El puente de Mayo

Nos marchamos al pueblo de Bego, Hoyuelos en Avila, me llevé las zapatillas para salir a correr y como dijeron en el telediario que mejoraba el tiempo, pues un pantaloncillo corto y arreando. La madre que parió al hombre del tiempo ... salí a trotar ayer lunes y me nevó, me llovió y creo que me granizó, no puedo confirmarlo porque llegó un momento en que perdí la sensibilidad en gran parte del cuerpo.

Unido a que el PP (Puto Pueblo) no tiene ni un tramo horizontal, me las ví putas, troté durante 40 minutos y me volví a intentar secarme y no coger una pulmonía. Tomé la carretera que une Hoyuelos con Navadijos que tiene 5 kilómetros, comienza con unos 500 metros rectos y luego sigue una cuesta de unos 45 grados de inclinación y dos kilómetros de longitud (la terminé andando), luego llanea en lo alto y una bajada de unos 2 kilómetros, llegas a Navadijos y vuelves a Hoyuelos por el mismo recorrido. Pensaba durante mi esfuerzo en organizar una carrera allí y en el nombre que le daría: La Rompecorazones de Avila, 10 Km cabrones y hacerla en Julio que te derrites allí. Lo mejor de este pueblo es que los lugareños beben cerveza como los bucaneros y me viniernon muy bien para la recuperación.

Teniendo en cuenta que me duele la espalda una barbaridad, desde que el jueves me pasé a conocer al fisio que trata a todos mis compañeros (Angel) y que es magnífico, pero te dá una paliza que tardas en olvidar; he vuelto a casa hecho polvo. Y al entrar al correo veo que Javy nos manda la planificación para este mes y que incluye carreritas como el Ekiden o Vallekas, el próximo fin de semana. Mamma mía.

30 Maraton de Madrid, la prueba reina

Impresionante, en todos los sentidos: recorrido, público, animación, organización, avituallamientos, ....

Cumplí mi compromiso con Luis y recorrí con él los últimos 12 kilómetros, era mi "vendetta" por la ayuda que me prestó en la Media Universitaria. Lo mejor que puede hacer ayer por la mañana.

Le esperábamos en el avituallamiento del kilómetro 30, Lorenzo, mi mujer y yo. Bego se solidarizó con Paloma y se puso a abrir y repartir botellas de agua a los corredores, prueba de ello son las ampollas que tiene en las manos la pobre mia. Vimos pasar a Woody a 20 minutos de la cabeza de carrera, se le veía desencajado pero no tanto como para sospechar que terminaría tan estropeado como terminó. Al rato pasó "El corsario" con su trote elegante y sin síntomas de cansancio, mucho más entero que Woody. Y al ratillo pasó Luis, buscándonos con la mirada y gritando para que le viéramos, nos enganchamos Lorenzo y yo y hasta El Retiro con él.

Me dí cuenta de que esta es la prueba reina del atletismo español, no imaginaba lo grandiosa que es. Todo Madrid para tí, calles emblemáticas solo para recorrerlas corriendo, miles de personas animando, gritando, sientes un cariño especial de los que animan, te llega al corazón y eso que no los sientes tuyos porque solo vas de paseo, a ayudar a un amigo poco entrenado que es el que realmente merece los aplausos y el cariño del público.

Un 10 para los madrileños que estaban haciendo pasillo en la subida de Ventas a Manuel Becerra, aplausos contínuos y arriba los Bomberos con altavoces animando, son cosas que se valoran muchísimo cuando llevas 39 kilómetros corriendo. Luis se vino abajo en el kilómetro 35 aproximadamente, en la Avenida de Arcentales, antes de llegar a la Avenida de Daroca, solo pensaba en la subida a Manuel Becerra y se le aflojó la mente. Cuando consiguió coronar, se vino arriba, puso ritmo fuerte y hasta El Retiro sin descanso, entró en 3 horas 20, una gran marca para el poco entrenamiento que llevaba.

Corsario, su primera maratón, entrenada a conciencia bajo la supervisión de nuestro gurú Javy y entró en 3 horas 15 minutos. Terminó como una rosa y tuvo que socorrer a Woody que su estómago se estropeó después de la carrera.

Woody fué nuestra estrella, entró en 2 horas 40 minutos, aparece en la clsificación provisional el número 35, pero nos dió un gran susto, se le fastidió el estómago y estuvo vomitando hasta casi la deshidratación. Se lo llevó el Samur y de ahí al Hospital para darle suero y esperar a que tolerase los líquidos. Enhorabuena Woody, de corazón, pero tienes que cuidarte, que te hemos cogido cariño y no queremos que te estropees. Un fuerte abrazo desde aquí y recupérate pronto campeón.

Lorenzo y yo, por entretener a Luis, nos comprometimos a hacer este Maratón el año próximo y ya me conocéis, lo que digo lo cumplo. Me podía haber callado en ese momento .... ya veremos.

