Una gran carrera en Arganda, apuntaros

Mi buen amigo Jaime organizó espectacularmente la carrera de Tielmes de Julio en la que participamos Woody y yo. Cierto que estuvo lejos, pero acudieron "figuras del atletismo", una gran participación para un pueblo alejado y pequeño, la organización perfecta y la bolsa del corredor abundante y de calidad.

Ahora organiza el 11 de Noviembre una carrera de 10 kms. en Arganda: Memorial José Díaz Espada a las 10 de la mañana. Si la organiza tan bien como la de Tielmes, merece la pena. Además está más cerca de Madrid por la Carretera de Valencia.

Me coincide con la Behobia de San Sebastián y no podré acudir, pero es una buena alternativa para los que no subís.

Hay más información en www.carreraspopulares.com

I Cross del Toro Bravo

Después de una semana inutilizado por la lesión que me provoqué en la Media Maratón de Móstoles,

Está claro que no tenía que haber corrido la Media Maratón de Móstoles, pero como soy un insensato y no pienso las cosas, la corrí y me lesioné. Todavía no hemos entrenado largas distancias y después del parón del verano me vino demasiado grande correr la Media el domingo pasado. Además no era una Media suave y lisa, tenía más toboganes que el Aquópolis y según los foreros de El Atleta, tiene como poco 300 metros de más. Lo sufrió mi abductor derecho, que ha pasado una semana de reposo y todavía se quejaba esta mañana.

He subido con Salva, Luis y Mariano a correr la primera edición de la Ruta del Toro Bravo de Comenar Viejo. Un cross de 9 kilómetros por las dehesas de Colmenar, GRATUITO. Tenía algunas peguillas pero se compensan con las cervezas sin límite que nos dieron al llegar. No tenían marcados los puntos kilométricos y no sabíamos por donde ibamos ni cuanto quedaba, te desorientas por el campo y no sabes si quedan dos o cuatro kilómetros. No había chip de cronometraje, se usó el rudimentario método de recoger el dorsal y pincharlo en un soporte por orden de llegada y que cada cual se cronometre, pero estamos acostumbrados a medirnos.

La salida era controlada hasta llegar a "la calleja" que sigo sin saber qué puñetas es la calleja, lo sabrán los de Colmenar porque los de ciudad no lo conocemos, ni "la portera" que dijo Luis, estos de pueblo ....

La carrera no tenía demasiados toboganes, pero lo que es un cross, había piedras para dar y tomar y nuestras piernas de asfalto se resentían, pero al llegar .... una camiseta, una medalla, un diploma de toro y cerveza sin límite, lo juro, que entre Salva y yo nos bebimos unas pocas. Descubrimos un Salva desconocido hasta ahora, un gran cervecero.

Tiempos como siempre, Luis, Mariano y Salva por orden de llegada con unos tiempos cercanos a los 36 minutos y con pocos segundos de distancia entre ellos, son máquinas que les dá lo mismo el asfalto que el campo. Yo hice lo que pude, con dolores de abductor incluídos terminé en 41 minutos y poco, un gran tiempo dadas las circustancias. El próximo domingo corremos el Csic en Madrid.

VII Media Maratón de Móstoles

Aunque no estamos entrenado todavía para hacer medias maratones, hoy nos hemos plantado en Móstoles (a 66 kms. de casa) a las 9:15 de la mañana para recoger los chips, calentar y tomar la salida a las 10 de la mañana.

Allí estábamos Javy, Woody, Salva, Luis, Lorenzo y yo. Y mi mujer y mi hijo que se pegaron el madrugón para acompañar a su padre y hacerle una foto corriendo. Salimos dos a dos: Javy y Woody en cabeza, detrás Salva y Luis y detrás Lorenzo y yo. Salimos unos 600 corredores, una temperatura ideal para correr: poco sol. Avituallamientos cada 5 kilómetros, bien señalizado cada kilómetro pero el pueblo, hay que .... con Móstoles, que no tiene ni un tramo horizontal, no son grandes pendientes -como Tan Agustín- pero aquí o subes o bajas, ligeras pendientes pero demasiadas, y así, 21 kilómetros.

En el km. 5 nos enganchamos a unos corredores locales que conocían el terreno a la perfección y encima eran agradables, simpáticos y transmitían vitalidad, nos animaban, nos esperaban sin conocernos de nada y querían que entráramos juntos, motivación a tope y buen rollo. Paco, has sido mi maestro y mi guia en esta carrera, gracias.

No hemos terminado juntos porque los 3 últimos kilómetros eran bajada intensa y les he aguantado el primero, luego se han distanciado y mis piernas no han podido cambiar el ritmo, demasiado que han llegado sanas y ..... sanas, no digo salvas porque tengo el aductor derecho destrozado, veremos si mañana camina.

