domingo, 7 de octubre de 2007
VII Media Maratón de Móstoles
Aunque no estamos entrenado todavía para hacer medias maratones, hoy nos hemos plantado en Móstoles (a 66 kms. de casa) a las 9:15 de la mañana para recoger los chips, calentar y tomar la salida a las 10 de la mañana.
Allí estábamos Javy, Woody, Salva, Luis, Lorenzo y yo. Y mi mujer y mi hijo que se pegaron el madrugón para acompañar a su padre y hacerle una foto corriendo. Salimos dos a dos: Javy y Woody en cabeza, detrás Salva y Luis y detrás Lorenzo y yo. Salimos unos 600 corredores, una temperatura ideal para correr: poco sol. Avituallamientos cada 5 kilómetros, bien señalizado cada kilómetro pero el pueblo, hay que .... con Móstoles, que no tiene ni un tramo horizontal, no son grandes pendientes -como Tan Agustín- pero aquí o subes o bajas, ligeras pendientes pero demasiadas, y así, 21 kilómetros.
En el km. 5 nos enganchamos a unos corredores locales que conocían el terreno a la perfección y encima eran agradables, simpáticos y transmitían vitalidad, nos animaban, nos esperaban sin conocernos de nada y querían que entráramos juntos, motivación a tope y buen rollo. Paco, has sido mi maestro y mi guia en esta carrera, gracias.
No hemos terminado juntos porque los 3 últimos kilómetros eran bajada intensa y les he aguantado el primero, luego se han distanciado y mis piernas no han podido cambiar el ritmo, demasiado que han llegado sanas y ..... sanas, no digo salvas porque tengo el aductor derecho destrozado, veremos si mañana camina.
Lorenzo ha bajado el ritmo un kilómetro antes que yo y ha entrado un poco por detrás de mi, pero creo que todos lo hemos hecho muy bien: Woody ha quedado 12º con 1:15:30, Javy el 20 con 1:17:24, Luis ha entrado en 1:29:13, Salva en 1:31:42, yo he terminado en 1:38:48 y Lorenzo en 1:41:21.
Vamos de bien en mejor.
domingo, 30 de septiembre de 2007
Tengo un cuerpazo que no me lo merezco....
... y no es por lo bonito, sino por lo sufrido que es y el buen resultado que me está dando.
Ayer lo torturé y hoy lo he puesto a prueba y funciona de maravilla. Ayer celebramos en Becerril el cumpleaños de Mariano y como es habitual, año tras año y convertido ya en una tradición: nos agarramos un buen pedal, nos echamos una barbacoa de carnaza y unos cigarrillos "pal cuerpo" y hoy a las 7 de la mañana a levantarse, ponerse la malla y a correr los 5 kilómetros del BBVA por la Castellana y el pobrecito mio ha aguantado como un campeón, sin desfallecer, incluso a la altura de Alonso Martínez me he sentido hasta bien y he apretado un poco el ritmo.
Corrió mi compañero de Puerta Bonita, Fernando terminando en 18:41. Es velocista, esta distancia era la mejor para él y el recorrido era de lo más agradecido, el 70% llano y el 30% cuesta abajo.
Mi cuerpo ha terminado en 21:47, Unai en 25:27 y Antonio y Bego lo han hecho en 30:52. Hemos terminado en Camoens con avituallamiento generoso y encima nos han subido a un autobús de BBVA que nos ha llevado de nuevo a la salida, la bomba. Ya podían aprender a organizar otras carreras de mayor relevancia que esta, véase Media Maratón, Csic, etc que valen un pastón y la organización es una porquería.
Para Antonio ha sido su primera carrera y la ha terminado muy muy feliz y esperemos que se enganche como nos ha pasado a todos, el reportaje fotográfico ha sido obra suya. Siento que Vanesa no haya podido participar por tener que trabajar, pero la próxima de 5 kilómetros es suya.
