Se acabó el verano, ¡¡¡ a correr !!!

La semana pasada fue nuestro reencuentro oficial en el gimnasio, volvimos a juntarnos después de haber tomado vacaciones escalonadamente y algunos, incluso más de las que se merecían.

El lunes, vuelta de 10 kilómetros " a carajo sacao" para darnos la bienvenida unos a otros y recordar al resto quienes son la élite del grupo y quienes solemos ir detrás, en concreto Mariano hizo alarde de su "no entrenamiento" sacándonos el alma al resto y dejando bien claro que se ha pasado el verano entrenando para que nadie le adelante. El corsario iba aparentemente jodido y como dijo él: voy como una albóndiga, redondo y pesado. Woody pletórico, Javy nuestro futuro triatleta iba bien y el resto sudamos la gota gorda para intentar ir junto con el resto.

El miércoles otra tirada de 10 kilómetros y el viernes se desmembró el grupo, curiosamente vino Luis (el abuelo) y fue pisar el parque y cada uno iba ya a su bola, Abuelo + Salva + Mariano y a mucha distancia Oscar + Cesar + Unai y yo en la retaguardia. Se liaron a tirar y no les seguimos, se descolgaron Cesar y Unai y terminamos Oskitar y yo dando la vuelta por Soto de Viñuelas, unos 13 kilómetros muy ricos a trote gorrinero.


Por cierto, me cago en la futura urbanización de Tres Cantos que nos cortará el camino que une el Castillo de Soto con el arroyo y que FCC está vallando para construir en la parte más rústica, agreste y bella de Tres Cantos, una pena que nadie pueda parar el urbanismo salvaje y descontrolado de mi pueblo.

http://www.youtube.com/watch?v=V7muKZiRkU8

Supuéstamente, el viernes se nos lesionó Mariano, mentira y gorda, como digo siempre, lo único bueno que me enseñó mi anterior jefe Pablo fue una frase que aplico habitualmente: "somos pocos y nos conocemos mucho". Mariano te has ganado el apodo de Prosikito, el del anuncio de Renault que dice -le aprietas el boton y se lesiona- ese eres tú, te autolesionas cuando te interesa, cuando vas el último del grupo y ves que no les alcanzas. Veremos todos como el lunes está de nuevo el primero del batallón y no se queja de sus abductores, no se te lesionan los abductores sino el orgullo.

Bueno, he recibido el mail de Javy con el entrenamiento de Septiembre y no me he atrevido ni a abrirlo, comienza la temporada y debe empezar calentita viendo los entrenos de la semana pasada.

XXV Trofeo San Lorenzo

Porque había quedado con Mariano y vino a las 7:45 en puntito a recogerme, porque bien sabe Dios que sino no había ido a la puñetera carrera. Domingo y un madrugón de los que duelen, por hacer una carrerita que ahora describo:

La peor organización que hemos sufrido en toda la temporada, como los 25 años lo hayan hecho igual de mal, es para colgarlos. Tan solo he visto marcado el punto kilométrico 4, el de la famosa Cuesta de San Vicente, la salida ha sido tarde y penosa, sin un arco que marque el punto exacto, todos a mogollón en Ronda de Valencia y a correr, indicaciones escasas y el primer avituallamiento estaba bastante después del kilómetro 5 cuando al menos yo, no tenía líquido dentro de mi cuerpo, lo llevaba todo por fuera, chorreado. La recogida de chips mal organizada y creo que todos teníamos dorsales del 300 al 600 porque había una cola de cuarto de hora largo.

Críticas aparte, el recorrido es precioso: Puerta de Toledo, Norte, Palacio Real, Calle Mayor, Puerta del Sol, Paseo del Prado y Atocha. Hemos terminado con muchísimo calor y la subidita hacia la llegada se hace interminable. Antonio Alix nos saludó en la recogida de chips, le animé al cruzarnos en carrera (debía ir tercero o cuarto) y el me animó en la llegada a meta, sin rencor y siempre he reconocido que es una máquina y hoy ha vuelto a demostrarlo, ha hecho un carrerón.