Lorenzo ha bajado el ritmo un kilómetro antes que yo y ha entrado un poco por detrás de mi, pero creo que todos lo hemos hecho muy bien: Woody ha quedado 12º con 1:15:30, Javy el 20 con 1:17:24, Luis ha entrado en 1:29:13, Salva en 1:31:42, yo he terminado en 1:38:48 y Lorenzo en 1:41:21.

Vamos de bien en mejor.

Tengo un cuerpazo que no me lo merezco....

... y no es por lo bonito, sino por lo sufrido que es y el buen resultado que me está dando.

Ayer lo torturé y hoy lo he puesto a prueba y funciona de maravilla. Ayer celebramos en Becerril el cumpleaños de Mariano y como es habitual, año tras año y convertido ya en una tradición: nos agarramos un buen pedal, nos echamos una barbacoa de carnaza y unos cigarrillos "pal cuerpo" y hoy a las 7 de la mañana a levantarse, ponerse la malla y a correr los 5 kilómetros del BBVA por la Castellana y el pobrecito mio ha aguantado como un campeón, sin desfallecer, incluso a la altura de Alonso Martínez me he sentido hasta bien y he apretado un poco el ritmo.

Corrió mi compañero de Puerta Bonita, Fernando terminando en 18:41. Es velocista, esta distancia era la mejor para él y el recorrido era de lo más agradecido, el 70% llano y el 30% cuesta abajo.

Mi cuerpo ha terminado en 21:47, Unai en 25:27 y Antonio y Bego lo han hecho en 30:52. Hemos terminado en Camoens con avituallamiento generoso y encima nos han subido a un autobús de BBVA que nos ha llevado de nuevo a la salida, la bomba. Ya podían aprender a organizar otras carreras de mayor relevancia que esta, véase Media Maratón, Csic, etc que valen un pastón y la organización es una porquería.

Para Antonio ha sido su primera carrera y la ha terminado muy muy feliz y esperemos que se enganche como nos ha pasado a todos, el reportaje fotográfico ha sido obra suya. Siento que Vanesa no haya podido participar por tener que trabajar, pero la próxima de 5 kilómetros es suya.

Una carrerita sencilla, desconocida y gratuita

La he encontrado de casualidad, es de 5 kilómetros, el domingo dia 30 de Septiembre, para los que no quieran correr los 10 kilómetros del Trofeo Edward de Coslada:

href="http://www.carreraspopulares.150bbva.com/secciones.asp?nivel_1=83">

Y encima gratuita....

Entrenamientos salvajes

Ayer lunes, día de rodaje, según el planning de Javy, sesenta minutos de carrera continua, el fallo está en que no pone el ritmo al que tenemos que ir y así pasa....

Salimos en dos tandas, primero salió el Essporto B que según ellos la B es de Buenos y después salió el Essporto A de Axfisiados, porque acabas sin aire en los pulmones.

En el A salieron Almira, Vanesa, Vazquez, Cesar y Unai, los que más disfrutan de esto del correr, van a un ritmo que les permite hablar y departir, que es lo mejor. Además Vanesa está deseando participar en una carrera popular, en concreto en la del Cesic el domingo 21 de Octubre, que sepas que ya se pueden inscribir en la web de runners o en El Corte Inglés.

En el B salimos Corsario, Javy, Woody, Mariano, Salva, El abuelo, Carlos (el que no viene nunca) y yo. Y pasó lo que tenía que pasar, que el uno por el otro, terminan corriendo a 4 minutos el kilómetro y no les sigue ni la madre que los parió, gracias a que vino Carlos y me quedé con él, que sino, acabo corriendo solo con los peligros que eso entraña. Como irían los otros, que los perdimos de vista y terminamos Carlos y yo los 12 kilómetros en 57 minutos, una media de 4:45 el kilómetro.

Como anécdota decir que se les sumó al grupo de cabeza un colega de alguno de ellos en el parque y les duró menos de 5 minutos, les abandonó porque no hay Dios que les siga. Imagino que a Woody el año próximo se le quedará corto este grupo, si quiere seguir evolucionando y lo más adecuado será que busque un entrenador personal para poder mejorar cualitativamente, es una MAQUINA.

Bueno, señores organización, próximas carreras en las que participaremos alguno de nosotros:

- Domingo 23 Septiembre, 10 km. de Las Rozas, inscripción en www.admarathon.es
- Domingo 30 Septiembre, 10 km. de Trofeo Edward, inscripción en carreraspopulares.com
- Domingo 7 Octubre, Medio Maratón de Móstoles (21 km), inscripción Bikila, Corricolari o Marathinez. Confirmada asistencia de Woody.
- Domingo 21 Octubre, 10 km. del Csic, inscripción en www.runners.es

El que quiera y le apetezca, que se apunte.

La melonera 2007

No sé el tiempo que hice el año pasado, pero este año me he salido de mi tabla: 38 minutos clavados, el corsario 35 minutos, Luis 35 y algo y Lorenzo 40 minutos, tiempazos para los cuerpos que llevaba medio equipo, venían algo perjudicados por celebraciones varias y el corsario y Garza estaban bastante deteriorados físicamente, pero como se aprecia en los tiempos, no les infuye mucho, siguen haciendo tiempazos. Lorenzo empezaba hoy la temporada y yo creo que lo he hecho bastatante bien para lo que soy yo, un tronchabotas.

