Mi primer entrenamiento del 2008

Lo primero y antes de que se me olvide, GRACIAS a Alix por su comentario de ánimo, me llegó y bien adentro. Los hay más cercanos a mí que no tiene esos detalles.

Ayer lunes día 7, festivo en Madrid, resaca de los Reyes Magos y con varios roscones de nata encima, quedamos a las 11:30 en el gimnasio para salir "a trotar", os recuerdo que llevo más de un mes sin correr por la lesión del hombro. Se presentaron los "bestias pardas" de Mariano, Oscar, Carlos y Salva con intención de correr 110 minutos, casi dos horas.

Yo a lo mio, salgo con ellos y me retiro en cuanto no pueda con mi alma. Tengo que decir que tuvieron piedad de mi y fueron a un ritmo bastante tranquilo, esperándome y recogiéndome de vez en cuando. Pero mi cuerpo pesa y está oxidado, les aguanté 40 minutos y me despedí de ellos en la otra punta de Tres Cantos, en el polígono industrial y ojalá hubiera podido bajar el ritmo y llegar al gimnasio corriendo, como un jabato. Pues no, unos metros adelante, me tuve que parar y continuar andando hasta el gimnasio, mi cuerpo estaba a tope de revoluciones y le pedía a mis piernas que arrancaran a correr y no eran capaces, estaban duras como piedras.

Nos acompañó un rato Fernando del Valle, que terminaba sus series en el parque central y para estirar se vino con nosotros un buen rato.

Mañana miércoles tendremos series y me descojonaré intentando hacerlas, pero de eso trata este puñetero deporte, de descojonarse cada día un poco más hasta que hagas tiempos que te satisfagan. De momento, pongo en duda mi primera meta del 2008 que era correr el Maratón de Madrid, me parece que voy demasiado justito y de ánimo y motivación: cero.

San Silvestre Vallecana 2007

La mejor carrera del mundo, es impresionante en todos los aspectos, 25.000 personas mas otras tantas sin dorsal, más los acompañantes, nos juntamos al menos 30.000 personas alrededor del Santiago Bernabeu. Organización un 8 alto, casi nueve, es cierta la crítica de que las furgonetas guardarropa partían a las 5 de la tarde hacia Vallecas y no puedes dejar la ropa faltando una hora para la salida y con un frio de pelotas que hacía.

Bajé a acompañar a Cesar, Mariano, Unai, Vanesa y Antonio y por supuesto a mi hijo Isaac que lucía con orgullo mi dorsal, como bien dijo Mariano "es el que mejor pinta de corredor tiene". Frio, frio y mucho frio antes de la salida. Gente disfrazada de todo, de huevos fritos, de 11811, de Bee Movie (abejas), pelucas a mogollón y mucha fiesta.

Según comentarios de los que corrieron, la mejor de todos los años, música en directo en la salida, gente animando como nunca, Juanito ¡¡¡más gente que en la Behobia!!! el recorrido un poco modificado respecto al año anterior, pero con el tradicional final en cuesta, como Dios manda.

Aquí tenéis tiempos, Mariano "el ansias" no consiguió bajar de los 40 minutos, pero el tiempo que aparece aquí no es tiempo real, sino desde el disparo de su cajón, habrá que esperar para ver el tiempo real de Mariano, cercano a los 40 minutos.

PUESTO NOMBRE TIEMPO NETO

1155 Mariano Pascual Montaner 00:41:41
12796 Isaac Gómez Fuertes 01:00:16
12814 Vanessa Gomez Gallego 01:00:18
12815 Antonio Vazquez Lopez 01:00:18
12819 Unai Orue Gonzalez 01:00:19
12824 Cesar Llorente Sanchez 01:00:19

De 20.626 personas que terminaron, no está nada mal, teniendo en cuenta que este grupo es el de corredores Essporto que prefieren disfrutar del deporte, de la charla trotando y del buen rollito y los sacrificios los dejan para después del entrenamiento, que "bastantes cornás dá la vida".

El blogger de Nunca hacia atrás, también corría la SanSil, por supuesto, alguien de Vallekas no podía perdérsela, enhorabuena Jose y un abrazo.

10998 Jose Ignacio Hita 00:57:04

Y en la élite, en la SanSil internacional corrían Woody, Javy y Garza:

80 JOSE MANUEL ALCOBA 00:33:07
A Javy no le encuentro y Garza corrió con nombre prestado y no sé cual.

Espero estar en la edición del 2008 y por supuesto correrla junto a mi hijo, debe ser un puntazo, ya os contaré.