Gráfica de Woody

Gráfica de Corsario

Gráfica de Luis

Media Maratón de Madrid

Fue el pasado domingo y hasta hoy no he tenido fuerzas ni ganas de escribir algo sobre ella. Terminé tan cansado, dolorido y cabreado que no he encontrado el momento.

Quedamos a las 9 en el concesionario de Cadillac que hay justo enfrente de la entrada al estadio Vallehermoso, eran las 9 y 25 y seguía intentando aparcar el puñetero coche. Al final se lo entregué a Bego en un semáforo para que lo aparcase y me fui corriendo con mi hijo para recoger los chips y que pudiera llegar a tiempo a su carrera.

Comenzó Isaac su carrera, se encontró a su amigo Miguel, de Tres Cantos e hizo gran parte con él. Terminó sus 6 kilómetros en 32 minutos, una gran marca teniendo en cuenta que no entrena habitualmente. Enhorabuena Isaac.

Los demás, hicimos peor tiempo que en la Media Universitaria, lo que confirma la teoría de Javy: La Universitaria está mal medida, tiene menos de 21 kilómetros.

Woody hizo 1:15 , el abuelo 1:21, Mariano 1:35, Corsario estaba lesionado de tobillo y espalda y decidió acompañarme toda la carrera, fue un orgullo para mí verle cerca cuando yo no suelo verle "el pelo". Corsario y yo terminamos en 1:39. El atleta revelación e esta carrera ha sido Alvaro, un futbolero que no suele correr, que cogió afición en la Behobia de San Sebastián y que terminó en 1:45 su primer Medio Maratón, un carrerón Alvaro, al que también fue animando Corsario y que ayuda a bajar el tiempo y que los kilómetros sean menos duros. El lunes pude verle y estábamos los dos jodidos, con agujetas hasta en la espalda.

Para evitar el dolor de tobillo en los últimos kilómetros, fui pisando mal y me dolía una barbaridad la rodilla, vamos que el lunes lo pasé maldiciendo la Media Maratón.

Tengo que escanear la foto de Woody y ponerla, apareció en el diario Marca, como los grandes del deporte.

Ay, mi tobillo

El miércoles, siguiendo la programación de nuestro gurú hicimos CALIDAD, eso que fastidia tanto y que te baja medio minuto en la próxima carrera. Nos tocaron 12 cuestas, después de calentar 30 minutos trotando. 12 subidas a la Torre del Agua del Parque Central de Tres Cantos por la vertiente Norte, que eso jode sobremanera. Comenzamos de día y las 3 últimas las hicimos de noche y en una de las subidas me torcí el tobillo izquierdo.

Confío en San Radiosalil para que me saque de esta, que mi tobillo esté en condiciones para el domingo y pueda correr sin dolor La Media Maratón de Madrid. Juro descansar después y no seguir entrenando como hasta ahora, sin conocimiento.

Me unto cada mañana mi tobillo con el ungüento apestoso; que una mañana de estas me encontrarán asfixiado en el interior de mi coche, por los gases que emite el potingue este.

Fin de semana de Medias

Este fin de semana corrían Medias Maratones compañeros de trabajo, los unos en Málaga y el otro en Coslada (Madrid).
Diego y los Malagueños hicieron la Media de Málaga con un tiempazo increible, algo de viento en contra y unos resultados buenos, buenos.
Antonio, Eugenio, los que corremos sabemos lo que es sufrir y os damos el valor que tiene. Hay que estar contentos solamente con llegar, eso ya es un triunfo, enhorabuena. Además pensáis ya en la de Fuengirola, eso es moral, terminar jodidos, sangrando y pensando en la próxima.

789 COLORADO GOMEZ, DIEGO 00:04:29 01:34:24
1918 JIMENEZ SANCHEZ, ANTONIO 00:05:48 02:02:04
2081 LOPEZ ARAGON, EUGENIO 00:06:48 02:23:18

Por otro lado Luis estuvo en la Media Maratón de Coslada, con dos medias horas de entreno semanal y una media que tiene fama de "cabrona" y cuanto menos entrena mejor le sale: 1hora y 29 reales, hora treinta tiempo de chip.



Enhorabuena a todos, yo estoy concentrado para la Media de Madrid del próximo fin de semana.

No viene a cuento pero esta bueniiiiiiiisimo

A Bego le sale espectacular y he decidio poner la receta. Os aseguro que es bueno para reponer fuerzas después de un maratón o una media:

Bizcocho de Chocolate
Ingredientes:

• 1/2 taza mantequilla derretida
• 1 taza azúcar
• 4 cucharadas soperas cacao
• 1/2 taza harina
• 2 huevos
• 1 pizca sal
• 2 cucharaditas vainilla en polvo (si no tienes usa un poco de canela. Da muy buen sabor y es afrodisíaco)

Elaboración:
Precalienta el horno a 175º, introduce los ingredientes batidos durante 20 minutos y… ¡Voila! Ya tenemos bizcocho.

No sé ni como se escribe.....

.... pero si sé que jode.

Hoy nos tocó hacer FARTLEK o como se escriba esto que para el ciudadano de a pie se denominaría "marica el último", concretando se trata de calentar 15 minutos charlando amigablemente y de repente Woody dá la señal y "marica el último" a ver quien corre más durante el próximo minuto.

