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domingo, 27 de diciembre de 2015

El gran reto del 2015

Como ya hicimos el año pasado, nos apuntamos al reto de la revista Runners que proponía compensar los excesos navideños saliendo a correr todos los días del mes de Diciembre TODOS, si TODOS al menos un par de kilómetros para quemar las calorías añadidas. El años pasado lo acordé con mi hijo y lo cumplimos. Ya sabéis todos, cuando consigues cualquier tontería de estas, el ego se dispara y te crees un mix entre Ironman y Hulk...

Reto Revista Runners

Este año se aproximaba el mes de Diciembre y yo no recordaba el año pasado por esas fechas, es mas, apenas recordaba el mes de Septiembre de este mismo año..... Cuando aparece mi hijo y propone repetir el reto de Runners: todo Diciembre, todos los días y tal..... Y ahí estamos, con 200 kilómetros a la espalda a día 27 de Diciembre y todavía nos queda la San Silvestre Vallecana, como todos los años, vamos que nos iremos a 230 kilómetros en un mes.
La satisfacción llegará el día 1 de Enero cuando demos por terminado el reto, Diciembre, el año 2015 y la madre que lo parió y descansemos unos días con el orgullo de haberlo completado.

domingo, 19 de diciembre de 2010

Cena de corredores

No todo en la vida va a ser correr, correr y correr. Para mí es mucho más gratificante el rato que paso con los corredores, pero sin correr, todos sentados, cada uno en su silla y sin series, cuestas o diezmiles, sin sudar ni pasar frío. Con cañas, vino y raciones, esos ratos son bastante mejores que los otros.

Por eso nos juntamos el viernes a cenar y posterior copita. Se unieron algunos que ya no corren con nosotros, pero lo hicieron en su día: Pedro y David que encontraron una excusa para dedicarnos un rato.

Yo, personalmente, prefiero las cenas a las series, lo juro.

domingo, 14 de septiembre de 2008

Tan Agustín 2008

Marca el comienzo de la temporada 2008-2009, el final del verano, el final de mi jornada intensiva, comienzo de colegios, ....

Un año más no nos ha defraudado, la Concejalía de Deportes ha vuelto a organizar una carrera magnífica, el clásico retraso en las horas de salida ya que los niños corren antes y eso no hay quien lo ordene: padres, niños, bebés, ... Salvo el retraso, este año nos han mostrado un nuevo recorrido, del que no tengo palabras para describirlo, yo diría que es algo más suave que años anteriores, le han añadido dos kilómetros para completar el diezmil y me ha dado la sensación de que han elegido calles menos rompepiernas aunque es inevitable laaaaaaaaaaaaa CUESTA DEL TIRON, que rompe piernas, hígados y corazones, pero vamos para eso, para subirla.

Como todos los años: gratuita, con refrescos y líquido sin límite, una camiseta de algodón pero muy chula, medalla y una bolsa de recuerdo ¿qué mas se le puede pedir?. El comentario de hoy era que: "es gratis porque sino no vendría ni Dios" pero cada vez hay más tarados en esto de correr y creo que aunque cobrasen, vendríamos.

Bueno, las clasificaciones no están y las pocas fotos que tengo tardan en subir y estoy un poco perro, mañana intentaré poner ambas cosas.

Un solo comentario negativo: Salva no se ha crujido a Mariano, el abuelo y Garza sí, pero no hemos conseguido que Salva se lo pula, ni sobornándole. Orden de llegada: Woody, Alix, Javy, Abuelo, Garza, Mariano, Salva, Corsario, yo, Vázquez, César, Maria, Unai, los colegas del Corsario ¿? y la terrible retirada de Vane, que ha decidido reservarse para la próxima.

jueves, 19 de junio de 2008

En la radio

Me pasa Woody un correo con este apunte:

Aqui teneis un link de un programa de radio sobre las carreras y los corredores. En esta pagina se pueden descargar los distintos programas que hasta ahora han emitido. Hacen uno cada semana

http://atatelaszapatillas.blogspot.com/

lunes, 28 de abril de 2008

MAPOMA 2008


Madre mía, no sabía a lo que me enfrentaba ....