Ayer lo torturé y hoy lo he puesto a prueba y funciona de maravilla. Ayer celebramos en Becerril el cumpleaños de Mariano y como es habitual, año tras año y convertido ya en una tradición: nos agarramos un buen pedal, nos echamos una barbacoa de carnaza y unos cigarrillos "pal cuerpo" y hoy a las 7 de la mañana a levantarse, ponerse la malla y a correr los 5 kilómetros del BBVA por la Castellana y el pobrecito mio ha aguantado como un campeón, sin desfallecer, incluso a la altura de Alonso Martínez me he sentido hasta bien y he apretado un poco el ritmo.
Corrió mi compañero de Puerta Bonita, Fernando terminando en 18:41. Es velocista, esta distancia era la mejor para él y el recorrido era de lo más agradecido, el 70% llano y el 30% cuesta abajo.
Mi cuerpo ha terminado en 21:47, Unai en 25:27 y Antonio y Bego lo han hecho en 30:52. Hemos terminado en Camoens con avituallamiento generoso y encima nos han subido a un autobús de BBVA que nos ha llevado de nuevo a la salida, la bomba. Ya podían aprender a organizar otras carreras de mayor relevancia que esta, véase Media Maratón, Csic, etc que valen un pastón y la organización es una porquería.
Para Antonio ha sido su primera carrera y la ha terminado muy muy feliz y esperemos que se enganche como nos ha pasado a todos, el reportaje fotográfico ha sido obra suya. Siento que Vanesa no haya podido participar por tener que trabajar, pero la próxima de 5 kilómetros es suya.
miércoles, 19 de septiembre de 2007
Una carrerita sencilla, desconocida y gratuita
La he encontrado de casualidad, es de 5 kilómetros, el domingo dia 30 de Septiembre, para los que no quieran correr los 10 kilómetros del Trofeo Edward de Coslada:
href="http://www.carreraspopulares.150bbva.com/secciones.asp?nivel_1=83">
Y encima gratuita....
href="http://www.carreraspopulares.150bbva.com/secciones.asp?nivel_1=83">
Y encima gratuita....
martes, 18 de septiembre de 2007
Entrenamientos salvajes
Ayer lunes, día de rodaje, según el planning de Javy, sesenta minutos de carrera continua, el fallo está en que no pone el ritmo al que tenemos que ir y así pasa....
Salimos en dos tandas, primero salió el Essporto B que según ellos la B es de Buenos y después salió el Essporto A de Axfisiados, porque acabas sin aire en los pulmones.
En el A salieron Almira, Vanesa, Vazquez, Cesar y Unai, los que más disfrutan de esto del correr, van a un ritmo que les permite hablar y departir, que es lo mejor. Además Vanesa está deseando participar en una carrera popular, en concreto en la del Cesic el domingo 21 de Octubre, que sepas que ya se pueden inscribir en la web de runners o en El Corte Inglés.
En el B salimos Corsario, Javy, Woody, Mariano, Salva, El abuelo, Carlos (el que no viene nunca) y yo. Y pasó lo que tenía que pasar, que el uno por el otro, terminan corriendo a 4 minutos el kilómetro y no les sigue ni la madre que los parió, gracias a que vino Carlos y me quedé con él, que sino, acabo corriendo solo con los peligros que eso entraña. Como irían los otros, que los perdimos de vista y terminamos Carlos y yo los 12 kilómetros en 57 minutos, una media de 4:45 el kilómetro.
Como anécdota decir que se les sumó al grupo de cabeza un colega de alguno de ellos en el parque y les duró menos de 5 minutos, les abandonó porque no hay Dios que les siga. Imagino que a Woody el año próximo se le quedará corto este grupo, si quiere seguir evolucionando y lo más adecuado será que busque un entrenador personal para poder mejorar cualitativamente, es una MAQUINA.
