Medio Maratón de Madrid 2009

Bien sabe Dios que no me apunté a posta, porque no estaba yo motivado para correrla y dejé pasar el plazo de inscripción con alevosía. En eso apareció Oscar por el gimnasio y me regaló su dorsal porque estaba apuntado pero prefirió irse de vacaciones y como no sé decir que no a nada, pues allá fui.



Me planté en el parque del Retiro a las 8:30 de la mañana, lo que supuso levantarse a las 7:30 el domingo. Allí nos encontramos con Pedro y mis compañeros del trabajo: Luis y Lorenzo. Recogemos el nuevo chip, tamaño mega chip, que se introduce en una bolsa que han pegado en la parte trasera del dorsal y que a día de hoy no le veo la gracia al giganchip: no había alfombra en la salida y los tiempos que han aparecido hasta ahora en las clasificaciones no son reales, son desde el disparo y no reales, no le veo yo el avance a esta tecnología.

Bueno, no da tiempo a calentar, nos metemos en la franja de 1h40' y esperamos al disparo, alrededor un montón de militares, algunos con la lanza de su regimiento y la portaron los 21 kilómetros que les vi llegar con el palitroque. Unas decenas de camisetas de la Brigada paracaidista: armarios roperos.

Este año estrenamos recorrido, primera vez que no salios desde el estadio de Vallehermoso, lo han derribado. Un recorrido durillo: subida hasta Plaza de Castilla en la que encontramos el kilómetro 9, bajada por Serrano con subidas y bajadas conocidas de otras medias de Madrid y de los 10 kilómetros del CSIC. Bajamos por Menéndez Pelayo hacia la plaza de Mariano de Cavia y hasta Atocha, recorrido inverso al Mapoma, todo de bajada pero ay, que no todo es bajada hermano, que entramos en Atocha y giramos hacia Alfonso XII para SUBIR al Retiro. Ahí mi cuerpo me pidió tregua, ya me había pasado varias veces la idea de abandonar y al ver esa cuesta delante de mí, me aparté a la acera, eché un pis, solté las piernas y volví a la carrera con un poco más de ánimo. Me incorporé justo al lado de una corredora tricantina con la que coincidimos a veces entrenando por el parque y nos intercambiamos ánimo hasta cruzar la meta, en una hora y 42 minutos. Un tiempo mucho mejor del previsto y muy digno para el entrenamiento tan "chill-out" que hago últimamente.

En la meta está José, el corsario, que estuvo haciéndonos fotos en Cuatro Caminos y después en meta. No la ha podido correr por una puñetera fascitis plantar que le tiene jodido ya varias semanas.

Camino del coche no encontramos a otro corredor tricantino del Club Oasis, que hace tiempos de superman. Y nos costó, pero finalmente encontramos un bar abierto para zamparnos un montadito de grasas saturadas con un jugo de cebada (lo mejor del día), como puede observarse:



Un recorrido difícil, he sufrido como un "perrete" y mi cuerpo me pide dedicarme a distancias más cómodas, los diezmiles que son más gratificantes.

Estoy como el Ibex 35

Como puede observarse en la gráfica de la cotización, el Ibex intenta recuperarse pero sigue su linea descendente, pues yo ando "igualico" que el Ibex, que un día mejoro pero la tendencia es a la baja. Acabarán llamándome Dany el Euribor.

Ayer corrí la Media Maratón Universitaria, un día expléndido y una carrera que llevo varios años corriendo, que me gusta, que la conozco peroooo, me retiré, la primera vez que me pasa desde que empecé a correr. De acuerdo que abandoné dos años la prueba de los 100 kilómetros en 24 horas, pero eso son palabras mayores y no cuentan como carreras populares.

Bajé con Salva, con Luis y Oscar, coincidí allí con Lorenzo, con ErVázquez y con Eva la Whitetower una antigua compañera de trabajo, más maja que la puñeta.




