Ultimamente, no pongo cositas en el blog, me falta tiempo para mi propia vida, como para dedicarme a otras causas.
Aunque sea a "matacaballo" iré poniendo las noticias que me llegan por correo:
De Woody:
"Ayer estuve en la media maraton de Cantalejo (un pueblo perdido en Segovia). La distancia estaba homologada, el recorrido parecido a la media de Mostoles pero en lugar de olor a coche, olor a vaca.
Al primero le daban 1500 € y otros 1500 por hacer el record de la prueba, cosa que sucedio.
Yo quede el 18 y sexto de los no africanos.
¡¡¡¡El primero hizo 1:03:11. Con este tiempo hubiese quedado el octavo en el campeonato del mundo de media marathon que tambien se corrio ayer.!!!
Y la chica, otra africana, ¡¡¡ hizo 1:09:36 !!!. Con este tiempo hubiese hecho record de españa y hubiese quedado segunda en el campeonato del mundo de ayer.
En fin que casi no había nivel.
V MEDIO MARATÓN CIUDAD DE CANTALEJO.
CANTALEJO (SEGOVIA) - 12-10-2008.
Distancia: 21.097 metros.
CATEG DIF 1º DIST 1º
GEN M/F CAT CATEG SEX DE NOMBRE TIEMPO MEDIA KM/H TIEMPO METROS CLUB
================================================================================================================================================================
1 1 1 SENIOR M 102 YATOR JACOB 01:03:11 02:59 20,03 00:00:00 0
2 2 1 VETERANO A M 84 EL MANIA, ABDELILAH 01:04:23 03:03 19,66 00:01:12 393
3 3 2 SENIOR M 102 EL MOUAZIZ, ABDEHAITI 01:06:51 03:10 18,94 00:03:40 1.157
4 4 2 VETERANO A M 84 EL WARDI, SAID 01:07:19 03:11 18,80 00:04:08 1.295
5 5 3 SENIOR M 102 CHMAITI, ABDERRAAMAN 01:09:29 03:17 18,22 00:06:18 1.913
6 1 1 SENIOR F 12 CHERONO GLADYS 01:09:36 03:17 18,19 00:06:25 1.945
7 6 4 SENIOR M 102 MJIBAR, ABDELILAH 01:10:22 03:20 17,99 00:07:11 2.154
8 7 5 SENIOR M 102 EZZANZOUNE, MOHAMMED 01:10:41 03:21 17,91 00:07:30 2.239
9 8 3 VETERANO A M 84 CASADO HERNANDEZ, LUIS ALBERTO 01:10:44 03:21 17,90 00:07:33 2.252
10 9 6 SENIOR M 102 KHALID, KAMAL 01:11:17 03:22 17,76 00:08:06 2.397
11 10 4 VETERANO A M 84 JALALI, ABDERRAHIM 01:11:49 03:24 17,63 00:08:38 2.536
12 11 7 SENIOR M 102 KAMAL, RACHID 01:12:01 03:24 17,58 00:08:50 2.588
13 12 5 VETERANO A M 84 SANTOS REY FRANCISCO 01:12:07 03:25 17,55 00:08:56 2.613
14 13 6 VETERANO A M 84 DRISS FENNASSI EL ALILWI 01:13:02 03:27 17,33 00:09:51 2.845
15 14 1 VETERANO B M 169 DE LA FUENTE GONZALEZ, JAVIER 01:13:05 03:27 17,32 00:09:54 2.858
16 15 7 VETERANO A M 84 RODRIGUEZ VALIENTE BASILIO 01:13:37 03:29 17,19 00:10:26 2.990
17 16 8 SENIOR M 102 LAZO VALES, RAUL 01:13:48 03:29 17,15 00:10:37 3.035
18 17 2 VETERANO B M 169 ALCOBA HERNANDEZ, JOSE MANUEL 01:14:19 03:31 17,03 00:11:08 3.161
lunes, 13 de octubre de 2008
jueves, 9 de octubre de 2008
lunes, 6 de octubre de 2008
Carrera Perfecta...no tan perfecta
Voy a echar una mano a Dani con el blog que ya echamos en falta alguna entrada...