Bueno, señores organización, próximas carreras en las que participaremos alguno de nosotros:
- Domingo 23 Septiembre, 10 km. de Las Rozas, inscripción en www.admarathon.es
- Domingo 30 Septiembre, 10 km. de Trofeo Edward, inscripción en carreraspopulares.com
- Domingo 7 Octubre, Medio Maratón de Móstoles (21 km), inscripción Bikila, Corricolari o Marathinez. Confirmada asistencia de Woody.
- Domingo 21 Octubre, 10 km. del Csic, inscripción en www.runners.es
El que quiera y le apetezca, que se apunte.
Salimos en dos tandas, primero salió el Essporto B que según ellos la B es de Buenos y después salió el Essporto A de Axfisiados, porque acabas sin aire en los pulmones.
En el A salieron Almira, Vanesa, Vazquez, Cesar y Unai, los que más disfrutan de esto del correr, van a un ritmo que les permite hablar y departir, que es lo mejor. Además Vanesa está deseando participar en una carrera popular, en concreto en la del Cesic el domingo 21 de Octubre, que sepas que ya se pueden inscribir en la web de runners o en El Corte Inglés.
En el B salimos Corsario, Javy, Woody, Mariano, Salva, El abuelo, Carlos (el que no viene nunca) y yo. Y pasó lo que tenía que pasar, que el uno por el otro, terminan corriendo a 4 minutos el kilómetro y no les sigue ni la madre que los parió, gracias a que vino Carlos y me quedé con él, que sino, acabo corriendo solo con los peligros que eso entraña. Como irían los otros, que los perdimos de vista y terminamos Carlos y yo los 12 kilómetros en 57 minutos, una media de 4:45 el kilómetro.
Como anécdota decir que se les sumó al grupo de cabeza un colega de alguno de ellos en el parque y les duró menos de 5 minutos, les abandonó porque no hay Dios que les siga. Imagino que a Woody el año próximo se le quedará corto este grupo, si quiere seguir evolucionando y lo más adecuado será que busque un entrenador personal para poder mejorar cualitativamente, es una MAQUINA.
Bueno, señores organización, próximas carreras en las que participaremos alguno de nosotros:
- Domingo 23 Septiembre, 10 km. de Las Rozas, inscripción en www.admarathon.es
- Domingo 30 Septiembre, 10 km. de Trofeo Edward, inscripción en carreraspopulares.com
- Domingo 7 Octubre, Medio Maratón de Móstoles (21 km), inscripción Bikila, Corricolari o Marathinez. Confirmada asistencia de Woody.
- Domingo 21 Octubre, 10 km. del Csic, inscripción en www.runners.es
El que quiera y le apetezca, que se apunte.
sábado, 15 de septiembre de 2007
La melonera 2007
No sé el tiempo que hice el año pasado, pero este año me he salido de mi tabla: 38 minutos clavados, el corsario 35 minutos, Luis 35 y algo y Lorenzo 40 minutos, tiempazos para los cuerpos que llevaba medio equipo, venían algo perjudicados por celebraciones varias y el corsario y Garza estaban bastante deteriorados físicamente, pero como se aprecia en los tiempos, no les infuye mucho, siguen haciendo tiempazos. Lorenzo empezaba hoy la temporada y yo creo que lo he hecho bastatante bien para lo que soy yo, un tronchabotas.
Esta mañana me picó Salva para ir mañana a correr a Moralzarzal a las 9 de la mañana una carrera de 12 kilómetros, pero hemos decidido dejarlo en un trotecillo por Tres Cantos a las 10 de la mañana.
Para el fin de semana próximo, nos han dado publicidad de las 6 millas de Las Rozas, el domingo a las 10:30 y para el siguiente finde, el día 30 una carrera por la Avda. de Arcentales, cerca de Coslada y la Peineta, mucho me temo que nos apuntaremos a las dos.
Esta mañana me picó Salva para ir mañana a correr a Moralzarzal a las 9 de la mañana una carrera de 12 kilómetros, pero hemos decidido dejarlo en un trotecillo por Tres Cantos a las 10 de la mañana.