Otro año sin San Silvestre

El año pasado me lo impidió la operación del oido y este año la lesión del hombro, la carrera más simpática del año, la menos competitiva y también la más cara, me quedo sin correrla.

http://www.consumer.es/web/es/economia_domestica/sociedad-y-consumo/2007/12/26/173240.php

Como novedad, correrá con mi dorsal mi hijo con sus 14 años y sin ningún entrenamiento previo, que no le pase nada...

Continúo parado

El traumatólogo dice que me rompí la cápsula del hombro y tarda tres semanas en cicatrizar, después un poco de rehabilitación y volveré a hacer vida "casi" normal.

Casi porque normalmente se vuelve a repetir esta avería ya que esa cápsula cicatriza pero coge holgura y en otro movimiento forzado se vuelve a salir y así repetidas veces, hasta que se repite con tanta frecuencia que hay que operar. No soy pesimista, soy optimista bien informado.

Lo dijo el médico de urgencias de La Paz, mi traumatólogo y en Google basta poner "luxación de hombro" y leer, es desalentador.

De momento, como le dije a Salva, objetivos a medio plazo para el 2008: Maratón de Madrid y 100 km. en 24 horas. A corto plazo está la cosa jodía, me falta todavía una semana de inmovilización y la rehabilitación.

Otra vez roto

Vaya añito que llevo ....

Esta vez ha sido luxación del hombro derecho en el gimnasio y me temo que no podré correr ni hacer nada en un mínimo de dos semanas. Llevo el brazo inmovilizado y reposo absoluto.

Como pille al tuerto que me ha mirado ....

Eternal Running de Tres Cantos

Somos una pandilla de sosos y de "flipados" de las carreras, pero de las carreras competitivas y duras, como si nos fuese la vida en ello y sin embargo aquellas carreras jocosas y divertidas en las que nos lo podríamos pasar divertido, las desechamos y no asistimos.

Ayer domingo se celebró en nuestro pueblo una edición de la Eternal Running de Asics y no se apuntó nadie del grupete que solemos correr juntos, y eso que nos llegamos a juntar hasta 10 - 12 corredores.

Yo ya asistí el año pasado a una Eternal en el Campo de las Naciones con Ismael, mi amiguete el sevillano, lo pasamos de cine, nos pusimos de barro hasta las orejas y salimos en la revista Runners haciendo el capullo, con coletas y todo, un puntazo.

Ayer al que fui a animar y de paso a conocerle, fue al bloguero de Nunca hacia atrás, Jose Ignacio, que vino exprofeso desde Vallekas a correr su Eternal y convertirse en Invencible. Estuvo bien organizada, con las clásicas putadas de estos eventos: alambradas, camión de paja, zanjas con agua, pasos por el lago (por dentro), avituallamiento de queso, vino y chucherías,.... El mejor detalle es que en la bolsa del corredor incluyen un bote de Kalia para lavar la ropa.

Se pasa bien y es una carrera única en su especie. El inconveniente es que vale un pastón y cuando la haces una vez, normalmente no repites.

Ahí dejo las fotos de Jose haciéndose INVENCIBLE:


by 22bolas

Una maquina

Joder con la criaturita. Antonio Alix, vecino de Tres Cantos, maratoniano, duatleta, triatleta, penta y deca atleta. Le ví subir en bici las cuestas de Soto de Viñuelas en el duatlon y aluciné.
No entrena con nosotros, pero nos cruzamos de vez en cuando por el Parque Central, nos llama caracoles, pero sin acritud.
Speaker de tantas y tantas carreras en las que participamos y ayer en Philadelphia entró el 47º e hizo, lo que hizo:


UNA BESTIA PARDA, ENHORABUENA ANIMALITO.

Hoy ha tocado senderismo

Para variar y despejarme un poco de tanta carrerita, nos apuntamos, hace semanas, Bego y yo a una Marcha senderista organizada por Geomadrid y Aire Libre. Son 21 kilómetros por el interior del monte de El Pardo, salida a las 10 desde la estación de tren de Pitis, sí la que está al lado del supermercado de la droga.

Bego ha encontrado mil cosas mejores que hacer para el día de hoy, que madrugar y ponerse a caminar sin motivo aparente, por lo que me he visto solo, a las 10 de la mañana, rodeado de unas 70 u 80 personas de todas las edades, tamaños, colores y estilos, bordeando la tapia interior del Pardo.