Domingo 28 de Septiembre. Nubes y claros para una mañana fresca. Suena el despertador a las 7:00...un Domingo, a las 7...en fin, el deporte es lo que tiene. Madrugón, desperezarse, desayuno rápido y al coche a Madrid.
Aparcar ya es un problema, pero cerca de la Calle Niño Jesus lo consigo. 8:20. Me acerco al retiro ya vestido de correr y hace fresco.
En el retiro...mucha gente. Dice la organización que más de 10.000. En fin, colas para el ropero (no lo necesito), para el chip (¡ya lo podían haber entregado antes!), para entrar el cajón de salida (¿cómo han controlado los tiempos?). Encima no consigo localizar a nadie.
Mucha gente, mucha.
Estoy aprendiendo a diferenciar las carreras de correr de verdad y las carreras para ir con paciencia. Esta es de paciencia.
El primer kilómetro a casi 5' 45''. No se ve casi en suelo y hay mucha gente. Imposible avanzar más rápido. Luego hay tramos de correr y otros de ir con cuidado para no chocar con la gente o tropezar con vallas, bordos, etc.
El recorrido...espectacular, aunque con algunos giros raros de 180º.
La carrera entretenida para una mañana de Domingo. Luego cafetito y charleta con los colegas. No está mal para ser el inicio de la temporada.
Tiempo 44'12'' netos. Creo que podría haber hecho 43' sin tanta gente. Quien sabe. El tiempo de los demás no sé ni como sacarlo. Las webs de la organización son confusas y yo no compro el Marca.
Aparcar ya es un problema, pero cerca de la Calle Niño Jesus lo consigo. 8:20. Me acerco al retiro ya vestido de correr y hace fresco.
En el retiro...mucha gente. Dice la organización que más de 10.000. En fin, colas para el ropero (no lo necesito), para el chip (¡ya lo podían haber entregado antes!), para entrar el cajón de salida (¿cómo han controlado los tiempos?). Encima no consigo localizar a nadie.
Mucha gente, mucha.
Estoy aprendiendo a diferenciar las carreras de correr de verdad y las carreras para ir con paciencia. Esta es de paciencia.
El primer kilómetro a casi 5' 45''. No se ve casi en suelo y hay mucha gente. Imposible avanzar más rápido. Luego hay tramos de correr y otros de ir con cuidado para no chocar con la gente o tropezar con vallas, bordos, etc.
El recorrido...espectacular, aunque con algunos giros raros de 180º.
La carrera entretenida para una mañana de Domingo. Luego cafetito y charleta con los colegas. No está mal para ser el inicio de la temporada.
Tiempo 44'12'' netos. Creo que podría haber hecho 43' sin tanta gente. Quien sabe. El tiempo de los demás no sé ni como sacarlo. Las webs de la organización son confusas y yo no compro el Marca.
Las fotos del evento.
lunes, 22 de septiembre de 2008
Un entrenamiento de los buenos, buenos
Lunes, según el planing de Javy: trote de una hora y como todos los lunes, las 7:30 y salimos a trotar, pero salimos 11 tíos de muy diferente nivel y habitualmente en un par de kilómetros el grupo se ha disgregado y cada pareja pone el ritmo que le resulta más cómodo, pero hoy no, hoy ha sido un poco especial y el entrenamiento se hace más entrañable.
Nuestro Woody disputó ayer mismo el Campeonato de España de Medio Maratón y consiguió un segundo puesto en su categoría, un máquina total. Y por eso hoy no tenía el cuerpo para fiesta, nos ha ido contando las anécdotas del viaje y hemos ido todos juntos, casi los 12 kilómetros que hacemos de trote. También ha influido que Mariano está de viaje y es el que suele ir haciendo la goma y descojonándonos en los entrenamientos.
La verdad es que hacía meses que no entrenábamos todo el grupo juntos, charlando y con tan "buen rollo", ¿verdad Juanito?.
Pero esto solo pasa ciertos días, lo normal es que cada uno se fije sus objetivos para el siguiente fin de semana, a medio plazo o largo plazo y necesita un entrenamiento específico y es muy difícil que coincida con el resto, pero hoy lo hemos disfrutado.