3:42:17 es lo que he tardado en recorrer los 42 kilómetros. Muchísimo mejor de lo que yo esperaba pero con ayuda bien puede uno afrontar estas barbaridades y me refiero a mi buen amigo Juan, que desde el kilómetro 10 ha estado a mi lado midiéndome el ritmo, dándome consejos de sabio y calmándome cuando se me descontrolaba el cuerpo en los avituallamientos. Me refiero a mi mujer y mis hijos que se movieron por todo Madrid para animarme y Bego está muy lesionada de la espalda pero quiso estar allí y darme fuerzas. Me refiero a Cesar, que le faltó llevarme en brazos porque fue conmigo los 10 últimos kilómetros, me dió agua, me hizo fotos y me llevó hasta la plaza de Mariano de Cavia a base de trasmitirme energía, a las chicas Almira y Vanessa que me empujaron hasta el Retiro después de animarme por todo Madrid. A Vázquez que estuvo dándome ánimo por medio Madrid. Me refiero también a mi hijo Isaac que corrió a mi lado los 10 últimos kilómetros, que me animó a mi, a Luis, a Lorenzo y a todos los que iban cerca nuestro, que pasó conmigo la linea de Meta y que me soportó en los peores momentos de mi corta vida deportiva, 5 minutos después de pasar la meta que se me bloqueó todo el cuerpo, se me paralizó y apareció mi mala leche interna, eso solo lo sabe Isaac, mi hijo, que estaba a mi lado y lo presenció y tuvo que soportarme. Me refiero también a Javy, que estaba en la llegada, que no lo esperaba y que su enhorabuena me supo a gloria, un grande de esto que te felicita, eso sabe a gloria.

Qué más voy a decir, como dijo Lorenzo: viene el Club de Fans de Dany, que con tan buena compañía no podía pensar en lo jodido que iba, sino en terminar y que nos hubiera merecido la pena a todos. Me dieron ánimo hasta el último segundo, gracias a todos, sin vosotros mi maratón hubiera sido triste y mucho más duro.

Es un viaje muy largo y fui dejando atrás a varios conocidos, a la chica del Club Oasis y a otro compañero suyo, que iban andando, a Gabriel e incluso a Luis y Lorenzo, con los que pensaba entrar en meta, pero llega un punto en que tienes que buscar el ritmo en el que tus piernas sufren menos y los 4 últimos kilómetros los hice al ritmo que me pedía el cuerpo. Son los kilómetros de subida que se los podían haber ahorrado, fue lo peor de la carrera, lo ha dicho hasta Chema Martínez.

Gran satisfacción al llegar a meta, pero menos de lo que esperaba, estaba tan jodido que en mi mente solo tengo registrado un "ya has terminado" pero no recuerdo una emoción especial o ganas de llorar, como me habían contado. Ganas de llorar cuando ya paré, se me bloquearon las piernas y no pude ni agacharme a coger la botella de agua. Comí 5 ó 6 rodajas de sandía, agua, Gatorade, .... me senté en el césped unos minutos y salí a buscar a mi gente, me faltaba mi Juanito que me avisó que se iría pronto, pero los demás estaban allí, ovación y vuelta al ruedo.

Hoy mi cuerpo está jodido, me duelen hasta las pestañas, bajo escaleras como un anciano de 90 años, pero empiezo a asimilar que corrí el Mapoma y en un tiempo muy bueno, pero sigo con la intención de no correrlo el año próximo, ya veremos cuando pasen 6 meses....

Enhorabuena a todos los que corrimos: Corsario mejoró su marca y se salió, Oscar barrió, Salva lesionado y todo pero mejoró su tiempo, Luis con lesión y terminó a mi lado, Lorenzo también lo consiguió y con un tiempazo, Gabriel y Carlos que terminaron como campeones, con lesión y todo. Tanto entrenamiento ha dado su fruto.

