Ayer lunes, día de rodaje, según el planning de Javy, sesenta minutos de carrera continua, el fallo está en que no pone el ritmo al que tenemos que ir y así pasa....
Salimos en dos tandas, primero salió el Essporto B que según ellos la B es de Buenos y después salió el Essporto A de Axfisiados, porque acabas sin aire en los pulmones.
En el A salieron Almira, Vanesa, Vazquez, Cesar y Unai, los que más disfrutan de esto del correr, van a un ritmo que les permite hablar y departir, que es lo mejor. Además Vanesa está deseando participar en una carrera popular, en concreto en la del Cesic el domingo 21 de Octubre, que sepas que ya se pueden inscribir en la web de runners o en El Corte Inglés.
En el B salimos Corsario, Javy, Woody, Mariano, Salva, El abuelo, Carlos (el que no viene nunca) y yo. Y pasó lo que tenía que pasar, que el uno por el otro, terminan corriendo a 4 minutos el kilómetro y no les sigue ni la madre que los parió, gracias a que vino Carlos y me quedé con él, que sino, acabo corriendo solo con los peligros que eso entraña. Como irían los otros, que los perdimos de vista y terminamos Carlos y yo los 12 kilómetros en 57 minutos, una media de 4:45 el kilómetro.
Como anécdota decir que se les sumó al grupo de cabeza un colega de alguno de ellos en el parque y les duró menos de 5 minutos, les abandonó porque no hay Dios que les siga. Imagino que a Woody el año próximo se le quedará corto este grupo, si quiere seguir evolucionando y lo más adecuado será que busque un entrenador personal para poder mejorar cualitativamente, es una MAQUINA.
Bueno, señores organización, próximas carreras en las que participaremos alguno de nosotros:
- Domingo 23 Septiembre, 10 km. de Las Rozas, inscripción en www.admarathon.es
- Domingo 30 Septiembre, 10 km. de Trofeo Edward, inscripción en carreraspopulares.com
- Domingo 7 Octubre, Medio Maratón de Móstoles (21 km), inscripción Bikila, Corricolari o Marathinez. Confirmada asistencia de Woody.
- Domingo 21 Octubre, 10 km. del Csic, inscripción en www.runners.es
El que quiera y le apetezca, que se apunte.
martes, 18 de septiembre de 2007
sábado, 15 de septiembre de 2007
La melonera 2007
No sé el tiempo que hice el año pasado, pero este año me he salido de mi tabla: 38 minutos clavados, el corsario 35 minutos, Luis 35 y algo y Lorenzo 40 minutos, tiempazos para los cuerpos que llevaba medio equipo, venían algo perjudicados por celebraciones varias y el corsario y Garza estaban bastante deteriorados físicamente, pero como se aprecia en los tiempos, no les infuye mucho, siguen haciendo tiempazos. Lorenzo empezaba hoy la temporada y yo creo que lo he hecho bastatante bien para lo que soy yo, un tronchabotas.
Esta mañana me picó Salva para ir mañana a correr a Moralzarzal a las 9 de la mañana una carrera de 12 kilómetros, pero hemos decidido dejarlo en un trotecillo por Tres Cantos a las 10 de la mañana.
Para el fin de semana próximo, nos han dado publicidad de las 6 millas de Las Rozas, el domingo a las 10:30 y para el siguiente finde, el día 30 una carrera por la Avda. de Arcentales, cerca de Coslada y la Peineta, mucho me temo que nos apuntaremos a las dos.
Esta mañana me picó Salva para ir mañana a correr a Moralzarzal a las 9 de la mañana una carrera de 12 kilómetros, pero hemos decidido dejarlo en un trotecillo por Tres Cantos a las 10 de la mañana.
Para el fin de semana próximo, nos han dado publicidad de las 6 millas de Las Rozas, el domingo a las 10:30 y para el siguiente finde, el día 30 una carrera por la Avda. de Arcentales, cerca de Coslada y la Peineta, mucho me temo que nos apuntaremos a las dos.
lunes, 10 de septiembre de 2007
Cuesta del Tirón - Tan Agustín 2007
Ayer nuestra primera carrera oficial de la temporada 2007-2008, en casa del Corsario, en Tan Agustín del Guadalix, con asistencia masiva de corredores Essporto Tres Cantos y Makro Corredores.