Y para el miércoles series de 2.500 metros, nunca en mi vida he hecho estas series. Me manda Woody el recorrido por el parque:
Nuestro Woody disputó ayer mismo el Campeonato de España de Medio Maratón y consiguió un segundo puesto en su categoría, un máquina total. Y por eso hoy no tenía el cuerpo para fiesta, nos ha ido contando las anécdotas del viaje y hemos ido todos juntos, casi los 12 kilómetros que hacemos de trote. También ha influido que Mariano está de viaje y es el que suele ir haciendo la goma y descojonándonos en los entrenamientos.
La verdad es que hacía meses que no entrenábamos todo el grupo juntos, charlando y con tan "buen rollo", ¿verdad Juanito?.
Pero esto solo pasa ciertos días, lo normal es que cada uno se fije sus objetivos para el siguiente fin de semana, a medio plazo o largo plazo y necesita un entrenamiento específico y es muy difícil que coincida con el resto, pero hoy lo hemos disfrutado.
Y para el miércoles series de 2.500 metros, nunca en mi vida he hecho estas series. Me manda Woody el recorrido por el parque:
martes, 16 de septiembre de 2008
domingo, 14 de septiembre de 2008
Tan Agustín 2008
Marca el comienzo de la temporada 2008-2009, el final del verano, el final de mi jornada intensiva, comienzo de colegios, ....
Un año más no nos ha defraudado, la Concejalía de Deportes ha vuelto a organizar una carrera magnífica, el clásico retraso en las horas de salida ya que los niños corren antes y eso no hay quien lo ordene: padres, niños, bebés, ... Salvo el retraso, este año nos han mostrado un nuevo recorrido, del que no tengo palabras para describirlo, yo diría que es algo más suave que años anteriores, le han añadido dos kilómetros para completar el diezmil y me ha dado la sensación de que han elegido calles menos rompepiernas aunque es inevitable laaaaaaaaaaaaa CUESTA DEL TIRON, que rompe piernas, hígados y corazones, pero vamos para eso, para subirla.
Como todos los años: gratuita, con refrescos y líquido sin límite, una camiseta de algodón pero muy chula, medalla y una bolsa de recuerdo ¿qué mas se le puede pedir?. El comentario de hoy era que: "es gratis porque sino no vendría ni Dios" pero cada vez hay más tarados en esto de correr y creo que aunque cobrasen, vendríamos.
Bueno, las clasificaciones no están y las pocas fotos que tengo tardan en subir y estoy un poco perro, mañana intentaré poner ambas cosas.
Un solo comentario negativo: Salva no se ha crujido a Mariano, el abuelo y Garza sí, pero no hemos conseguido que Salva se lo pula, ni sobornándole. Orden de llegada: Woody, Alix, Javy, Abuelo, Garza, Mariano, Salva, Corsario, yo, Vázquez, César, Maria, Unai, los colegas del Corsario ¿? y la terrible retirada de Vane, que ha decidido reservarse para la próxima.
Un año más no nos ha defraudado, la Concejalía de Deportes ha vuelto a organizar una carrera magnífica, el clásico retraso en las horas de salida ya que los niños corren antes y eso no hay quien lo ordene: padres, niños, bebés, ... Salvo el retraso, este año nos han mostrado un nuevo recorrido, del que no tengo palabras para describirlo, yo diría que es algo más suave que años anteriores, le han añadido dos kilómetros para completar el diezmil y me ha dado la sensación de que han elegido calles menos rompepiernas aunque es inevitable laaaaaaaaaaaaa CUESTA DEL TIRON, que rompe piernas, hígados y corazones, pero vamos para eso, para subirla.
Como todos los años: gratuita, con refrescos y líquido sin límite, una camiseta de algodón pero muy chula, medalla y una bolsa de recuerdo ¿qué mas se le puede pedir?. El comentario de hoy era que: "es gratis porque sino no vendría ni Dios" pero cada vez hay más tarados en esto de correr y creo que aunque cobrasen, vendríamos.
Bueno, las clasificaciones no están y las pocas fotos que tengo tardan en subir y estoy un poco perro, mañana intentaré poner ambas cosas.