Participábamos Mariano (que aparcó cerca de Getafe), Woody, Almira, su chico Fernando y yo. Cuando ibamos a recoger los chips también apareció un compañero de trabajo con el que nunca había coincidido en las carreras, Javier. Por orden de entrada: Alix, Fernando, Woody a pocos segundos, Javier calculo que entró antes que Mariano por poco, Mariano en unos 47 minutos, yo en 49:40 y Almira se retiró en el kilómetro 8, justificadamente porque la carrerita es rompepiernas y demasiado calurosa.

A lo largo de la semana intentaré poner tiempos exactos cuando encuentre las clasificaciones y buscar alguna fotillo por internet porque no llevé a Bego, ni la cámara.

IX Legua de Tielmes

Esta misma mañana he escrito a Jaime, el organizador, para felicitarle por la carrera. La organización estuvo impecable, el recorrido marcado magníficamente, totalmente liso, por los alrededores del pueblo por un recorrido rodeado de verde y tramos compartidos con la Vía Verde del Tajuña, todo un acierto.

Sinceramente íbamos Woody y yo con miedo, pensando que estaría bastante mas lejos, que la organización sería penosa, etc. Pero se nos hizo corto el viaje hasta allí, salvo los dos últimos kilómetros, es todo carretera de Valencia. El recorrido de 5.897 metros muy bien señalizado, sin una sola cuesta y sin excesivo calor. Todas las categorías comenzaron a la hora marcada. Casi nos hizo llorar al dedicar la carrera a su desaparecido amigo y atleta "Espada" y nos dio la salida el hijo de este. Parte de la inscripción se donaba a la Asociación española contra el cáncer. Y los trofeos fueron generosos.

Woody quedó el 12 de la general y 4º de veterano, no cogió trofeo por uno pero sí una pequeña gratificación económica por sus 20 minutos 19 segundos.

Yo quedé 76º de doscientos y pocos que terminaron, con un tiempo de 25:15, un gran tiempo mejor de lo que yo esperaba. Y mi hija Sandra terminó quinta fémina de su categoría.

En el vínculo de abajo podéis ver las fotos y os recuerdo que en Webshots hay que pinchar en cada foto, se amplía y ahí con el botón derecho, podéis guardarlas como.


by 22bolas

Ya estamos ..... haciendo las cosas mal

Dije que paraba hasta Septiembre y no hay manera.

El próximo sábado me veo en el compromiso de correr una Legua en un pueblo remoto de la Comunidad de Madrid, en Tielmes, a 80 kilómetros de mi casa. Lo organiza un amigo y le dije que iría a sus carreras y otra cosa no tendré, pero palabra....
Pues allá voy, a Tielmes, se viene Woody a intentar ganarla y quizá venga Mariano, a las 8 de la tarde, a pasar calor, menos mal que no llega a 6 kilómetros y pasan volando.

Y el siguiente fin de semana, corren varios compañeros la Carrera de San Lorenzo, por el mismo centro de Madrid, y cómo voy a faltar yo, pues también me he apuntado. No estoy en mi mejor momento porque he estado 15 días de vacaciones, parado y salí a trotar el lunes y con el calor, da asquito, pero bueno haremos lo que podamos.

Vacaciones de verano

Creo que el de ayer fue nuestro último entrenamiento serio, el próximo será en Septiembre. Hay que darle tregua al cuerpo y dejar que se recupere, mi rodilla izquierda continua enfadada conmigo desde que la obligué a acompañarme los 53 kilómetros del "raid" y según nuestro experto Javy, tengo que parar mínimo tres semanas para que vuelva a ser la misma. Bien sabe Javy que no somos capaces de parar más de una semana seguida, nos hemos convertido en potenciales Woodys.

Comentábamos ayer que no se para del todo sino que se entrena un par de dias por semana y con baja intensidad y a horas tardías, procurando evitar el calor de la tarde. A algunos nos huele el culo a playa y en esos sitios húmedos y con calor pegajoso no hay quien corra, pero lo intentaremos.

De todos modos y para el que le interese, nos propusieron una carrera de 5 kilómetros el sábado 21 de Julio a las 7 y media de la tarde en Tielmes, un pueblo que hay por la carretera de Valencia a unos 50 kilómetros. Mi mujer y yo iremos, si regresamos con fuerzas de las vacaciones.