La corrimos el año pasado y sigue siendo tan rompepiernas, no ha mejorado, son solo 8 kilómetros pero algunos de nosotros no la terminaríamos si fuese un 10 mil, es cabrona hasta decir basta, pero no se puede pedir mas: gratuita, buen ambiente, gente animando, un montón de regalos, una camiseta muy bonita y encima entrada gratuita a la piscina municipal. Un día redondo y la primera carrera de la temporada muy satisfactoria.
Clasificaciones:
7º Woody con 28:12
14 Javy 29:12
33 Villacampa 31:11
69 Garza 33:20
76 SuperSalva 33:33
77 Corsario 33:38
78 Mariano 33:39
117 Yo 35:44
194 Alvaro 38:35
288 Juanito 41:51
336 Cesar 44:33
337 Unai 44:33
De momento las fotos:
by 22bolas
O un pase de siapositivas:
Cuesta del tiron - Tan Agustin 2007
La corrimos el año pasado y sigue siendo tan rompepiernas, no ha mejorado, son solo 8 kilómetros pero algunos de nosotros no la terminaríamos si fuese un 10 mil, es cabrona hasta decir basta, pero no se puede pedir mas: gratuita, buen ambiente, gente animando, un montón de regalos, una camiseta muy bonita y encima entrada gratuita a la piscina municipal. Un día redondo y la primera carrera de la temporada muy satisfactoria.
Clasificaciones:
7º Woody con 28:12
14 Javy 29:12
33 Villacampa 31:11
69 Garza 33:20
76 SuperSalva 33:33
77 Corsario 33:38
78 Mariano 33:39
117 Yo 35:44
194 Alvaro 38:35
288 Juanito 41:51
336 Cesar 44:33
337 Unai 44:33
De momento las fotos:
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O un pase de siapositivas:
Cuesta del tiron - Tan Agustin 2007
lunes, 3 de septiembre de 2007
Enhorabuena Woody y Salva
Ayer participaron Woody y Salva en la Caminata de Cercedilla y lo hicieron mejor imposible: Woody quedó tercero y Salva 44º de los ciento cuarenta que terminaron las dos vueltas de rampas y pendientes que sumaban 21 kilómetros y pico.
Enhorabuena a los dos, no era tarea fácil.
Enhorabuena a los dos, no era tarea fácil.
domingo, 2 de septiembre de 2007
Se acabó el verano, ¡¡¡ a correr !!!
La semana pasada fue nuestro reencuentro oficial en el gimnasio, volvimos a juntarnos después de haber tomado vacaciones escalonadamente y algunos, incluso más de las que se merecían.
El lunes, vuelta de 10 kilómetros " a carajo sacao" para darnos la bienvenida unos a otros y recordar al resto quienes son la élite del grupo y quienes solemos ir detrás, en concreto Mariano hizo alarde de su "no entrenamiento" sacándonos el alma al resto y dejando bien claro que se ha pasado el verano entrenando para que nadie le adelante. El corsario iba aparentemente jodido y como dijo él: voy como una albóndiga, redondo y pesado. Woody pletórico, Javy nuestro futuro triatleta iba bien y el resto sudamos la gota gorda para intentar ir junto con el resto.
El miércoles otra tirada de 10 kilómetros y el viernes se desmembró el grupo, curiosamente vino Luis (el abuelo) y fue pisar el parque y cada uno iba ya a su bola, Abuelo + Salva + Mariano y a mucha distancia Oscar + Cesar + Unai y yo en la retaguardia. Se liaron a tirar y no les seguimos, se descolgaron Cesar y Unai y terminamos Oskitar y yo dando la vuelta por Soto de Viñuelas, unos 13 kilómetros muy ricos a trote gorrinero.
Por cierto, me cago en la futura urbanización de Tres Cantos que nos cortará el camino que une el Castillo de Soto con el arroyo y que FCC está vallando para construir en la parte más rústica, agreste y bella de Tres Cantos, una pena que nadie pueda parar el urbanismo salvaje y descontrolado de mi pueblo.
http://www.youtube.com/watch?v=V7muKZiRkU8
Supuéstamente, el viernes se nos lesionó Mariano, mentira y gorda, como digo siempre, lo único bueno que me enseñó mi anterior jefe Pablo fue una frase que aplico habitualmente: "somos pocos y nos conocemos mucho". Mariano te has ganado el apodo de Prosikito, el del anuncio de Renault que dice -le aprietas el boton y se lesiona- ese eres tú, te autolesionas cuando te interesa, cuando vas el último del grupo y ves que no les alcanzas. Veremos todos como el lunes está de nuevo el primero del batallón y no se queja de sus abductores, no se te lesionan los abductores sino el orgullo.