El día ha sido expléndido, al comenzar hacía mucho frío pero a medida que avanzaba el dia, el sol calentaba y terminamos en manga corta. El recorrido tiene sus "toboganes" entre los pinares y las encinas, jaras que huelen a gloria y un paisaje del que no disfrutamos y que lo tenemos a pocos kilómetros de Tres Cantos. El recorrido era circular, el avituallamiento lo hicimos en Mingorrubio, una zona de casitas cercanas al pueblo de El Pardo; barritas energéticas, aguas y zumos y continuamos la marcha bordeando el río Manzanares, hasta llegar al parking del complejo deportivo Somontes, cruzar la carretera y tomar cuesta arriba hasta topar con la valla de nuevo. Esta última zona es preciosa, encina y jara y una vista desde lo alto .... impresionante, había algo de bruma pero se veía la sierra, Casa de Campo y .... alucinante.

La gente que acude a estos eventos suele ser bastante maja y al final me he acoplado con otros cinco caminantes que llevaban un trote ligero, ligerísimo, tanto que hemos llegado los primeros al final del recorrido. Dos chavales, dos chavalas y "el hombre bala" que camina a toda leche. Ellos son expertos caminantes, que conocían bien la zona y que están habituados a darse palizas más fuertes que esta, ya veremos como amanece mañana mi cuerpo, porque hay músculos que desconocía que los tenía hasta hoy, es distinto correr y caminar.

En Enero han dicho que hacen la siguiente, estaré atento y me apunto de nuevo.

Ya soy Behobio

Por fin lo hemos conseguido, poder mirar de tu a tu a Juanito "el behobio", hemos corrido el sumun de las pruebas deportivas, la mejor carrera del mundo, según él: La Behobia de San Sebastián.

Todo comenzó cuando Juanito corrió la Behobia 2006 y nos dio por culo todo lo que pudo con la carrerita, llegó a tal punto que le desafiamos y prometimos correrla este año para ponernos a su altura. Toda una aventura, nos inscribimos hace por lo menos 4 meses, reservamos alojamiento en un albergue juvenil y planificamos el viaje en grupo. El resultado ha sido cojonudo: una Volkswagen Sharan de 7 plazas, Juanito al volante (de profesión piloto) y Tres Cantos - Bilbao a recoger a Corsario que venía de viaje de trabajo (camiones). Llegamos a San Sebastián por la tarde, cogimos sitio en el albergue que nos había prometido habitación de 6 personas para nosotros solos y nos encasquetó en una de 10 con tres corredores catalanes (uno roncando como una Vespa) y otro personaje que no tenía mucha pinta de corredor pero que despertamos a las 7 de la mañana, como si fuera a correr.



Organización de la carrera un 10, público animando un 11, recorrido una cabronada, avituallamiento un 12, cada 5 kilómetros agua, esponjas, gajos de naranja, en el último Aquairus y Gatorade que nos dejó las manos pringosas hasta la meta, pero fué un detalle, en meta unos yogures Kaiku buenísmos y fruta por doquier. Para ir a la salida, hicimos uso de los conocidos de Sportravel que nos acogieron en su autobús y nos llevaron a Behobia, gracias Depa, te debemos una.

Ya nos había avisado Juanito del Alto de Gainchurisqueta que tenía pelendengues y los tenía, es duro de narices, te pilla fresco todavía pero te joroba para el resto del recorrido, eso sí, gente animando a mogollón y no dejo de preguntarme ¿como leches llegaron hasta allí, en helicóptero? porque no hay coches en ningún sitio y hay miles de personas en lo alto del puerto. Y a falta de 4 kilómetros el Alto de la Cruz, la madre que lo parió, breve pero intenso, con una inclinación durísima, luego una bajadita larga, llanear un par de kilómetros y la entrada triunfal en la Avenida paralela a la playa de La Concha, espectacular, un sol brillante y una playa preciosa, gente por un tubo, miles y miles, una pasada.

Ducha en el albergue, con anécdota de unos supercorredores que intentaron vacilar a Woody de tiempazo y se quedaron planchados de la hora cero nueve de Woody, ellos hicieron hora 12 que es la leche. Corsario creo que hizo 1:24, Mariano 1:27, yo 1:33 y juanito 1:45, bajando 10 minutos su tiempo del año pasado. Buenos tiempos para lo dura que es la carrerita.

Camino de Madrid, comimos y daba gusto vernos bajar de la "fragoneta" uno cojeando, otro más cojo, el otro de riñones, la otra sin voz, otra dormida, vamos un cuadro ... de Chillida. Atasquito de entrada a Madrid y paliza en el cuerpo. En este momento, no repetiría para el año próximo pero ya sabemos el tiempo cura las heridas y volveremos a tropezar con la misma piedra.