Esta mañana me picó Salva para ir mañana a correr a Moralzarzal a las 9 de la mañana una carrera de 12 kilómetros, pero hemos decidido dejarlo en un trotecillo por Tres Cantos a las 10 de la mañana.

Para el fin de semana próximo, nos han dado publicidad de las 6 millas de Las Rozas, el domingo a las 10:30 y para el siguiente finde, el día 30 una carrera por la Avda. de Arcentales, cerca de Coslada y la Peineta, mucho me temo que nos apuntaremos a las dos.

Cuesta del Tirón - Tan Agustín 2007

Ayer nuestra primera carrera oficial de la temporada 2007-2008, en casa del Corsario, en Tan Agustín del Guadalix, con asistencia masiva de corredores Essporto Tres Cantos y Makro Corredores.

La corrimos el año pasado y sigue siendo tan rompepiernas, no ha mejorado, son solo 8 kilómetros pero algunos de nosotros no la terminaríamos si fuese un 10 mil, es cabrona hasta decir basta, pero no se puede pedir mas: gratuita, buen ambiente, gente animando, un montón de regalos, una camiseta muy bonita y encima entrada gratuita a la piscina municipal. Un día redondo y la primera carrera de la temporada muy satisfactoria.

Clasificaciones:
7º Woody con 28:12
14 Javy 29:12
33 Villacampa 31:11
69 Garza 33:20
76 SuperSalva 33:33
77 Corsario 33:38
78 Mariano 33:39
117 Yo 35:44
194 Alvaro 38:35
288 Juanito 41:51
336 Cesar 44:33
337 Unai 44:33

De momento las fotos:


by 22bolas

O un pase de siapositivas:



Cuesta del tiron - Tan Agustin 2007

Enhorabuena Woody y Salva

Ayer participaron Woody y Salva en la Caminata de Cercedilla y lo hicieron mejor imposible: Woody quedó tercero y Salva 44º de los ciento cuarenta que terminaron las dos vueltas de rampas y pendientes que sumaban 21 kilómetros y pico.

Enhorabuena a los dos, no era tarea fácil.

Se acabó el verano, ¡¡¡ a correr !!!

La semana pasada fue nuestro reencuentro oficial en el gimnasio, volvimos a juntarnos después de haber tomado vacaciones escalonadamente y algunos, incluso más de las que se merecían.

El lunes, vuelta de 10 kilómetros " a carajo sacao" para darnos la bienvenida unos a otros y recordar al resto quienes son la élite del grupo y quienes solemos ir detrás, en concreto Mariano hizo alarde de su "no entrenamiento" sacándonos el alma al resto y dejando bien claro que se ha pasado el verano entrenando para que nadie le adelante. El corsario iba aparentemente jodido y como dijo él: voy como una albóndiga, redondo y pesado. Woody pletórico, Javy nuestro futuro triatleta iba bien y el resto sudamos la gota gorda para intentar ir junto con el resto.

El miércoles otra tirada de 10 kilómetros y el viernes se desmembró el grupo, curiosamente vino Luis (el abuelo) y fue pisar el parque y cada uno iba ya a su bola, Abuelo + Salva + Mariano y a mucha distancia Oscar + Cesar + Unai y yo en la retaguardia. Se liaron a tirar y no les seguimos, se descolgaron Cesar y Unai y terminamos Oskitar y yo dando la vuelta por Soto de Viñuelas, unos 13 kilómetros muy ricos a trote gorrinero.


Por cierto, me cago en la futura urbanización de Tres Cantos que nos cortará el camino que une el Castillo de Soto con el arroyo y que FCC está vallando para construir en la parte más rústica, agreste y bella de Tres Cantos, una pena que nadie pueda parar el urbanismo salvaje y descontrolado de mi pueblo.

http://www.youtube.com/watch?v=V7muKZiRkU8

Supuéstamente, el viernes se nos lesionó Mariano, mentira y gorda, como digo siempre, lo único bueno que me enseñó mi anterior jefe Pablo fue una frase que aplico habitualmente: "somos pocos y nos conocemos mucho". Mariano te has ganado el apodo de Prosikito, el del anuncio de Renault que dice -le aprietas el boton y se lesiona- ese eres tú, te autolesionas cuando te interesa, cuando vas el último del grupo y ves que no les alcanzas. Veremos todos como el lunes está de nuevo el primero del batallón y no se queja de sus abductores, no se te lesionan los abductores sino el orgullo.

Bueno, he recibido el mail de Javy con el entrenamiento de Septiembre y no me he atrevido ni a abrirlo, comienza la temporada y debe empezar calentita viendo los entrenos de la semana pasada.