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domingo, 7 de enero de 2018

Resúmen del 2017

Ya no recuerdo fechas pero he recuperado algunas fotos de momentos memorables del pasado año que no me gustaría olvidar. Las pongo todas, quizás revueltas, pero ahí quedan para la posteridad...


Empezamos el año subiendo al Cerro San Pedro, subida andando y bajada trotando. Nada teniendo en cuenta que nos cruzamos con algún atleta que se dedicó a subir y bajar tres veces para entrenar los ultratrailes. En lo que nosotros una, el tres.....no digo ná....


Otra mañanita nos subimos al Monte Abantos en El Escorial, una subida muy pronunciada, por caminos campo a través, corta pero intensa y cuando coronamos....nieve y ventisca a tope, que no se podían ni abrir los ojos. Subida caminando y poco corriendo y bajada corriendo a tope.
Del recorrido no tengo ni una foto, pero del tentempié posterior sí.


Otro día, no sé cual, me invitan a la inauguración del gimnasio BeOne de Boadilla, una pasada de instalaciones, de monitores y de clase de spinning con pantallón virtual que no he visto nada igual. Gracias César.
Y entrenamientos con el B-Team de Tres Cantos. Tranquilos, divertidos y muchos de ellos rematados con unas cañas... como Dios manda!!!!

domingo, 21 de julio de 2013

El 2013...

Este año no ha merecido la pena una entrada de este blog. No ha habido nada destacable o digno de mención. El trabajo me ha mantenido excesivamente ocupado, al igual que a mis compañeros trotones y eso supone entrenamientos desordenados, sin continuidad, pérdida de forma y de motivación, ... Para colmo de males, cerraron nuestro gimnasio Essporto que era el que nos mantenía unidos. Cada nivel de entrenamiento se inscribió en un gimnasio distinto y yo, con mi grupo de entrenamiento, me trasladé al Fitness Place. Hemos mantenido el ritmo de entrenamiento de tres días por semana, unos 10 km aprox. por el parque, despacito y con parada a repostar agua en la fuente Vicenton, sin grandes aspiraciones, la verdad.

Nos apuntamos colectivamente a la carrera Liberty Seguros, un 10 mil que nos gusta desde hace años y al que yo particularmente, llevaba un par de ellos sin disputarla, ejem, disfrutarla.

 
Madrugón dominguero, aparcamos bastante cerca, fácil y bien. El recorrido de siempre, suave, con pocos sobresaltos y con 500 metros finales, que te restan el poco aliento que te quede.

Ehhh que terminé el 2.380 de los 6.480 que terminaron, no está del todo mal. Un tiempo modesto pero no merezco nada mejor, lo reconozco. Cincuenta minutos y 30 segundos. Ya solo puedo mejorar, jejeje.





En estos meses, una escapada para hacer la Cuerda Larga con Cesar, Locomotoro y Ana Pasaban.




Lo estamos cogiendo por costumbre y cada año nos subimos y la hacemos, merece la pena. Lo peor, la logística: llevar coches al Puerto de la Morcuera y volver con otro coche a Navacerrada. Subir a la Bola del Mundo, un chorro de kilómetros caminando y cuando llegas a la Morcuera tienes que volver con coche a Navacerrada a recoger el otro coche, un coñazo.

 
Y el sábado pasado, nuestro Vicentón participó en la I Carrera Nudista Vera Playa y nos invita a todos a participar el año próximo. Tan solo hacen falta las zapatillas y el dorsal lo cuelgas donde puedas jajaja


Y la próxima la correremos con la nueva camiseta del equipo, El B Team de Tres Cantos:

 
Diseño, producción y realización de Cesitar
 
La próxima que corramos César, Juanjo, Mariano y yo, será la Carrera de las Luces de Colmenar Viejo, el sábado 27 de julio a las 10 de la noche. Un recorrido de 8 kilómetros por las dehesas de Colmenar. Hay que probarlo todo.
Ya os contaremos
 
 

lunes, 12 de enero de 2009

Falleció un gran atleta


Personalmente apenas le conocía pero mis compañeros de entrenamientos tenían un largo historial de carreras compartidas con él, con LUIS JAVIER COLMENAREJO que falleció ayer domingo día 11, de un paro cardíaco estando en reposo, en su casa.

Todos coinciden en que era brillante deportivamente pero más, si cabe, como persona. Pablo Vega, Alix, Javy, Woody, Fernando, Almira, César y todos los que le conocían de cerca están muy muy afectados por esta pérdida.