Copio el mensaje que me envió esta mañana Salva: "Creo que ayer fue un gran día para todos. El Corsario se salió con sus 3:03. Los debutantes acabaron todos, y alguno como Oscar (3:40) y Dany (3:42) con tiempos cojonudos para una primera maratón. Gabriel fue fenomenal todo el tiempo que corrimos juntos, que fue bastante. Carlos acabó, que no es poco, teniendo la rodilla como la tenía. Yo, dentro de lo malo, tengo mi mejor marca oficial de maratón, a pesar del tobillo, y de las dos hermosas ampollas que me salieron en la planta del pié, por mi pisada antinatural. Me parece que todos nos merecemos un aplauso. Pero también creo que se lo merecen los que ayer no corrieron pero estuvieron animando y acompañando. A Juanito, que sacó su bici, y nos acompañó bastante camino, haciendo malabares por las aceras. A Almira y Vane, gritonas donde las haya, que jalearon nuestros nombres a grito pelao… saliendo de debajo de las piedras. A Bego y familia. A César que se chupó los últimos 10 km con Dany. A Woody que llevó al Corsario a los cielos. Y a Javi, que estaba en meta acompañándonos en ese gran momento".

En este video, en el minuto y 14 segundos, se nos vé pasar bajo el arco de la Media Maratón, con muy mala calidad pero hace ilusión; se vé a Juanito (de azul) en la bici pasar bajo el arco por la parte izquierda y nosotros tres alineados hacia la derecha: Lorenzo de naranja fluor, Luis de azul y blanco y yo de naranja y con gorra:
http://corriendovoy.com/videos/ver_video.php?sec=3&carrera=mapoma&video=mapoma09.flv

Jose Ignacio Hita, merece mención aparte, el bloguero de Vallekas que tiene mucho mérito, lesión tras lesión pero allí estuvo, con el método Galloway ese, pero recorriendo los mismos 42 kilómetros que yo recorrí. Enhorabuena Jose. Mi vecino Roberto que habiendo entrenado menos que nosotros, tan solo se planteaba Medio Maratón pero se dejó llevar y lo terminó en menos de 5 horas, ¡¡¡ ole tus huevos!!! y enhorabuena también a Jose de Carmóvil, mi mecánico de Tres Cantos que corrió como un campeón, rozó las 4 horas, compartimos dos ratos a lo largo del recorrido y es un ejemplo de superman popular: entrena de madrugada y trabaja 16 horas diarias.

Próxima burrada: 100 kilómetros en 24 horas, el 14 de Junio, pero este año los hago andando y sin acompañar a Salva, que corre demasiado para mí.

Foto de familia, después de.

Lorenzo en primer plano, yo a su lado, Luis y Vane detrás y con camiseta blanca Almira.

Luis en primer plano, a la derecha Vane y a la izquierda, yo.

martes, 25 de marzo de 2008

Una web interesante

Llevo tiempo metiendo mis entrenamientos en la web de http://runningahead.com

Como en la mayoría, tuve que registrarme y encima la web está "toita" en inglés, idioma que no termino de dominar. El caso es que a base de enredar, he conseguido controlar lo más básico: crear una ruta por donde corro habitualmente, darle nombre e introducir los kilómetros que hago cada día y el tiempo que tardo.

La página, solita me calcula el ritmo que he llevado, mi mejor tiempo en cada distancia que corro, los kilómetros que llevan cada una de mis zapatillas, me ofrece un calendario de los entrenamientos que hago y una gráfica que me gusta un huevo:


Esta página es la que tengo vinculada al blog y aparece en el lado izquierdo un resumen de los kilómetros que llevo desde Agosto de 2007, los que hago cada semana y cada mes. Una frikada más.

lunes, 24 de marzo de 2008

"Entrenamos" en la recta final

Pasó la Semana Santa, entrenando menos de lo deseable y entramos en el último mes de entrenamiento, decisivo para afrontar el Mapoma con ganas, motivado y mentalizado. En este momento carezco de las tres cosas.

Mi estrategia es "Viva la virgen" pero soy consciente de que me faltan kilómetros y tiradas largas para sufrir menos en mi primer Maratón. Me gustaría hacer tiradas de 2 ó 3 horas pero no me quedan fines de semana para llevarlas a cabo: el siguiente corro la Intercampus Leganés-Getafe, el siguiente es la Media Maratón de Madrid, quedan dos fines de semana antes del Mapoma y no creo que tan cerca sea bueno meterse una paliza.