Feliz verano a todos.

Nubes y claros en San Antonio de La Florida

Eso dijo el hombre del tiempo: "mañana domingo habrán nubes y claros" pero no mencionó el diluvio que nos ha caido, ni dijo que los claros serían a partir de mediodia y el tiempo no ha podido estar peor, amaneció lloviendo, paró un poco para que pudiéramos tomar la salida pero fue empeorando y la segunda vuelta nos cayó agua abundante. De todos modos hay quienes son tan positivos que decían "me ha gustado mucho más con lluvia, es una gozada" un comentario de Juanjo que además parecía sincero.

Los malagueños después de 500 y pico kilómetros y haber dormido en "un casón histórico del centro de Madrid" o sea, pensión de mala muerte y dudosa clientela, se han encontrado con una mañana fria y deslucida, un chaparronazo y unas cuestas de vértigo, de las que nadie les había informado para subir al Paseo de Camoens. Pero son tan buena gente, que les ha dado igual, creo que han disfrutado con el solo hecho de venir a Madrid, a conocer a gente de otro Makro y correr en un sitio diferente. Y hablaban de volver para correr con nosotros la Carrera de las Empresas y Antonio (Sean Connery) quiere hacer el año próximo el Maratón de Madrid y no seré yo quien les desanime, rebosan de ilusión y ganas, son cojonudos.



Las fotos no están desenfocadas, es la cantidad de agua que estaba cayendo.

Continúo con la carrera: te desanimas cuando ves que la semana pasada hizo un sol expléndido y justo este fin de semana se fastidia. De hecho hemos sido muy pocos, los que estamos muy muy muy enganchados con esto de correr, los que nos hemos presentado esta mañana: Santi Busons, Juanjo Arribas, Alvaro Burgos, Luis Garza, los tres malagueños: Eugenio, Diego y Antonio y yo. Como he dicho tantas veces, en esto de correr no he conocido mala gente, son todos entrañables. Pero hemos hechado en falta a muchos compañeros que por diferentes motivos no han estado hoy, pasado el verano habrá otra convocatoria a la que espero que no falte nadie, 5 kilómetros para que pueda participar todo el mundo.

Pues hemos tomado la salida un montón de gente, parece mentira que haya tanto loco suelto en Madrid, salida hacia el Paseo de Camoens, en cuesta, bajada al teleférico, pequeña subida, bajada a la estación de Príncipe Pio, llanear por la Avda. de Valladolid, subida cabrona hasta Camoens y otra vueltecita. El recorrido muy agradable, avituallamiento en el km. 5 y a la llegada una camisetilla y la revista Runners del año pasado, lo habitual. De no ser por la lluvia, el recorrido era muy bonito.

Por orden del llegada: Luis, Diego, yo, Alvaro, Santi, Juanjo, Antonio y Eugenio. Nose hemos cambiado en pleno Paseo de Camoens y a tomar la cervecita a Casa Mingo con entrega de trofeos simbólica al Más Rápido y .... al Más Tranquilo, Luis y Eugenio respectivamente. Una mención especial para Montse, la amiga de Alvaro, que ha sabido soportarnos por un rato y para Bego, mi mujer , que es nuestra sufridora y aguanta "el chaparrón" sin quejarse.

Llegó la despedida, mis compañeros con otros 500 y pico kilómetros por delante y mi compromiso de bajar a Fuengirola el dia 1 de Mayo a correr con ellos la Media Maratón. ¡¡¡ Qué grandes son !!!


Y en la foto Luis y Eugenio, los triunfadores

Y aquí podéis ver todas las fotos de la carrerita:
http://sports.webshots.com/album/559493184jepgVD?vhost=sports
Para poder descargar una foto a vuestro disco duro, le hacéis clic a la foto, la agranda un poco y a la derecha de la pantalla hay una lupa con el símbolo + dentro, le hacéis un clic a la lupa y luego a la foto, la hace gigante y ahí pincháis con el botón derecho del ratón y elegís "guardar imagen como" y al disco duro.