Bueno, he recibido el mail de Javy con el entrenamiento de Septiembre y no me he atrevido ni a abrirlo, comienza la temporada y debe empezar calentita viendo los entrenos de la semana pasada.
El lunes, vuelta de 10 kilómetros " a carajo sacao" para darnos la bienvenida unos a otros y recordar al resto quienes son la élite del grupo y quienes solemos ir detrás, en concreto Mariano hizo alarde de su "no entrenamiento" sacándonos el alma al resto y dejando bien claro que se ha pasado el verano entrenando para que nadie le adelante. El corsario iba aparentemente jodido y como dijo él: voy como una albóndiga, redondo y pesado. Woody pletórico, Javy nuestro futuro triatleta iba bien y el resto sudamos la gota gorda para intentar ir junto con el resto.
El miércoles otra tirada de 10 kilómetros y el viernes se desmembró el grupo, curiosamente vino Luis (el abuelo) y fue pisar el parque y cada uno iba ya a su bola, Abuelo + Salva + Mariano y a mucha distancia Oscar + Cesar + Unai y yo en la retaguardia. Se liaron a tirar y no les seguimos, se descolgaron Cesar y Unai y terminamos Oskitar y yo dando la vuelta por Soto de Viñuelas, unos 13 kilómetros muy ricos a trote gorrinero.
Por cierto, me cago en la futura urbanización de Tres Cantos que nos cortará el camino que une el Castillo de Soto con el arroyo y que FCC está vallando para construir en la parte más rústica, agreste y bella de Tres Cantos, una pena que nadie pueda parar el urbanismo salvaje y descontrolado de mi pueblo.
http://www.youtube.com/watch?v=V7muKZiRkU8
Supuéstamente, el viernes se nos lesionó Mariano, mentira y gorda, como digo siempre, lo único bueno que me enseñó mi anterior jefe Pablo fue una frase que aplico habitualmente: "somos pocos y nos conocemos mucho". Mariano te has ganado el apodo de Prosikito, el del anuncio de Renault que dice -le aprietas el boton y se lesiona- ese eres tú, te autolesionas cuando te interesa, cuando vas el último del grupo y ves que no les alcanzas. Veremos todos como el lunes está de nuevo el primero del batallón y no se queja de sus abductores, no se te lesionan los abductores sino el orgullo.
Bueno, he recibido el mail de Javy con el entrenamiento de Septiembre y no me he atrevido ni a abrirlo, comienza la temporada y debe empezar calentita viendo los entrenos de la semana pasada.
miércoles, 8 de agosto de 2007
domingo, 29 de julio de 2007
XXV Trofeo San Lorenzo
Porque había quedado con Mariano y vino a las 7:45 en puntito a recogerme, porque bien sabe Dios que sino no había ido a la puñetera carrera. Domingo y un madrugón de los que duelen, por hacer una carrerita que ahora describo:
La peor organización que hemos sufrido en toda la temporada, como los 25 años lo hayan hecho igual de mal, es para colgarlos. Tan solo he visto marcado el punto kilométrico 4, el de la famosa Cuesta de San Vicente, la salida ha sido tarde y penosa, sin un arco que marque el punto exacto, todos a mogollón en Ronda de Valencia y a correr, indicaciones escasas y el primer avituallamiento estaba bastante después del kilómetro 5 cuando al menos yo, no tenía líquido dentro de mi cuerpo, lo llevaba todo por fuera, chorreado. La recogida de chips mal organizada y creo que todos teníamos dorsales del 300 al 600 porque había una cola de cuarto de hora largo.
Críticas aparte, el recorrido es precioso: Puerta de Toledo, Norte, Palacio Real, Calle Mayor, Puerta del Sol, Paseo del Prado y Atocha. Hemos terminado con muchísimo calor y la subidita hacia la llegada se hace interminable. Antonio Alix nos saludó en la recogida de chips, le animé al cruzarnos en carrera (debía ir tercero o cuarto) y el me animó en la llegada a meta, sin rencor y siempre he reconocido que es una máquina y hoy ha vuelto a demostrarlo, ha hecho un carrerón.