Para el fin de semana próximo, nos han dado publicidad de las 6 millas de Las Rozas, el domingo a las 10:30 y para el siguiente finde, el día 30 una carrera por la Avda. de Arcentales, cerca de Coslada y la Peineta, mucho me temo que nos apuntaremos a las dos.
lunes, 10 de septiembre de 2007
Cuesta del Tirón - Tan Agustín 2007
Ayer nuestra primera carrera oficial de la temporada 2007-2008, en casa del Corsario, en Tan Agustín del Guadalix, con asistencia masiva de corredores Essporto Tres Cantos y Makro Corredores.
La corrimos el año pasado y sigue siendo tan rompepiernas, no ha mejorado, son solo 8 kilómetros pero algunos de nosotros no la terminaríamos si fuese un 10 mil, es cabrona hasta decir basta, pero no se puede pedir mas: gratuita, buen ambiente, gente animando, un montón de regalos, una camiseta muy bonita y encima entrada gratuita a la piscina municipal. Un día redondo y la primera carrera de la temporada muy satisfactoria.
Clasificaciones:
7º Woody con 28:12
14 Javy 29:12
33 Villacampa 31:11
69 Garza 33:20
76 SuperSalva 33:33
77 Corsario 33:38
78 Mariano 33:39
117 Yo 35:44
194 Alvaro 38:35
288 Juanito 41:51
336 Cesar 44:33
337 Unai 44:33
De momento las fotos:
by 22bolas
O un pase de siapositivas:
Cuesta del tiron - Tan Agustin 2007
La corrimos el año pasado y sigue siendo tan rompepiernas, no ha mejorado, son solo 8 kilómetros pero algunos de nosotros no la terminaríamos si fuese un 10 mil, es cabrona hasta decir basta, pero no se puede pedir mas: gratuita, buen ambiente, gente animando, un montón de regalos, una camiseta muy bonita y encima entrada gratuita a la piscina municipal. Un día redondo y la primera carrera de la temporada muy satisfactoria.
Clasificaciones:
7º Woody con 28:12
14 Javy 29:12
33 Villacampa 31:11
69 Garza 33:20
76 SuperSalva 33:33
77 Corsario 33:38
78 Mariano 33:39
117 Yo 35:44
194 Alvaro 38:35
288 Juanito 41:51
336 Cesar 44:33
337 Unai 44:33
De momento las fotos:
by 22bolas
O un pase de siapositivas:
Cuesta del tiron - Tan Agustin 2007
lunes, 3 de septiembre de 2007
Enhorabuena Woody y Salva
domingo, 2 de septiembre de 2007
Se acabó el verano, ¡¡¡ a correr !!!
La semana pasada fue nuestro reencuentro oficial en el gimnasio, volvimos a juntarnos después de haber tomado vacaciones escalonadamente y algunos, incluso más de las que se merecían.
El lunes, vuelta de 10 kilómetros " a carajo sacao" para darnos la bienvenida unos a otros y recordar al resto quienes son la élite del grupo y quienes solemos ir detrás, en concreto Mariano hizo alarde de su "no entrenamiento" sacándonos el alma al resto y dejando bien claro que se ha pasado el verano entrenando para que nadie le adelante. El corsario iba aparentemente jodido y como dijo él: voy como una albóndiga, redondo y pesado. Woody pletórico, Javy nuestro futuro triatleta iba bien y el resto sudamos la gota gorda para intentar ir junto con el resto.
El miércoles otra tirada de 10 kilómetros y el viernes se desmembró el grupo, curiosamente vino Luis (el abuelo) y fue pisar el parque y cada uno iba ya a su bola, Abuelo + Salva + Mariano y a mucha distancia Oscar + Cesar + Unai y yo en la retaguardia. Se liaron a tirar y no les seguimos, se descolgaron Cesar y Unai y terminamos Oskitar y yo dando la vuelta por Soto de Viñuelas, unos 13 kilómetros muy ricos a trote gorrinero.