Y no pudo ser, no pude terminarla

No sé como contar esto, si como un triunfo o como un auténtico fracaso porque tiene parte ambas cosas.

Un triunfo de lo lógico y razonable, tuve que abandonar en el kilómetro 52 porque mi cuerpo se estropeó, mi rodilla izquierda dejó de funcionar por mil motivos: por falta de entrenamiento en terrenos pedregosos, con grietas y unos toboganes de espanto, por la mala elección de las zapatillas ya que utilizé las que mejores resultado me han dado en las medias maratones, pero han sido demasiado blandas y han permitido que el terreno me destroze las plantas de los pies. Por una bajada de vértigo que hicimos a todo trapo, sin freno de mano al llegar a Manzanares el Real, tan empinada que no podías retener tu cuerpo y tenías que dejarte caer y el suelo tenía grietas, saltos y piedras, creo que ahí me jo....robé la rodilla.

También quiero creer que fué un triunfo conseguir hacer 52 kilómetros de un terreno que nunca antes había pisado, yo soy de camino lisito y asfalto y ayer me planté en cminos de cabras tipo raid y no estoy preparado para eso. Me confesaba Salva en las muchas horas que compartí con él, que cuida sus pies remojándolos habitualmente en agua con sal, que corre por estos mismos caminos habitualmente y que hace tiradas largas por estos caminos para fortalecer sus articulaciones y habituarse a pisar mal, subidas arenosas y bajadas con 35 grados de inclinación, auténticas rompepiernas.

Y también fue un fracaso estrepitoso, quería seguir corriendo en las bajadas y me dolía cada vez más la rodilla, el ligamento cruzado anterior no me dejaba seguir, podía caminar con bastante dolor, las subidas no dolían nada pero las bajadas eran un infierno, dolor del bueno. Llegué al Polideportivo de Colmenar Viejo con dolores soportables, se nos había unido Ismael, un chaval de Esquivias (Toledo) que corría su 5ª prueba de 100 kilómetros en 24 horas y este año haría su 22º Marathón. Me distraje escuchándole y llegué al polideportivo sin pensar en la rodilla.

Descansamos 25 minutos en Colmenar, kilómetro 35 del recorrido, dos sandwich que me llevó Bego, los pies metidos en el lavabo, cambio de calcetines, más vaselina, cambio de camiseta y arreando. Pero mi dolor iba a peor y cada vez que intentaba trotar se me descomponía el cuerpo, las bajadas eran un infierno y veía que iba a retrasar a Salva. Bego, mi mujer venía con nosotros, quería hacer (y los hizo) los 18 kilómetros que separan Colmenar de Tres Cantos y viendo que no podía ir con Salva, le dije que continuase él y nos despedimos con un abrazo y alguna lagrimilla que se me escapó, fué lo peor, sentir que dejas a tu compañero y darte cuenta de que no vas a terminar, que tu ilusión se vá a la mierda y aquello que pensabas conseguir, se aleja con Salva. Me dijo: te dejo porque está Bego, que sino .... y se fué. Sería el kilómetro 42 y desde ahí, bajamos el ritmo, las bajadas me dolían una barbaridad, pero llegamos a Tres Cantos y "fin de trayecto" a las 8 de la tarde en casa, dolido, cabreado y escarmentado.

Desde que empiezas a notar que el cuerpo va mal, vas pensando en mil posibilidades, causas, opciones, consecuencias, vendas, masajes, .... y reflexioné mucho, saqué conclusiones. Creo que no preparé esta prueba adecuadamente, ni tan siquiera la preparé, que soy hombre de asfalto y no de tierra, que no valoré su dureza y me confié, que tal como terminé con solo 52 kilómetros no hubiera conseguido los 100, tengo dos ampollas, una en cada pie, me duelen las ingles y por supuesto la rodilla. No sé como habrá terminado Salva, pero yo hice la mitad y me dolió. Le llamé un par de veces y la última, a las 11:30 salía ya del polideportivo de San Sebastián de los Reyes, duchado y cenado y a falta de los 25 últimos kilómetros.