Voy a tratar de hacer más kilómetros cada día de la semana que salga a correr y tratar de superar los 70 kilómetros que hago a la semana aproximadamente, intentar rondar los 100 kilómetros semanales, alimentarme mejor, comer más pasta y menos grasaza y reducir el consumo de cerveza que ronda los 7 litros semanales, en eso si estoy bien entrenado, jue, jue.

Hoy corrimos despacio, a 5:15 - 5:30 pero hicimos 21 kilómetros, mañana estarán las piernas "cargás" pero saldré a trotar más despacio para descongestionarlas. Miércoles paso de hacer series y trotaré con mis compañeros de trabajo por el parque Juan Carlos I, jueves trote suave de 1 hora, viernes trote intenso de lo que mande Javy, sábado nada y domingo Intercampus. Hay que joderse, me paso la vida corriendo.

domingo, 11 de noviembre de 2007

Ya soy Behobio


Por fin lo hemos conseguido, poder mirar de tu a tu a Juanito "el behobio", hemos corrido el sumun de las pruebas deportivas, la mejor carrera del mundo, según él: La Behobia de San Sebastián.

Todo comenzó cuando Juanito corrió la Behobia 2006 y nos dio por culo todo lo que pudo con la carrerita, llegó a tal punto que le desafiamos y prometimos correrla este año para ponernos a su altura. Toda una aventura, nos inscribimos hace por lo menos 4 meses, reservamos alojamiento en un albergue juvenil y planificamos el viaje en grupo. El resultado ha sido cojonudo: una Volkswagen Sharan de 7 plazas, Juanito al volante (de profesión piloto) y Tres Cantos - Bilbao a recoger a Corsario que venía de viaje de trabajo (camiones). Llegamos a San Sebastián por la tarde, cogimos sitio en el albergue que nos había prometido habitación de 6 personas para nosotros solos y nos encasquetó en una de 10 con tres corredores catalanes (uno roncando como una Vespa) y otro personaje que no tenía mucha pinta de corredor pero que despertamos a las 7 de la mañana, como si fuera a correr.



Organización de la carrera un 10, público animando un 11, recorrido una cabronada, avituallamiento un 12, cada 5 kilómetros agua, esponjas, gajos de naranja, en el último Aquairus y Gatorade que nos dejó las manos pringosas hasta la meta, pero fué un detalle, en meta unos yogures Kaiku buenísmos y fruta por doquier. Para ir a la salida, hicimos uso de los conocidos de Sportravel que nos acogieron en su autobús y nos llevaron a Behobia, gracias Depa, te debemos una.

Ya nos había avisado Juanito del Alto de Gainchurisqueta que tenía pelendengues y los tenía, es duro de narices, te pilla fresco todavía pero te joroba para el resto del recorrido, eso sí, gente animando a mogollón y no dejo de preguntarme ¿como leches llegaron hasta allí, en helicóptero? porque no hay coches en ningún sitio y hay miles de personas en lo alto del puerto. Y a falta de 4 kilómetros el Alto de la Cruz, la madre que lo parió, breve pero intenso, con una inclinación durísima, luego una bajadita larga, llanear un par de kilómetros y la entrada triunfal en la Avenida paralela a la playa de La Concha, espectacular, un sol brillante y una playa preciosa, gente por un tubo, miles y miles, una pasada.

Ducha en el albergue, con anécdota de unos supercorredores que intentaron vacilar a Woody de tiempazo y se quedaron planchados de la hora cero nueve de Woody, ellos hicieron hora 12 que es la leche. Corsario creo que hizo 1:24, Mariano 1:27, yo 1:33 y juanito 1:45, bajando 10 minutos su tiempo del año pasado. Buenos tiempos para lo dura que es la carrerita.

Camino de Madrid, comimos y daba gusto vernos bajar de la "fragoneta" uno cojeando, otro más cojo, el otro de riñones, la otra sin voz, otra dormida, vamos un cuadro ... de Chillida. Atasquito de entrada a Madrid y paliza en el cuerpo. En este momento, no repetiría para el año próximo pero ya sabemos el tiempo cura las heridas y volveremos a tropezar con la misma piedra.