Por cierto, me cago en la futura urbanización de Tres Cantos que nos cortará el camino que une el Castillo de Soto con el arroyo y que FCC está vallando para construir en la parte más rústica, agreste y bella de Tres Cantos, una pena que nadie pueda parar el urbanismo salvaje y descontrolado de mi pueblo.
http://www.youtube.com/watch?v=V7muKZiRkU8
Supuéstamente, el viernes se nos lesionó Mariano, mentira y gorda, como digo siempre, lo único bueno que me enseñó mi anterior jefe Pablo fue una frase que aplico habitualmente: "somos pocos y nos conocemos mucho". Mariano te has ganado el apodo de Prosikito, el del anuncio de Renault que dice -le aprietas el boton y se lesiona- ese eres tú, te autolesionas cuando te interesa, cuando vas el último del grupo y ves que no les alcanzas. Veremos todos como el lunes está de nuevo el primero del batallón y no se queja de sus abductores, no se te lesionan los abductores sino el orgullo.
Bueno, he recibido el mail de Javy con el entrenamiento de Septiembre y no me he atrevido ni a abrirlo, comienza la temporada y debe empezar calentita viendo los entrenos de la semana pasada.
El lunes, vuelta de 10 kilómetros " a carajo sacao" para darnos la bienvenida unos a otros y recordar al resto quienes son la élite del grupo y quienes solemos ir detrás, en concreto Mariano hizo alarde de su "no entrenamiento" sacándonos el alma al resto y dejando bien claro que se ha pasado el verano entrenando para que nadie le adelante. El corsario iba aparentemente jodido y como dijo él: voy como una albóndiga, redondo y pesado. Woody pletórico, Javy nuestro futuro triatleta iba bien y el resto sudamos la gota gorda para intentar ir junto con el resto.
El miércoles otra tirada de 10 kilómetros y el viernes se desmembró el grupo, curiosamente vino Luis (el abuelo) y fue pisar el parque y cada uno iba ya a su bola, Abuelo + Salva + Mariano y a mucha distancia Oscar + Cesar + Unai y yo en la retaguardia. Se liaron a tirar y no les seguimos, se descolgaron Cesar y Unai y terminamos Oskitar y yo dando la vuelta por Soto de Viñuelas, unos 13 kilómetros muy ricos a trote gorrinero.
Por cierto, me cago en la futura urbanización de Tres Cantos que nos cortará el camino que une el Castillo de Soto con el arroyo y que FCC está vallando para construir en la parte más rústica, agreste y bella de Tres Cantos, una pena que nadie pueda parar el urbanismo salvaje y descontrolado de mi pueblo.
http://www.youtube.com/watch?v=V7muKZiRkU8
Supuéstamente, el viernes se nos lesionó Mariano, mentira y gorda, como digo siempre, lo único bueno que me enseñó mi anterior jefe Pablo fue una frase que aplico habitualmente: "somos pocos y nos conocemos mucho". Mariano te has ganado el apodo de Prosikito, el del anuncio de Renault que dice -le aprietas el boton y se lesiona- ese eres tú, te autolesionas cuando te interesa, cuando vas el último del grupo y ves que no les alcanzas. Veremos todos como el lunes está de nuevo el primero del batallón y no se queja de sus abductores, no se te lesionan los abductores sino el orgullo.