Otras pruebas las terminas pensando en repetir el año próximo y hacerlo mejor, pero de momento, esta no quiero repetirla, me ha dejado un mal sabor de boca, amargo, quizá pasen dos dias y quiera volver a hacerla, pero de momento no quiero ni mencionarla. Doy las gracias a los que me llamaron en algún momento del recorrido, gracias Ismael, Mariano, Arjan, al menos ese minuto te distráen y te inyectan ánimo, os debo una.

Sabado, sabadete, camisa nueva y ...... a caminar

Mañana a las 12 del mediodia partimos Salva y yo rumbo a los 100 kilómetros en 24 horas. Es mi locura particular del 2007. Todavía no me he parado a pensar lo que supone, pero me lo imagino por la cara que se le queda a todo aquel que se lo comento.

Mi amigo Salva no deja de animarme y decir que es fácil, que lo terminamos sin problema, que nuestros cuerpos aguantan eso y mucho más, pero yo .... lo dudo. Todavía tengo agujetas de las series del miércoles y eso que fueron 3 de 600 metros y otras 3 de 200 metros, poca cosa. Encima Salva confesó que el año pasado perdió 5 kilos haciendo la prueba esta. No he caminado 3 horas diarias como me dijo Javy, ni he metido los pies en agua con sal. Llevo todo el dia comiendo Conguitos, plátanos por lo del potasio y bebiendo agua para hidratarme y lo único que he conseguido es una diarrea abundante.

Anoche tuve que tomar una pastilla para poder dormir porque las dos últimas noches he dormido a trompicones, se me alteran los nervios y me desvelo. Y para añadirle presión, el lunes viajo a Bilbao por trabajo.

Madre miiiiiiiiia

5ª carrera para la lucha contra el sida

Hoy domingo día 3 a las 10:30 en el parking del Parque de Atracciones de la Casa de Campo, 5 kilómetros según el GPS de Juanjo. Esta carrera se mencionaba en la carta que acompañaba a las equipaciones de Makro pero no se convocó a nadie, hasta el domingo 17 en San Antonio de la Florida. Aun así, hemos corrido siete Makrocorredores: Luis, Lorenzo, Pablo, Santiago, Juanjo, Paloma y yo, lo que demuestra que estamos ansiosos por estrenar la camiseta y por hacer carreras juntos. Yo que disfruto mucho con estas cosas, esta mañana me sentía "felizote" viéndonos a un grupo grande de corredores de mi empresa, equipados iguales, ilusionados y que corríamos juntos por primera vez.

Las clasificaciones las cuelgan en la web de www.admarathon.net el martes, pero anticipo que: entró Luis en unos 18 minutos y pico, después Lorenzo y yo en 21:39, seguidos de Santiago, Juanjo, Pablo y Paloma. Todos con muy buenas sensaciones en la llegada y muy satisfechos con los tiempos y con esta distancia. Pablo tiene una posible rotura de fibras que promete cuidarse para estar a punto el día 17. Santiago sorprende porque pone un empeño insuperable y lo hace muy muy bien. Juanjo le vi un poco "fuera de punto" pero dice el refrán que "el que tuvo, retuvo" y debe ser el cuerpo con más kilómetros encima. Paloma estuvo ahí, que es lo importante y por fin conocí a Julio, su marido, que este sí es una máquina, un cuerpo de keniata que ya quisiera Bekele y muchos kilómetros y un buen manojo de años, es un buen ejemplo a seguir.

Por cierto, también la corrió Bego, mi mujer y la terminó en 32 minutos. Un logro para haber empezado en esto hace tan poco tiempo. En principio esto lo hacemos para disfrutar, aunque la venilla competitiva cada vez lo pone más difícil.

Ya en casa, por la tarde, me llama Juanito, que viene de su pueblo de pasar el fin de semana con la familia y sin querer, se ha apuntado a una carrerita de 11 kilómetros, con unos amiguetes de allí, de un pueblo a otro. Creo que esas son las que más se disfrutan, las que no se preparan ni se preven, que surjan de un día para otro, se saborean más y dan más satisfacción. Así nos surgió una el año pasado en la playa, en Julio, de vacaciones en Cádiz y disfruté como un niño.