Trote para relajar pero sin pararte a recuperar y de nuevo la misma historia y así durante 45 minutos. Vamos que lo odio, odio el Fartpuñetas este y las series no digamos y a esto le llaman Calidad.

Por otro lado, he puesto un contador de visitas a petición del Corsario, como verás soy más "espabilao" que el Bill Gates ese.

Media Maratón Universitaria

Ayer, domingo 12, día memorable para todos los que estuvimos en la Media Maratón Universitaria, todos, por un motivo u otro, tenemos algo que celebrar:
Javy, nuestro líder espiritual, tiempazo de 1:10 con podium como segundo de su categoría y cuarto en la general, pulsómetro de regalo y los dos tendones de Aquiles destrozados.

Woody, tiempazo bajando 3 minutos su tiempo del año pasado con 1:12 y también podium como tercero de su categoría y pulsómetro de regalo. Una anécdota simpática, al recoger el trofeo Mariano le gritó: gordo, que estás gordo, y fué un momento de risas entre los asistentes (no sé si llega a los 50 kilos).

Corsario, quería bajar de 1:30 y entró en 1:24. Se lo merece, entrena como una bestia y la recompensa es proporcional a le entrega.

El abuelo, se paseó con el Corsario y entraron juntos aunque podía haber bajado 4 ó 5 minutos el tiempo del Corsario, pero pasó "mala" noche y tenía el cuerpo castigado. Con todo y eso, una hora veinticuatro y sus 49 añazos.

Mariano, que voy, que no voy, que me han pisado jugando al futbol, que no duermo, que fumo, que hago 1:28 y me quedo tan fresco. Me acompañó las dos primeras vueltas y solo apretó en la última, menos mal, sino me saca 15 minutos.

Luisito que se empeñó en acompañarme toda la carrera y como dije ayer, me hizo terminar en 1:33, se lo debo a el, yo solo puse las piernas, he entrenado los últimos días como si tuviera que ganar la carrera y además peso unos 4 kilos menos que antes de operarme y se nota un montón. Luis decía que tenía doble alegría: por mí, porque hice mi mejor tiempo y por él, que no entrena y no está muy mal de forma.

Alvaro, mi compi de trabajo, que es futbolero más que corredor pero quiso probar la experiencia y pensaba dar una sola vuelta al circuito (7 kilómetros) pero se creció y dió dos vueltas. Eso se llama tesón, amor propio y superación.

Almira, no tengo palabras para definirlo. Nuestra chica que solo pensaba dar una vuelta al circuito y que se apuntó medio forzada, que no lo tenía muy claro y que nos sorprendió dando dos vueltas (14 kilómetros) a buen ritmo. Eres la mejor.

Isaac, mi hijo, que no entrena nunca y se empeñó en dar una vuelta. La dió y en un tiempo bastante bueno: 39 minutos. Como entrene y se lo tome en serio, temblad keniatas, temblad.

La sensación indescriptible de terminar todos satisfechos, en un polideportivo, tumbados en el cesped, un sol magnífico y avituallamiento abundante. Fué mi mejor carrera, una mañana que tardaré en olvidar por todo lo comentado.
Enhorabuena a todos.

Pos Nombre Apellidos Pto Año Cat PtoCat Marca Ritmo
4 JAVIER FUERTES BENEITEZ 4 1966 VeB-M 2 1:10:22 03:20
9 JOSE M. ALCOBA HERNANDEZ 9 1967 VeA-M 3 1:12:31 03:26
147 JOSE LUIS FUERTES SERRANO 147 1972 VeA-M 37 1:24:58 04:01
383 LUIS GARZA RINCÓN 378 1961 VeB-M 160 1:32:17 04:22
415 DANIEL GÓMEZ CANO 409 1969 VeA-M 91 1:32:47 04:23
640 ALMIRA BARTOLOMÉ AYARZA 142 1979 Fem 141 1:39:00 06:56

Alvaro, que no te encuentro en la clasificación, dime dorsal y te busco.
Clasificaciones en: http://www.corricolari.es/

Gracias Luis

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS y mil veces gracias.
GRACIAS LUIS,
GRACIAS MARIANO,
GRACIAS LUIS,
Y MAS GRACIAS LUIS.
Gracias a tí he terminado la Media Universitaria como la he terminado, en hora 33 minutos.
Yo he puesto las piernas y tú lo demás, la experiencia, el ritmo, los ánimos, la paciencia, el saber hacer, el ahora sube, el ahora baja el ritmo, los "venga, venga, vamos", y todo lo demás.

Javy, nuestro lider espiritual

Este es el artículo que le ha dedicado Juanito a Javy en la revista Runners de Marzo.
Podemos dar fé de que es cierto todo lo que dice, los rodajes matutinos, los niños, los tiempos, el pluriempleo,...
Es nuestro keniata, nuestro líder espiritual, el que nos planifica los entrenamientos.

Un abrazo Javy.