Bueno, he recibido el mail de Javy con el entrenamiento de Septiembre y no me he atrevido ni a abrirlo, comienza la temporada y debe empezar calentita viendo los entrenos de la semana pasada.
miércoles, 8 de agosto de 2007
domingo, 29 de julio de 2007
XXV Trofeo San Lorenzo
Porque había quedado con Mariano y vino a las 7:45 en puntito a recogerme, porque bien sabe Dios que sino no había ido a la puñetera carrera. Domingo y un madrugón de los que duelen, por hacer una carrerita que ahora describo:
La peor organización que hemos sufrido en toda la temporada, como los 25 años lo hayan hecho igual de mal, es para colgarlos. Tan solo he visto marcado el punto kilométrico 4, el de la famosa Cuesta de San Vicente, la salida ha sido tarde y penosa, sin un arco que marque el punto exacto, todos a mogollón en Ronda de Valencia y a correr, indicaciones escasas y el primer avituallamiento estaba bastante después del kilómetro 5 cuando al menos yo, no tenía líquido dentro de mi cuerpo, lo llevaba todo por fuera, chorreado. La recogida de chips mal organizada y creo que todos teníamos dorsales del 300 al 600 porque había una cola de cuarto de hora largo.
Críticas aparte, el recorrido es precioso: Puerta de Toledo, Norte, Palacio Real, Calle Mayor, Puerta del Sol, Paseo del Prado y Atocha. Hemos terminado con muchísimo calor y la subidita hacia la llegada se hace interminable. Antonio Alix nos saludó en la recogida de chips, le animé al cruzarnos en carrera (debía ir tercero o cuarto) y el me animó en la llegada a meta, sin rencor y siempre he reconocido que es una máquina y hoy ha vuelto a demostrarlo, ha hecho un carrerón.
Participábamos Mariano (que aparcó cerca de Getafe), Woody, Almira, su chico Fernando y yo. Cuando ibamos a recoger los chips también apareció un compañero de trabajo con el que nunca había coincidido en las carreras, Javier. Por orden de entrada: Alix, Fernando, Woody a pocos segundos, Javier calculo que entró antes que Mariano por poco, Mariano en unos 47 minutos, yo en 49:40 y Almira se retiró en el kilómetro 8, justificadamente porque la carrerita es rompepiernas y demasiado calurosa.
A lo largo de la semana intentaré poner tiempos exactos cuando encuentre las clasificaciones y buscar alguna fotillo por internet porque no llevé a Bego, ni la cámara.
La peor organización que hemos sufrido en toda la temporada, como los 25 años lo hayan hecho igual de mal, es para colgarlos. Tan solo he visto marcado el punto kilométrico 4, el de la famosa Cuesta de San Vicente, la salida ha sido tarde y penosa, sin un arco que marque el punto exacto, todos a mogollón en Ronda de Valencia y a correr, indicaciones escasas y el primer avituallamiento estaba bastante después del kilómetro 5 cuando al menos yo, no tenía líquido dentro de mi cuerpo, lo llevaba todo por fuera, chorreado. La recogida de chips mal organizada y creo que todos teníamos dorsales del 300 al 600 porque había una cola de cuarto de hora largo.
Críticas aparte, el recorrido es precioso: Puerta de Toledo, Norte, Palacio Real, Calle Mayor, Puerta del Sol, Paseo del Prado y Atocha. Hemos terminado con muchísimo calor y la subidita hacia la llegada se hace interminable. Antonio Alix nos saludó en la recogida de chips, le animé al cruzarnos en carrera (debía ir tercero o cuarto) y el me animó en la llegada a meta, sin rencor y siempre he reconocido que es una máquina y hoy ha vuelto a demostrarlo, ha hecho un carrerón.
Participábamos Mariano (que aparcó cerca de Getafe), Woody, Almira, su chico Fernando y yo. Cuando ibamos a recoger los chips también apareció un compañero de trabajo con el que nunca había coincidido en las carreras, Javier. Por orden de entrada: Alix, Fernando, Woody a pocos segundos, Javier calculo que entró antes que Mariano por poco, Mariano en unos 47 minutos, yo en 49:40 y Almira se retiró en el kilómetro 8, justificadamente porque la carrerita es rompepiernas y demasiado calurosa.
A lo largo de la semana intentaré poner tiempos exactos cuando encuentre las clasificaciones y buscar alguna fotillo por internet porque no llevé a Bego, ni la cámara.
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