Salí con Lorenzo y con Oscar y les aguanté hasta el kilómetro 10 que empecé a sentirme muy pesado, cada vez peor, con molestias en las ingles, en la rozadura del pie, sin ganas, etc... y decidí pararme en el siguiente paso por meta. Es lo malo que tiene esta carrera que al pasar tres veces por meta, si no vas motivado o te encuentras medio bien, propicia el dejarlo todo y abandonar, o es la justificación que le doy para no cabrearme demasiado. Fuí demasiado rápido para lo que entreno últimamente pero no querían abandonarme y me acompañaron hasta que me desfondé. Deporte ingrato este.

La camiseta es fea con avaricia, el cuello agobia una barbaridad y la talla L es tamaño pigmeo, pero a caballo regalado .... eso sí, dan una bolsa del corredor que parece que fuimos a Mercadona en vez de a correr, con un brik de caldo, naranjas, cremas,....

Por otro lado, mis compañero de Tres Cantos que se desplazaron a correr a León:






Y como es habitual en ellos, lo hicieron magnífico. Estos están hechos de otra masa.

Esto es lo que dijo Woody: "En la media Javi que iba cansado, es normal, ya que todavia pesa en las piernas el maraton de Valencia, hizo 1,18, Maria ganó con 1,19. Gabriel hizó su mejor marca con 1,33, se nota el correr sin molestias y yo 1,13, quedé el 12 y tercero de mi categoria. El recorrido fue más duro de lo esperado, ya que habia mucha parte que era por zonas poco habitadas y soplaba un poco el aire. Lo mejor fue cuando se pasaba por el centro de la ciudad. El corsario, prestando gran apoyo logístico, iba en bici animandonos constantemente y dando referencias".

Fin de semana, perfect

El sábado bajé al Retiro a un entrenamiento que organizaba la revista Corricolari, un tal Jesús Castelló nos dedicó un par de horas en enseñarnos técnica de carrera, abdominales y estiramientos. Un par de estiramientos muy muy buenísimos que solo por ellos ya merecía la pena, además de consejos y valoraciones de alguien que debe ser un experto en las cosas del correr.

Nos dijo que el próximo sábado no puede porque va a correr le Maratón de Barcelona, pero que el siguiente sábado nos vuelve a entrenar en el Retiro.

Y hoy una excursión a Navacerrada con raquetas de nieve, subida a la Bola del Mundo, un dia expléndido, bajada vertiginosa, bocata de jamón ibérico, cervecita, café y a casa. Cansado pero orgulloso del palizón.

Objetivo 2009: Camino de Santiago

Ya lo sabéis la gran mayoría porque tengo tanta ilusión que ya lo he ido comentando con cada uno de vosotros, pidiéndoos consejo, opinión, ... y para aclarar las dudas de los que pensáis que "me ha dado un aire" o que fumo hierbas perniciosas, lo escribo en el blog que se comunica mejor y "más a la vez".

En el 2007 me propuse conseguir un objetivo difícil: terminar los 100 km. en 24 horas y no lo conseguí. El año pasado me puse un objetivo difícil y lo conseguí, con honores: hice mi primer MARATON, el Mapoma en 3 horas 42 minutos. Le dediqué tiempo, mucho esfuerzo, le quité horas a mi familia, a mi sueño, a mi descanso, kilos a mi cuerpo, etc. pero finalmente lo conseguí y estoy orgullosísimo de ello.

Este año no haré maratón, entreno con pocas ganas, haré pocas carreras, compraré pocas mallas Kalenji y pocas zapatillas porque mi objetivo es radicalmente distinto, quiero hacer un tramo del CAMINO DE SANTIAGO. Empezar en Villafranca del Bierzo y caminar unos 200 kilómetros durante una semana, entrar en la plaza del Obradoiro y si me sobrara tiempo, caminar hasta el cabo de Finisterre, que lo veo difícil, pero de ilusión también se vive .... y sobre todo yo.

Hace ya 20 días que compré mis zapa-botas de trekking, con las que mejor pisaba y que no son radicalmente montañosas pensando que a finales de Mayo quizá el clima acompañe y no necesite un calzado demasiado duro e impermeable. Mis zapa-botas Merrel más "chulas que un ocho verde pistacho" y una mochila de 50 litros de mi marca líder: Kalenji, que podéis ver en las fotografías:




Ahora busco tiempo para salir a caminar, caminar sí, he escrito caminar ¿conocéis el término caminar? algunos de vosotros lo desconocéis del todo y puede resultar placentero, os lo aseguro. Lo dicho, que salgo a caminar una hora los martes y jueves y sigo corriendo pero sin matarme lunes, miércoles y algún viernes. Cargo la mochila con 10 kilos que es el equipaje máximo que preveo llevar y quiero acostumbrar a mis hombros y espalda a aguantar el máximo tiempo posible con este peso y que mis pies se vayan acomodando a las Merrel para que en Mayo no me salgan unas ampollas como el Vesubio.