Un texto "mangado" de una publicación oficial:

La 43 edición de la Carrera Behobia-San Sebastián, se disputará el próximo 11 de noviembre con la cifra récord de participación de 14.600 corredores, un 16 por ciento mujeres. Hay un aumento de los inscritos en 2.300 respecto al pasado año - la totalidad de los registrados exclusivamente a través de internet -, más de un millar de corredores se han quedado sin dorsal, lo que indica claramente el nivel de aceptación y prestigio adquirido por esta organización, cada vez más profesionalizada. Habrá un 3 por ciento más de corredoras de la categoría femenina respecto a 2006.
El Club Deportivo Fortuna, que lleva las riendas de esta prueba de poco más de 20 kms. entre el límite fronterizo con Francia y el centro de la ciudad de San Sebastián, continúa defendiendo su filosofía de hacer "una carrera popular y a la vez universal".
Del total de inscripciones, unas 8.300 proceden de Alava, Guipúzcoa, Navarra y Vizcaya. Comunidad autónomas como Cataluña, Madrid y Castilla-Léon contribuyen con muchos atletas y ha crecido considerablemente la presencia de los procedentes de Aragón, La Rioja, Valencia y Andalucía.
Entre las inscripciones del extranjero, la mayoritaria es la de procedencia francesa, casi 2.800, si bien sigue descendiendo desde hace unos años. También hay corredores de Australia, Bélgica, Canadá, EE UU, Holanda, Irlanda, Gran Bretaña y Rep. Checa.
Tomarán la salida, entre otros, los ex del ciclismo y fútbol, Luis Enrique y Neil Stephens; el vencedor de algunas ediciones del Ironman de Niza y Montecarlo, y los atletas Chema Martínez y Martín Fiz.


Si puedo, mañana colocaré alguna foto, de la ida y la vuelta porque de correr no tenemos ni una, manda huevos.

Fotos: Image hosted by Webshots.com
by 22bolas

domingo, 3 de junio de 2007

5ª carrera para la lucha contra el sida




Hoy domingo día 3 a las 10:30 en el parking del Parque de Atracciones de la Casa de Campo, 5 kilómetros según el GPS de Juanjo. Esta carrera se mencionaba en la carta que acompañaba a las equipaciones de Makro pero no se convocó a nadie, hasta el domingo 17 en San Antonio de la Florida. Aun así, hemos corrido siete Makrocorredores: Luis, Lorenzo, Pablo, Santiago, Juanjo, Paloma y yo, lo que demuestra que estamos ansiosos por estrenar la camiseta y por hacer carreras juntos. Yo que disfruto mucho con estas cosas, esta mañana me sentía "felizote" viéndonos a un grupo grande de corredores de mi empresa, equipados iguales, ilusionados y que corríamos juntos por primera vez.

Las clasificaciones las cuelgan en la web de www.admarathon.net el martes, pero anticipo que: entró Luis en unos 18 minutos y pico, después Lorenzo y yo en 21:39, seguidos de Santiago, Juanjo, Pablo y Paloma. Todos con muy buenas sensaciones en la llegada y muy satisfechos con los tiempos y con esta distancia. Pablo tiene una posible rotura de fibras que promete cuidarse para estar a punto el día 17. Santiago sorprende porque pone un empeño insuperable y lo hace muy muy bien. Juanjo le vi un poco "fuera de punto" pero dice el refrán que "el que tuvo, retuvo" y debe ser el cuerpo con más kilómetros encima. Paloma estuvo ahí, que es lo importante y por fin conocí a Julio, su marido, que este sí es una máquina, un cuerpo de keniata que ya quisiera Bekele y muchos kilómetros y un buen manojo de años, es un buen ejemplo a seguir.

Por cierto, también la corrió Bego, mi mujer y la terminó en 32 minutos. Un logro para haber empezado en esto hace tan poco tiempo. En principio esto lo hacemos para disfrutar, aunque la venilla competitiva cada vez lo pone más difícil.

Ya en casa, por la tarde, me llama Juanito, que viene de su pueblo de pasar el fin de semana con la familia y sin querer, se ha apuntado a una carrerita de 11 kilómetros, con unos amiguetes de allí, de un pueblo a otro. Creo que esas son las que más se disfrutan, las que no se preparan ni se preven, que surjan de un día para otro, se saborean más y dan más satisfacción. Así nos surgió una el año pasado en la playa, en Julio, de vacaciones en Cádiz y disfruté como un niño.