Mi mas sentido pesame a su familia y amigos. D.E.P.

domingo, 25 de mayo de 2008

Una "tirada larga"


Me propuso Salva -nuestro ultrafondista- hacer un par de tiradas largas para preparar los 100 kilómetros de Corricolari, una este fin de semana, el siguiente la carrera de Liberty y el siguiente fin de semana otra tirada larga.

Salimos el sábado a las 9 de la mañana, dirección Soto de Viñuelas para bordear tooooooooooda la tapia del Castillo de Viñuelas, aparecer por San Sebastián de los Reyes a la altura del polideportivo de la Dehesa Boyal, bordearla y volver a Tres Cantos, dicho así parece una barbaridad ..... y lo es.

Hace un par de años lo hice en bici de montaña con Antonio (el largo) y ya me costó un huevo terminarlo. Y esta vez hicimos lo mismo pero sin ruedas, solo con piernas.

Sales con ilusión, con chubasquero que no nos hizo falta porque hice un día espléndido para correr, unos geles de glucosa y con idea de caminar rápido y trotar. El camino tenía bastante barro y en algunos tramos parecía patinaje artístico aunque no lo fuera, yo calzaba unas NewBalance de trail que agarran bien, pero agarran todo el barro posible en sus gruesas ranuras y no lo sueltan las muy ..... y pesaban 5 kilos cada zapatilla pero no fui al suelo. Salva llevaba sus Asics Gel Cumulus que resbalaban bastante mas, pero como Salva pesa poco y levita sobre el suelo, no tuvo problema y no se hundía en el barrizal.

Repostaje en el polideportivo de la Dehesa, un gel, mucha agua, estiramientos y para casa, que como decía Salva: "la tenemos enfrente" a medio millón de kilómetros pero justo enfrente. La gente nos miraba raro, nuestras caras debían decir que llevábamos un porrón de kilómetros y las zapatillas cubiertas de barro eran un espectáculo.

Subidas, bajadas, trotes, caminatas y aparecimos en el Cementerio La Paz de Tres Cantos y atajamos para que Salva llegase a comer pronto con la familia, a las 13:30 entraba en el gimnasio a estirar. La tarde la pasas curiosa, me dolían hasta las uñas pero sin quejarme porque ya sabes la respuesta: "lo haces porque quieres, ahora te j....". Terminas jodido pero contento por aguantar burradas como estas.

domingo, 14 de octubre de 2007

I Cross del Toro Bravo




Después de una semana inutilizado por la lesión que me provoqué en la Media Maratón de Móstoles,

Está claro que no tenía que haber corrido la Media Maratón de Móstoles, pero como soy un insensato y no pienso las cosas, la corrí y me lesioné. Todavía no hemos entrenado largas distancias y después del parón del verano me vino demasiado grande correr la Media el domingo pasado. Además no era una Media suave y lisa, tenía más toboganes que el Aquópolis y según los foreros de El Atleta, tiene como poco 300 metros de más. Lo sufrió mi abductor derecho, que ha pasado una semana de reposo y todavía se quejaba esta mañana.

He subido con Salva, Luis y Mariano a correr la primera edición de la Ruta del Toro Bravo de Comenar Viejo. Un cross de 9 kilómetros por las dehesas de Colmenar, GRATUITO. Tenía algunas peguillas pero se compensan con las cervezas sin límite que nos dieron al llegar. No tenían marcados los puntos kilométricos y no sabíamos por donde ibamos ni cuanto quedaba, te desorientas por el campo y no sabes si quedan dos o cuatro kilómetros. No había chip de cronometraje, se usó el rudimentario método de recoger el dorsal y pincharlo en un soporte por orden de llegada y que cada cual se cronometre, pero estamos acostumbrados a medirnos.

La salida era controlada hasta llegar a "la calleja" que sigo sin saber qué puñetas es la calleja, lo sabrán los de Colmenar porque los de ciudad no lo conocemos, ni "la portera" que dijo Luis, estos de pueblo ....

La carrera no tenía demasiados toboganes, pero lo que es un cross, había piedras para dar y tomar y nuestras piernas de asfalto se resentían, pero al llegar .... una camiseta, una medalla, un diploma de toro y cerveza sin límite, lo juro, que entre Salva y yo nos bebimos unas pocas. Descubrimos un Salva desconocido hasta ahora, un gran cervecero.

Tiempos como siempre, Luis, Mariano y Salva por orden de llegada con unos tiempos cercanos a los 36 minutos y con pocos segundos de distancia entre ellos, son máquinas que les dá lo mismo el asfalto que el campo. Yo hice lo que pude, con dolores de abductor incluídos terminé en 41 minutos y poco, un gran tiempo dadas las circustancias. El próximo domingo corremos el Csic en Madrid.

domingo, 10 de junio de 2007

Y no pudo ser, no pude terminarla


No sé como contar esto, si como un triunfo o como un auténtico fracaso porque tiene parte ambas cosas.