La semana pasada mi espalda se enfadó, me volvió a salir la contractura que me ha salido ya muchas veces, pero esta vez, un poco peor, más dolorosa y me bloqueó toda la espalda. He necesitado de varios relajantes musculares y un fisio para sobrevivir.

A eso me estoy dedicando, he bajado el ritmo de correr y he comenzado a caminar con el único objetivo de preparar un poco el Camino y no sufrirlo en exceso, sino disfrutarlo. De momento me lo planteo para la última semana de Mayo y lo haré solo. Os acepto todo tipo de comentarios y sobre todo, consejos, de los que lo hayáis hecho y de los que tengáis experiencia en "lo de caminar".

X Media Maratón de Getafe

Vaya mañanita más dura. En la salida ya empezó a chispear, se iba, se venía y al final se quedó, la puñetera nube y descargó sobre nosotros todo su contenido.

Sensación térmica = gélida, el viento en contra te congelaba la camiseta empapada y se pasaba frío. Recuerdo la de San Antonio de la Florida muy lluviosa pero sin viento y no pasé tanto frío. Esta ha sido la peor. Demasiado frío y demasiados charcos. Como le decía a mi compañero: "Como no hice la mili, yo creo que con esta carrera me la convalidan". Pezones agrietados y sangrantes que dolieron hasta el jueves.

Como carrera: sin sobresaltos, con un recorrido muy llano, sin grandes subidas o bajadas, un recorrido para hacer tu mejor marca en Media Maratón. La organización muy buena: avituallamientos cada 5 kilómetros y muy abundantes. Reconozco que la corrí sin dorsal porque me decidí a correrla el mismo viernes, al ver que falló mi plan de zamparme un par de paellas en el mismo Valencia capital y sin dorsal y todo, me dejaron llegar hasta el arco de meta e incluso me dieron una bolsa del corredor, le di mucha lástima a la muchachica que las entregaba y no se lo pensó, me entregó una bolsica sin yo pedírsela.

Al punto de encuentro marcado por el Corsario acudimos unos cuantos y calentando fuimos recogiendo al resto: Gabriel, Garza, Pedro y Andrés, otro compañero del trabajo que corría su primera Media Maratón y al que ofrecí acompañarle todo el recorrido. Me contó que comenzó hace poco a hacer carreras populares, que lleva solamente 5 diezmiles, el mejor de ellos Aranjuez en 45 minutos: ¡¡¡un máquina!!!. Y todo el recorrido con él, muy animado al principio y un poco jodido al final, como Dios manda. Terminamos en 1:44:30 un tiempazo viendo la climatología y lo desagradable de correr en estas circustancias. Me gustó terminar con Andrés y espero poder verle en las próximas carreritas y dar las gracias a su club de fans que aguantaron bajo el agua y animaron con fuerza.

Se pueden ver los videos de la llegada aquí

Vuelta Pedestre Tres Cantos

¡¡¡Que lo sepa todo el mundo!!! Que nos gusta que nos anímen, que cuando vamos corriendo nos gusta escuchar un grito de ánimo y aunque parezca que no lo escuchamos, que no se altera ni una pestaña de nuestro esforzado cuerpo ... nos gusta que nos digan cositas y los niños nos tiendan la mano y los amigos griten o incluso nos tiren bolas de nieve. No podemos responder ni tan siquiera un "gracias" porque vamos jodidos y no tenemos aliento, ni se nos levanta .... la mano para dar las gracias, pero que sepáis que nos gusta y lo agradecemos, que sentimos cortaros las calles y molestar al tráfico rodado, pero lo hacemos solo un par de veces al año. Todo esto lo digo porque corrimos en Tres Cantos, a las 11:30 de la mañana y había unas 40 personas animando a lo largo de todo el recorrido, vale que hacía un frío helador, pero iban a comprar el periódico y nos miraban con extrañeza.