Participábamos Mariano (que aparcó cerca de Getafe), Woody, Almira, su chico Fernando y yo. Cuando ibamos a recoger los chips también apareció un compañero de trabajo con el que nunca había coincidido en las carreras, Javier. Por orden de entrada: Alix, Fernando, Woody a pocos segundos, Javier calculo que entró antes que Mariano por poco, Mariano en unos 47 minutos, yo en 49:40 y Almira se retiró en el kilómetro 8, justificadamente porque la carrerita es rompepiernas y demasiado calurosa.
A lo largo de la semana intentaré poner tiempos exactos cuando encuentre las clasificaciones y buscar alguna fotillo por internet porque no llevé a Bego, ni la cámara.
La peor organización que hemos sufrido en toda la temporada, como los 25 años lo hayan hecho igual de mal, es para colgarlos. Tan solo he visto marcado el punto kilométrico 4, el de la famosa Cuesta de San Vicente, la salida ha sido tarde y penosa, sin un arco que marque el punto exacto, todos a mogollón en Ronda de Valencia y a correr, indicaciones escasas y el primer avituallamiento estaba bastante después del kilómetro 5 cuando al menos yo, no tenía líquido dentro de mi cuerpo, lo llevaba todo por fuera, chorreado. La recogida de chips mal organizada y creo que todos teníamos dorsales del 300 al 600 porque había una cola de cuarto de hora largo.
Críticas aparte, el recorrido es precioso: Puerta de Toledo, Norte, Palacio Real, Calle Mayor, Puerta del Sol, Paseo del Prado y Atocha. Hemos terminado con muchísimo calor y la subidita hacia la llegada se hace interminable. Antonio Alix nos saludó en la recogida de chips, le animé al cruzarnos en carrera (debía ir tercero o cuarto) y el me animó en la llegada a meta, sin rencor y siempre he reconocido que es una máquina y hoy ha vuelto a demostrarlo, ha hecho un carrerón.
Participábamos Mariano (que aparcó cerca de Getafe), Woody, Almira, su chico Fernando y yo. Cuando ibamos a recoger los chips también apareció un compañero de trabajo con el que nunca había coincidido en las carreras, Javier. Por orden de entrada: Alix, Fernando, Woody a pocos segundos, Javier calculo que entró antes que Mariano por poco, Mariano en unos 47 minutos, yo en 49:40 y Almira se retiró en el kilómetro 8, justificadamente porque la carrerita es rompepiernas y demasiado calurosa.
A lo largo de la semana intentaré poner tiempos exactos cuando encuentre las clasificaciones y buscar alguna fotillo por internet porque no llevé a Bego, ni la cámara.
martes, 24 de julio de 2007
IX Legua de Tielmes
Esta misma mañana he escrito a Jaime, el organizador, para felicitarle por la carrera. La organización estuvo impecable, el recorrido marcado magníficamente, totalmente liso, por los alrededores del pueblo por un recorrido rodeado de verde y tramos compartidos con la Vía Verde del Tajuña, todo un acierto.
Sinceramente íbamos Woody y yo con miedo, pensando que estaría bastante mas lejos, que la organización sería penosa, etc. Pero se nos hizo corto el viaje hasta allí, salvo los dos últimos kilómetros, es todo carretera de Valencia. El recorrido de 5.897 metros muy bien señalizado, sin una sola cuesta y sin excesivo calor. Todas las categorías comenzaron a la hora marcada. Casi nos hizo llorar al dedicar la carrera a su desaparecido amigo y atleta "Espada" y nos dio la salida el hijo de este. Parte de la inscripción se donaba a la Asociación española contra el cáncer. Y los trofeos fueron generosos.
Woody quedó el 12 de la general y 4º de veterano, no cogió trofeo por uno pero sí una pequeña gratificación económica por sus 20 minutos 19 segundos.
Yo quedé 76º de doscientos y pocos que terminaron, con un tiempo de 25:15, un gran tiempo mejor de lo que yo esperaba. Y mi hija Sandra terminó quinta fémina de su categoría.
En el vínculo de abajo podéis ver las fotos y os recuerdo que en Webshots hay que pinchar en cada foto, se amplía y ahí con el botón derecho, podéis guardarlas como.
by 22bolas
Sinceramente íbamos Woody y yo con miedo, pensando que estaría bastante mas lejos, que la organización sería penosa, etc. Pero se nos hizo corto el viaje hasta allí, salvo los dos últimos kilómetros, es todo carretera de Valencia. El recorrido de 5.897 metros muy bien señalizado, sin una sola cuesta y sin excesivo calor. Todas las categorías comenzaron a la hora marcada. Casi nos hizo llorar al dedicar la carrera a su desaparecido amigo y atleta "Espada" y nos dio la salida el hijo de este. Parte de la inscripción se donaba a la Asociación española contra el cáncer. Y los trofeos fueron generosos.