Un solo comentario negativo: Salva no se ha crujido a Mariano, el abuelo y Garza sí, pero no hemos conseguido que Salva se lo pula, ni sobornándole. Orden de llegada: Woody, Alix, Javy, Abuelo, Garza, Mariano, Salva, Corsario, yo, Vázquez, César, Maria, Unai, los colegas del Corsario ¿? y la terrible retirada de Vane, que ha decidido reservarse para la próxima.
miércoles, 10 de septiembre de 2008
Hasta los "cajones"
Una imagen vale más que mil palabras, ahí va la imagen:
Y mil palabras: hasta los "cajones" tengo llenos de trabajo, que no paro en todo el día y cada vez tengo más.
Paso ocho horas diarias, sino mas, en este cuchitril pero si no lo modifica el PP, me jubilo en 30 años aprox.
Y mil palabras: hasta los "cajones" tengo llenos de trabajo, que no paro en todo el día y cada vez tengo más.
Paso ocho horas diarias, sino mas, en este cuchitril pero si no lo modifica el PP, me jubilo en 30 años aprox.
martes, 26 de agosto de 2008
Carreritas a la vista
Ya lo hemos comentado mil veces, que lo mejor es ponerse objetivos asequibles y mentalizarse de cara a su consecución, te obliga a entrenar con rigor, a poner más interés en los entrenamientos, amortizas las horas de entrenamiento y sobre todo, te permite disfrutar cuando alcanzas la meta.
Por eso me gusta participar de vez en cuando en alguna carrerita popular, madrugar, desplazarme al quinto "moño", pagar la pasta que piden y descojonarme durante 10 kilómetros para que me den una camiseta guarra de algodón, en el mejor de los casos.
Bueno, pues empieza la temporada y ya pensamos en:
- Domingo 14 de Septiembre San Agustín. Con esta empezamos oficialmente la temporada.
- Opción B, más tranquila, el Sábado 13 La Melonera.
- Domingo 21 libre, me aburriré.
- Domingo 28 la Carrera Perfecta de Nissan, inscrito y pagado por internet. (www.madridcorre.com)
- Domingo 5 de Octubre carrera del BBVA, 10 kms.(www.carrerapopularbbva.com)
- Domingo 19 la del CSIC, una clásica.
- 16 de Noviembre, la de Canillejas, cara pero también un clásico.
Como veréis, el que no corre es porque no quiere, opciones hay miles.
Por eso me gusta participar de vez en cuando en alguna carrerita popular, madrugar, desplazarme al quinto "moño", pagar la pasta que piden y descojonarme durante 10 kilómetros para que me den una camiseta guarra de algodón, en el mejor de los casos.
Bueno, pues empieza la temporada y ya pensamos en:
- Domingo 14 de Septiembre San Agustín. Con esta empezamos oficialmente la temporada.
- Opción B, más tranquila, el Sábado 13 La Melonera.
- Domingo 21 libre, me aburriré.
- Domingo 28 la Carrera Perfecta de Nissan, inscrito y pagado por internet. (www.madridcorre.com)
- Domingo 5 de Octubre carrera del BBVA, 10 kms.(www.carrerapopularbbva.com)
- Domingo 19 la del CSIC, una clásica.
- 16 de Noviembre, la de Canillejas, cara pero también un clásico.
Como veréis, el que no corre es porque no quiere, opciones hay miles.
viernes, 15 de agosto de 2008
La vuelta al cole
Cuesta volver a los entrenamientos después del descanso veraniego, trotar a las 8 de la tarde, todavía hace mucho calor, acabo corriendo sin camiseta, luciendo una albóndiga regordota alrededor del ombligo, sudando más de lo habitual pero ya pensando en que comienza la temporada y hay que ir cogiendo tono para afrontar los retos que nos propongamos para este año.
El pistoletazo de salida lo damos, como años anteriores, con la carrera de "Tan Agustin" son 10 kilómetros con un perfil muy cabroncete, varios repechones y falsos llanos de esos que dice Juanito, pero aprovechamos para bañarnos en la piscina municpal y pasar el dia juntos. Salvo Woody que no ha parado en todo el verano de hacer carreras, para los demás será el inicio de la temporada 08-09.