Un triunfo de lo lógico y razonable, tuve que abandonar en el kilómetro 52 porque mi cuerpo se estropeó, mi rodilla izquierda dejó de funcionar por mil motivos: por falta de entrenamiento en terrenos pedregosos, con grietas y unos toboganes de espanto, por la mala elección de las zapatillas ya que utilizé las que mejores resultado me han dado en las medias maratones, pero han sido demasiado blandas y han permitido que el terreno me destroze las plantas de los pies. Por una bajada de vértigo que hicimos a todo trapo, sin freno de mano al llegar a Manzanares el Real, tan empinada que no podías retener tu cuerpo y tenías que dejarte caer y el suelo tenía grietas, saltos y piedras, creo que ahí me jo....robé la rodilla.

También quiero creer que fué un triunfo conseguir hacer 52 kilómetros de un terreno que nunca antes había pisado, yo soy de camino lisito y asfalto y ayer me planté en cminos de cabras tipo raid y no estoy preparado para eso. Me confesaba Salva en las muchas horas que compartí con él, que cuida sus pies remojándolos habitualmente en agua con sal, que corre por estos mismos caminos habitualmente y que hace tiradas largas por estos caminos para fortalecer sus articulaciones y habituarse a pisar mal, subidas arenosas y bajadas con 35 grados de inclinación, auténticas rompepiernas.

Y también fue un fracaso estrepitoso, quería seguir corriendo en las bajadas y me dolía cada vez más la rodilla, el ligamento cruzado anterior no me dejaba seguir, podía caminar con bastante dolor, las subidas no dolían nada pero las bajadas eran un infierno, dolor del bueno. Llegué al Polideportivo de Colmenar Viejo con dolores soportables, se nos había unido Ismael, un chaval de Esquivias (Toledo) que corría su 5ª prueba de 100 kilómetros en 24 horas y este año haría su 22º Marathón. Me distraje escuchándole y llegué al polideportivo sin pensar en la rodilla.

Descansamos 25 minutos en Colmenar, kilómetro 35 del recorrido, dos sandwich que me llevó Bego, los pies metidos en el lavabo, cambio de calcetines, más vaselina, cambio de camiseta y arreando. Pero mi dolor iba a peor y cada vez que intentaba trotar se me descomponía el cuerpo, las bajadas eran un infierno y veía que iba a retrasar a Salva. Bego, mi mujer venía con nosotros, quería hacer (y los hizo) los 18 kilómetros que separan Colmenar de Tres Cantos y viendo que no podía ir con Salva, le dije que continuase él y nos despedimos con un abrazo y alguna lagrimilla que se me escapó, fué lo peor, sentir que dejas a tu compañero y darte cuenta de que no vas a terminar, que tu ilusión se vá a la mierda y aquello que pensabas conseguir, se aleja con Salva. Me dijo: te dejo porque está Bego, que sino .... y se fué. Sería el kilómetro 42 y desde ahí, bajamos el ritmo, las bajadas me dolían una barbaridad, pero llegamos a Tres Cantos y "fin de trayecto" a las 8 de la tarde en casa, dolido, cabreado y escarmentado.

Desde que empiezas a notar que el cuerpo va mal, vas pensando en mil posibilidades, causas, opciones, consecuencias, vendas, masajes, .... y reflexioné mucho, saqué conclusiones. Creo que no preparé esta prueba adecuadamente, ni tan siquiera la preparé, que soy hombre de asfalto y no de tierra, que no valoré su dureza y me confié, que tal como terminé con solo 52 kilómetros no hubiera conseguido los 100, tengo dos ampollas, una en cada pie, me duelen las ingles y por supuesto la rodilla. No sé como habrá terminado Salva, pero yo hice la mitad y me dolió. Le llamé un par de veces y la última, a las 11:30 salía ya del polideportivo de San Sebastián de los Reyes, duchado y cenado y a falta de los 25 últimos kilómetros.

Otras pruebas las terminas pensando en repetir el año próximo y hacerlo mejor, pero de momento, esta no quiero repetirla, me ha dejado un mal sabor de boca, amargo, quizá pasen dos dias y quiera volver a hacerla, pero de momento no quiero ni mencionarla. Doy las gracias a los que me llamaron en algún momento del recorrido, gracias Ismael, Mariano, Arjan, al menos ese minuto te distráen y te inyectan ánimo, os debo una.