Un texto "mangado" de una publicación oficial:

La 43 edición de la Carrera Behobia-San Sebastián, se disputará el próximo 11 de noviembre con la cifra récord de participación de 14.600 corredores, un 16 por ciento mujeres. Hay un aumento de los inscritos en 2.300 respecto al pasado año - la totalidad de los registrados exclusivamente a través de internet -, más de un millar de corredores se han quedado sin dorsal, lo que indica claramente el nivel de aceptación y prestigio adquirido por esta organización, cada vez más profesionalizada. Habrá un 3 por ciento más de corredoras de la categoría femenina respecto a 2006.
El Club Deportivo Fortuna, que lleva las riendas de esta prueba de poco más de 20 kms. entre el límite fronterizo con Francia y el centro de la ciudad de San Sebastián, continúa defendiendo su filosofía de hacer "una carrera popular y a la vez universal".
Del total de inscripciones, unas 8.300 proceden de Alava, Guipúzcoa, Navarra y Vizcaya. Comunidad autónomas como Cataluña, Madrid y Castilla-Léon contribuyen con muchos atletas y ha crecido considerablemente la presencia de los procedentes de Aragón, La Rioja, Valencia y Andalucía.
Entre las inscripciones del extranjero, la mayoritaria es la de procedencia francesa, casi 2.800, si bien sigue descendiendo desde hace unos años. También hay corredores de Australia, Bélgica, Canadá, EE UU, Holanda, Irlanda, Gran Bretaña y Rep. Checa.
Tomarán la salida, entre otros, los ex del ciclismo y fútbol, Luis Enrique y Neil Stephens; el vencedor de algunas ediciones del Ironman de Niza y Montecarlo, y los atletas Chema Martínez y Martín Fiz.

Si puedo, mañana colocaré alguna foto, de la ida y la vuelta porque de correr no tenemos ni una, manda huevos.

Fotos:
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10 kilómetros de Tres Cantos

Esta carrerita es de obligada asistencia, nos la ponen a la puerta de casa. Nos han faltado El Corsario que estaba visitando a la family, Juanito que estaba idem y Salva que estaba corriendo 100 kilómetros entre Moratalaz y Vallekas.

Pensábamos que la de Tres Cantos sería más fácil y nos engañó, es mas dura que el Csic y salvo Carlos que está mejorando cada día que pasa y Woody que está entrenando a lo bestia y se sale, el resto hemos "pinchado" en esta. Mariano con un catarro que ha dejado el recorrido perdido de mocos, Luis pensaba bajar de 38 para poder meterse en la San Silvestre Internacional y no ha podido ser, se ha llevado un cabreo de la leche. Yo he hecho medio minuto más que en el Csic y Cesar y Unai, tan tranquilos, han terminado tan panchos en poco más de una hora. Sorpresa, Roberto mi vecino, se estrenaba en esto de las carreras y ha hecho sus 55 minutos que para un corredor novato es un tiempazo.

Lo que hace correr en casa, que ves a mucha gente que ni sabes que corren, te hacen mil fotos los colegas lesionados, te anima mucha gente y conocer al speaker de la carrera también hace mucho, era Antonio Alix que nos conoce y nos animaba "personalizadamente" eso es un lujo, al coronar la subida del puente, ahí estaba Alix animándome, gracias Antonio, te la debo.

Mejorable y con poco esfuerzo, la bolsa del corredor, la camiseta una castaña y la bolsa muy flojita, que se han gastado poco y los de Colmenar han aprovechado para criticarla, que en su pueblo las carreras son gratis y encima la bolsa es mejor y tienen razón, véase el Toro Bravo o los 10 Km. de Colmenar.

Después de la carrera la cervecita, comer, media hora de siesta y a Moratalaz a buscar a Salva que estaba con sus 100 kilómetros. He llegado a las 5 aprox. y veo las calles vacías, municipales por las esquinas pero ni un corredor, me paro, les pregunto y me dicen que quedan 8 corredores y están terminando, coño que casi llego tarde. Me pongo a dar vueltas con el coche y en una rotonda aparece un corredor de azul y dando saltitos, sin pisar el suelo: Super Salva, aparco al estilo peli americana y me pongo a correr con Salva, su última vuelta, le pillo en el kilómetro 4 de 10, sus 10 últimos. Andando-trotando y hasta la meta, ha entrado en 10 horas, 36 minutos, 50 segundos, toda una hazaña, el undécimo.

Y unas fotillos de lo uno y de lo otro:

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