Woody quedó el 12 de la general y 4º de veterano, no cogió trofeo por uno pero sí una pequeña gratificación económica por sus 20 minutos 19 segundos.
Yo quedé 76º de doscientos y pocos que terminaron, con un tiempo de 25:15, un gran tiempo mejor de lo que yo esperaba. Y mi hija Sandra terminó quinta fémina de su categoría.
En el vínculo de abajo podéis ver las fotos y os recuerdo que en Webshots hay que pinchar en cada foto, se amplía y ahí con el botón derecho, podéis guardarlas como.
by 22bolas
miércoles, 18 de julio de 2007
Ya estamos ..... haciendo las cosas mal
Dije que paraba hasta Septiembre y no hay manera.
El próximo sábado me veo en el compromiso de correr una Legua en un pueblo remoto de la Comunidad de Madrid, en Tielmes, a 80 kilómetros de mi casa. Lo organiza un amigo y le dije que iría a sus carreras y otra cosa no tendré, pero palabra....
Pues allá voy, a Tielmes, se viene Woody a intentar ganarla y quizá venga Mariano, a las 8 de la tarde, a pasar calor, menos mal que no llega a 6 kilómetros y pasan volando.
Y el siguiente fin de semana, corren varios compañeros la Carrera de San Lorenzo, por el mismo centro de Madrid, y cómo voy a faltar yo, pues también me he apuntado. No estoy en mi mejor momento porque he estado 15 días de vacaciones, parado y salí a trotar el lunes y con el calor, da asquito, pero bueno haremos lo que podamos.
El próximo sábado me veo en el compromiso de correr una Legua en un pueblo remoto de la Comunidad de Madrid, en Tielmes, a 80 kilómetros de mi casa. Lo organiza un amigo y le dije que iría a sus carreras y otra cosa no tendré, pero palabra....
Pues allá voy, a Tielmes, se viene Woody a intentar ganarla y quizá venga Mariano, a las 8 de la tarde, a pasar calor, menos mal que no llega a 6 kilómetros y pasan volando.
Y el siguiente fin de semana, corren varios compañeros la Carrera de San Lorenzo, por el mismo centro de Madrid, y cómo voy a faltar yo, pues también me he apuntado. No estoy en mi mejor momento porque he estado 15 días de vacaciones, parado y salí a trotar el lunes y con el calor, da asquito, pero bueno haremos lo que podamos.
jueves, 28 de junio de 2007
Vacaciones de verano
Creo que el de ayer fue nuestro último entrenamiento serio, el próximo será en Septiembre. Hay que darle tregua al cuerpo y dejar que se recupere, mi rodilla izquierda continua enfadada conmigo desde que la obligué a acompañarme los 53 kilómetros del "raid" y según nuestro experto Javy, tengo que parar mínimo tres semanas para que vuelva a ser la misma. Bien sabe Javy que no somos capaces de parar más de una semana seguida, nos hemos convertido en potenciales Woodys.
Comentábamos ayer que no se para del todo sino que se entrena un par de dias por semana y con baja intensidad y a horas tardías, procurando evitar el calor de la tarde. A algunos nos huele el culo a playa y en esos sitios húmedos y con calor pegajoso no hay quien corra, pero lo intentaremos.
De todos modos y para el que le interese, nos propusieron una carrera de 5 kilómetros el sábado 21 de Julio a las 7 y media de la tarde en Tielmes, un pueblo que hay por la carretera de Valencia a unos 50 kilómetros. Mi mujer y yo iremos, si regresamos con fuerzas de las vacaciones.
Feliz verano a todos.
Comentábamos ayer que no se para del todo sino que se entrena un par de dias por semana y con baja intensidad y a horas tardías, procurando evitar el calor de la tarde. A algunos nos huele el culo a playa y en esos sitios húmedos y con calor pegajoso no hay quien corra, pero lo intentaremos.
De todos modos y para el que le interese, nos propusieron una carrera de 5 kilómetros el sábado 21 de Julio a las 7 y media de la tarde en Tielmes, un pueblo que hay por la carretera de Valencia a unos 50 kilómetros. Mi mujer y yo iremos, si regresamos con fuerzas de las vacaciones.
Feliz verano a todos.
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