Bueno, dejando al margen estos pequeños detalles, decir que me agrada correr en mi ciudad, que es comodísimo y aunque no estoy muy motivado, bajé y corrí los 15 kilometrazos y con un frío del demonio. Salí con Pedro e hicimos los tres primeros kilómetros a 4:20 y le insistí en que me dejase y corriera él más rápido pero el jodío bajaba el ritmo y volvía a por mí, eso hubiera acabado en desastre de no ser por Carlos y Oscar que se lo llevaron en el kilómetro 6 aprox. y me dejaron con mi vecino Miguel, un veterano corredor tricantino que me vino al pelo, me bajó el ritmo, me llevó volando en los llanos y yo le aporté ánimo en las subidas, terminando en 1:08:47 mejor de lo esperado.

El resto del grupo, se salieron: Woody el onceavo en 51:49, Javy poco detrás, Luis entró en una hora, un minuto después Salva y Corsario, Pedro entró en 1:06, poco detrás Gabriel y Fernando (el Laister), luego Carlos, Oscar, yo y poco detrás Juanito, el único nombrado por el speaker de la carrera.

Enhorabuena a todos.

Falleció un gran atleta

Personalmente apenas le conocía pero mis compañeros de entrenamientos tenían un largo historial de carreras compartidas con él, con LUIS JAVIER COLMENAREJO que falleció ayer domingo día 11, de un paro cardíaco estando en reposo, en su casa.

Todos coinciden en que era brillante deportivamente pero más, si cabe, como persona. Pablo Vega, Alix, Javy, Woody, Fernando, Almira, César y todos los que le conocían de cerca están muy muy afectados por esta pérdida.

Mi mas sentido pesame a su familia y amigos. D.E.P.

San Silvestre Vallecana 2008

Por compararla de algún modo: sería como llevar a un jugador de 3ª división a jugar un partido al Bernabeu, debe ser esa sensación. Normalmente corren 3000 personas, en esta 30.000; normalmente no hay música en la salida, en esta escenario con música en directo; cada uno lleva la camiseta de un color y parecemos el ejército de Pancho Villa, en esta todos igualitos, de verde manzana, ... Tienes la sensación de estar participando en algo grande, un evento que reune a treinta mil personas, más familiares, más "sin dorsal", unas 40.000 personas pululando por los alrededores del Bernabeu.

Lo he dicho ya varias veces en diferentes entornos y lo pienso de veras: creo que todo el mundo debería correr o caminar una San Silvestre en su vida, para disfrutar de esas sensaciones tan gratas que no te proporcionan otras carreras, ni otros eventos deportivos.

Este año no pensaba correrla y probar con otras de menor calado social, más sencillas y posiblemente, más cómodas de correr, del estilo de la Vicalvareña, la Mostoleña o la de Getafe, pero fue mi hijo el que me animó a correrla con él e intentar alimentar su afición.

La logística es realmente un problema, el de todos los años ¿llevamos coche a Vallecas? ¿bajamos en Renfe? Queremos terminar y volver lo antes posible a casa, para que se note lo menos posible que este día, también corres y encima llegas a las tantas, sudado y cansado. Pero eso mismo deben pensar los veinticinco mil que terminamos casi a la vez, cogemos el coche y queremos salir pitando de Vallecas, consiguiendo un atasco monumental y llegar a casa a las 9 de la noche aprox pero con la sensación de terminar el año como Dios manda, haciendo lo que mas nos gusta, con un grupo de amigos y este año con mi hijo, todo un orgullo correr a su lado e inexplicable la sensación de llegar a meta y darnos un abrazo, es grandioso.

Bueno aquí vinculo un album con las fotos que hice en la carrera.

San Silvestre Vallecana 2008

Para el 2009

Otro de los videos que me envían por estas fechas y que merece la pena:

Feliz año "pa tos"

Vanesa me envió este vínculo y creo que es lo mejor que he recibido en estas fechas, todo lo demás era pornografía y mamás noelas con las noelias al aire.

Mis mejores deseos "pa tos" y "pa tas".