Propusieron hacer, a continuación, la Human Race que organiza Nike pero la corra su puñetera madre, que quieren cobrarnos 20 eurazos y decirnos que con ellos harán una donación a una ONG, pero me parece un timo, es carísima y si Nike quiere llevar a cabo una acción humanitaria, que lo financien ellos, que ahorran un montón de dinero fabricando en el tercer mundo y vendiendo en el primero y más si utilizan mano de obra infantil:
http://www.clarin.com/suplementos/economico/1998/05/17/o-02101e.htm
He preferido apuntarme a la carrera de 10 kilómetros del BBVA que tiene un espíritu más solidario, son 4 euros de inscripción y el banco donará 4 euros por cada inscripción a una ONG, esta es para el 5 de Octubre:
www.carrerapopularbbva.com
Y hoy encontré la "Carrera perfecta" para el 28 de Septiembre por 10 eurazos, pero discurre por las calles más bonitas del centro de Madrid.
Hay que empezar a entrenar, que ya empezamos con las carreritas y el cuerpo está dormido, ánimo Vázquez.
El pistoletazo de salida lo damos, como años anteriores, con la carrera de "Tan Agustin" son 10 kilómetros con un perfil muy cabroncete, varios repechones y falsos llanos de esos que dice Juanito, pero aprovechamos para bañarnos en la piscina municpal y pasar el dia juntos. Salvo Woody que no ha parado en todo el verano de hacer carreras, para los demás será el inicio de la temporada 08-09.
Propusieron hacer, a continuación, la Human Race que organiza Nike pero la corra su puñetera madre, que quieren cobrarnos 20 eurazos y decirnos que con ellos harán una donación a una ONG, pero me parece un timo, es carísima y si Nike quiere llevar a cabo una acción humanitaria, que lo financien ellos, que ahorran un montón de dinero fabricando en el tercer mundo y vendiendo en el primero y más si utilizan mano de obra infantil:
http://www.clarin.com/suplementos/economico/1998/05/17/o-02101e.htm
He preferido apuntarme a la carrera de 10 kilómetros del BBVA que tiene un espíritu más solidario, son 4 euros de inscripción y el banco donará 4 euros por cada inscripción a una ONG, esta es para el 5 de Octubre:
www.carrerapopularbbva.com
Y hoy encontré la "Carrera perfecta" para el 28 de Septiembre por 10 eurazos, pero discurre por las calles más bonitas del centro de Madrid.
Hay que empezar a entrenar, que ya empezamos con las carreritas y el cuerpo está dormido, ánimo Vázquez.
lunes, 30 de junio de 2008
XII Carrera Popular Fiestas de Usera
Bajé con Woody al barrio de Usera a correr un diezmil. A las 8 de la mañana en su garaje, un buen madrugón después de haberme acostado tarde y con alguna cerveza de mas.
La salida se hacía en la misma plaza de Legazpi, hacia el parque de Pradolongo, con una subida poco inclinada pero muy desangelada, sin nadie animando y con un sol de justicia. La organización de la carrera es bastante pobre, sin chip, el hinchable de salida pinchado, sin podium, poca agua y la camiseta del peor algodón que he conocido, no sirve ni para limpiar los cristales.
Dieron la salida tarde porque habían variado el circuito y no estaba señalizado correctamente, en vez de a las 9:30 salimos a las 10 menos pocos minutos, con el sol apretando y sin un "sombrajo" hasta el parque. El recorrido era de 5 kilómetros y dábamos dos vueltas. En el kilómetro 3 ya me quité la camiseta, a pesar de que tengo un flotador asquerosito.
Llegamos con tiempo de sobra, nos inscribimos y tomamos un café con Manolo del Club Oasis Tres Cantos, un máquina que debatió con Woody sobre los atletas de élite de las carreras populares, los conocen a todos, con nombre, apellidos, tiempos de paso, records,... vaya conversación se pegaron los dos. Apareció Luis, calentamos un par de buenos ratos, atrasaron la carrera, volvimos a calentar, corrimos, volvimos a correr para soltar piernas, .... no vuelvo a juntarme con los que corren tanto, hasta mean corriendo, se pasan el día corriendo.
Woody terminó cuanto de la general, primer veterano. Manolo 6º veterano, Luis no tengo su tiempo ni lo han publicado todavía en internet, pero debió rozar los 38 minutos y yo me fui a los casi 45 minutos, lo normal teniendo en cuenta que hacía un calor sofocante. Woody primero de veterano se llevó un jamonazo y una copón.
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