenía más toboganes que el Aquópolis y según los foreros de El Atleta, tiene como poco 300 metros de más. Lo sufrió mi abductor derecho, que ha pasado una semana de reposo y todavía se quejaba esta mañana.

He subido con Salva, Luis y Mariano a correr la primera edición de la Ruta del Toro Bravo de Comenar Viejo. Un cross de 9 kilómetros por las dehesas de Colmenar, GRATUITO. Tenía algunas peguillas pero se compensan con las cervezas sin límite que nos dieron al llegar. No tenían marcados los puntos kilométricos y no sabíamos por donde ibamos ni cuanto quedaba, te desorientas por el campo y no sabes si quedan dos o cuatro kilómetros. No había chip de cronometraje, se usó el rudimentario método de recoger el dorsal y pincharlo en un soporte por orden de llegada y que cada cual se cronometre, pero estamos acostumbrados a medirnos.

La salida era controlada hasta llegar a "la calleja" que sigo sin saber qué puñetas es la calleja, lo sabrán los de Colmenar porque los de ciudad no lo conocemos, ni "la portera" que dijo Luis, estos de pueblo ....

La carrera no tenía demasiados toboganes, pero lo que es un cross, había piedras para dar y tomar y nuestras piernas de asfalto se resentían, pero al llegar .... una camiseta, una medalla, un diploma de toro y cerveza sin límite, lo juro, que entre Salva y yo nos bebimos unas pocas. Descubrimos un Salva desconocido hasta ahora, un gran cervecero.

Tiempos como siempre, Luis, Mariano y Salva por orden de llegada con unos tiempos cercanos a los 36 minutos y con pocos segundos de distancia entre ellos, son máquinas que les dá lo mismo el asfalto que el campo. Yo hice lo que pude, con dolores de abductor incluídos terminé en 41 minutos y poco, un gran tiempo dadas las circustancias. El próximo domingo corremos el Csic en Madrid.

domingo, 7 de octubre de 2007

VII Media Maratón de Móstoles


Aunque no estamos entrenado todavía para hacer medias maratones, hoy nos hemos plantado en Móstoles (a 66 kms. de casa) a las 9:15 de la mañana para recoger los chips, calentar y tomar la salida a las 10 de la mañana.

Allí estábamos Javy, Woody, Salva, Luis, Lorenzo y yo. Y mi mujer y mi hijo que se pegaron el madrugón para acompañar a su padre y hacerle una foto corriendo. Salimos dos a dos: Javy y Woody en cabeza, detrás Salva y Luis y detrás Lorenzo y yo. Salimos unos 600 corredores, una temperatura ideal para correr: poco sol. Avituallamientos cada 5 kilómetros, bien señalizado cada kilómetro pero el pueblo, hay que .... con Móstoles, que no tiene ni un tramo horizontal, no son grandes pendientes -como Tan Agustín- pero aquí o subes o bajas, ligeras pendientes pero demasiadas, y así, 21 kilómetros.

En el km. 5 nos enganchamos a unos corredores locales que conocían el terreno a la perfección y encima eran agradables, simpáticos y transmitían vitalidad, nos animaban, nos esperaban sin conocernos de nada y querían que entráramos juntos, motivación a tope y buen rollo. Paco, has sido mi maestro y mi guia en esta carrera, gracias.

No hemos terminado juntos porque los 3 últimos kilómetros eran bajada intensa y les he aguantado el primero, luego se han distanciado y mis piernas no han podido cambiar el ritmo, demasiado que han llegado sanas y ..... sanas, no digo salvas porque tengo el aductor derecho destrozado, veremos si mañana camina.

Lorenzo ha bajado el ritmo un kilómetro antes que yo y ha entrado un poco por detrás de mi, pero creo que todos lo hemos hecho muy bien: Woody ha quedado 12º con 1:15:30, Javy el 20 con 1:17:24, Luis ha entrado en 1:29:13, Salva en 1:31:42, yo he terminado en 1:38:48 y Lorenzo en 1:41:21.

Vamos de bien en mejor.